denemiş ve 2 ayda çok güzel sonuçlara ulaşmış biri olarak size umay villa'yı öneriyorum. kendisi pilates uzmanı,kitapları ve dvdleri var. hatta instagramda detoks programları da var. ben detoksunu yapmadım. ama zayıflamaya karar verdiğimde kitabını ve dvdlerini aldım. hiç bir alet edevat olmadan onun anlattığı şekilde dediklerini yaptım ve 2 ayda acayip sıkılaştım.1 gün pilates 1 gün yürüyüş şeklinde. yürüyüşü de onun dediği şekilde yaptım. bacaklarım ve kalçam çok güzel sıkılaştı. öncesinde de çok kilolu değildim ama sıkılaşınca kendime güvenim gelmişti... ne olursa olsun siz kendi beğenmediğiniz noktaları eşinize belli etmeyin. erkekler çok da detaycı değiller.mutsuz olmayın,her şeyin çaresi var