İkiz anasının zayıflama macerası

3 gün 75 de takildi kilom hemde kacamak yapmamama ragmen sonraki gun duzen degistirdim birazda kacamak yaptim ertesi gun arti cikti ama 75 i kirmis oldum bugun 74.8 cok sukur simdi devam eder insallah bu sekilde.bu arada ben aralikli oruc yapiyorum.bunu deniyorum bu sefer ve gayet guzel gidiyor basta zorlandim ama suan cok alistim cokda rahat hissediyorum kendimi hergun menu yazmaya firsatim yok ama ornek bir menumu yaziyim

9 da kalk
Yarim c.k zencefil
1 t.k bal
Ceyrek limon suyu
1 tk sirke
Uzerine su karistir ic
Bu tarifi 3 gundur yapiyorum henuz etkisi varmi bilmiyorum.ayrica orjinal tarifte olculer daha fazla ama bana agir geldi ben azalttim kendime gore

10 da turk ve dibek karisik kahve sekersiz sutsuz

11 de kahvalti
Klasik kahvalti yada yulaf lapasi canim ne cekiyosa
Onceki kahvaltilarim gibi

Ara ogun yesil cay genelde 3 gibi oluyor yanina kuruyemis yiyorum bazende ara yapmiyorum

Aksam 6 da bitirmeye calisiyorum en gec 7 zaten 1 tabak yemek yanina salata yogurt
Yada ne varsa ayarliyorum salata yada yogurt var mutlaka yanina yemek kofte tavuk vs den ayarli sekilde koyuyorum

Aksam 10 da hindiba kahve bunuda yeni icmeye basladim 4 5 gun oldu sanirim bagirsak calistirdigini soyleyemicem simdilik onun icin almistim cunku ben diyetteyken bagirsaklarimda sorun oluyor biraz ekmekte yiyorum kahvaltida ama yetmiyo o demekki

Bi gunum boyle geciyor alistigim icin kafama gore ayarliyorum cogu zaman

8 haziran başlangıç
1.gün 78.3
2.gün 76.6
3.gün 77.5
4.gün 76.6
5.gün 76.1
7.gün 75
8.gün 75
9.gün 75
10.gün 75.3
11.gün 74.8
12.gün 74.4
13.gün 74.6

Diyet yaparken en sevmedigim is kacamaksiz gunun ardindan tartida arti gormekilk basladigimda surekli eksi goruyorum cunku kilom fazlaydi ve vucut alisik degildi diyete simdi alisti kilomda azaldi bi inip bi cikiyo sinir oluyorum spor fazla yapamiyorum yapsam hep duser aslinda arada detoks falanmi yapsamki

8 haziran başlangıç
1.gün 78.3
2.gün 76.6
3.gün 77.5
4.gün 76.6
5.gün 76.1
7.gün 75
8.gün 75
9.gün 75
10.gün 75.3
11.gün 74.8
12.gün 74.4
13.gün 74.6
14.gün 74.4

8 haziran başlangıç
1.gün 78.3
2.gün 76.6
3.gün 77.5
4.gün 76.6
5.gün 76.1
7.gün 75
8.gün 75
9.gün 75
10.gün 75.3
11.gün 74.8
12.gün 74.4
13.gün 74.6
14.gün 74.4
15.gün 74.5

8 haziran başlangıç
1.gün 78.3
2.gün 76.6
3.gün 77.5
4.gün 76.6
5.gün 76.1
7.gün 75
8.gün 75
9.gün 75
10.gün 75.3
11.gün 74.8
12.gün 74.4
13.gün 74.6
14.gün 74.4
15.gün 74.5
16.gün 73.4
17.gün 73.3

8 haziran başlangıç
1.gün 78.3
2.gün 76.6
3.gün 77.5
4.gün 76.6
5.gün 76.1
7.gün 75
8.gün 75
9.gün 75
10.gün 75.3
11.gün 74.8
12.gün 74.4
13.gün 74.6
14.gün 74.4
15.gün 74.5
16.gün 73.4
17.gün 73.3
18.gün 74.0

Yine kacamak yok ve yine arti birazda 73 de surunucez heralde biran once buda duser insallah

8 haziran başlangıç
1.gün 78.3
2.gün 76.6
3.gün 77.5
4.gün 76.6
5.gün 76.1
7.gün 75
8.gün 75
9.gün 75
10.gün 75.3
11.gün 74.8
12.gün 74.4
13.gün 74.6
14.gün 74.4
15.gün 74.5
16.gün 73.4
17.gün 73.3
18.gün 74.0
19.gün 73.2

zeydemor .!.:

8 haziran başlangıç
1.gün 78.3
2.gün 76.6
3.gün 77.5
4.gün 76.6
5.gün 76.1
7.gün 75
8.gün 75
9.gün 75
10.gün 75.3
11.gün 74.8
12.gün 74.4
13.gün 74.6
14.gün 74.4
15.gün 74.5
16.gün 73.4
17.gün 73.3
18.gün 74.0
19.gün 73.2

Genişletmek için tıkla...

Canım gayet iyi gidiyorsun maşallah . Tabiki aralarda takılacaksın. Pes etme. Hedefin neydi?

Bende 7 haziranda 82.1 le başladım. Bugün 21 gün bitti. 77.6 çıktım