- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #121
Pardon canim evet ödem şişkinlik gitti hep gerçekten çok faydasini gördüm yapabilsemBuna cvp bekliyorumarada kaynamasın
10 gün yapacaktim
Ama arada gene yapcam heran olabilir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
10 gün yapacaktim
Ama arada gene yapcam heran olabilir
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #122
- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #123
Ama suyum naneli biberiyeli limonlu tarçinli suyudu
Önermiyolar ama ben tarçinli türk kahveside içtim
Önermiyolar ama ben tarçinli türk kahveside içtim
- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #124
İlk gün çok zorlancaksin çoçuklar malum o açlik krizini yenersen tamamBende başlicam o zaman ödemde var adet ödemi
2 gün inanilmaz şekilde dinçsin
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #125
Eşim evde 4 gun iyi olur o zaman
yapıcam 4 gün ama ben kahvaltı yapıcam ekmeksiz şu şekildeSabah 10.30 ekmeksiz kahvaltı
Ayran
Yeşil cay
Ayran
Yeşil cay
Ayran
Yeşil cay
3 litre su
- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #126
Siz başlarken bende girerim ara ara buraya 
Sizin başlangıç benim 27.gün oluyor umarım beraberce eritiriz kiloları
Sizin başlangıç benim 27.gün oluyor umarım beraberce eritiriz kiloları
- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #127
Çok güsel hafiflemeyi fark edeceksin ama zorlanirsan lütfen birak gün gün yaz bizeEşim evde 4 gun iyi olur o zaman
Sabah 10.30 ekmeksiz kahvaltı
Ayran
Yeşil cay
Ayran
Yeşil cay
Ayran
Yeşil cay
3 litre su
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #128
Bende 69 dum 67 oldum ramazandaBenim hedef ilk 65 sonraki hedef 58 şu anki kilom 69.5 oruçta kilo aldım 67 dim
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #129
Bende varım kızlar. Ben yarından başlıyıcam ama inşallah
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #130
Ya en şişko benmiyim 76 kg ve hedefim 60. Bu arada sütüm azalmaz dimi kızlar ve kalitesi düşmez insalla, bebek 8 aylık ek gıda alıyor.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #131
Sanmıyorum canım su zaten süt yapar. Gün içinde ona göre dikkat edersin. Bi kaç gün bakarsın süt durumuna bakarsın
- 5 Ağustos 2016
- 11.151
- 32.035
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #132
Ben de dönem dönem uyguluyorum. Memnunum. Dinclestiriyor en onemli yani bu. Ödem varsa atıyor. Bagirsaklari daha iyi çalıştırıyor 
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #133
Bu diyet miBen de dönem dönem uyguluyorum. Memnunum. Dinclestiriyor en onemli yani bu. Ödem varsa atıyor. Bagirsaklari daha iyi çalıştırıyor
- 5 Ağustos 2016
- 11.151
- 32.035
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #134
Degil. Bir beslenme duzeni. Gunun 8 saatlik bir diliminde besleniyoruz. 16 saat hic bir sey yemiyoruz. 8 saatte kendiniz ne yiyeceginizi belirleyebilirsiniz. Ne kadar saglikli olursa o kadar iyi. Hangi 8 saat oldugunu da siz secebilirsiniz.
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #135
Yok o anlamda demedim bu diyet mi bağırsak çalıştırıyor,odem attiriyor
- 11 Mayıs 2012
- 801
- 590
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #136
evet...ama bu bir diyet değil aslında bir beslenme düzeni..onu demek istiyor arkadaş.
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #137
Anladım, bugün başladım ben 76 yım ve göbeğim kocaman
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #138
Hoşgeldiniz bende başlicamBen de dönem dönem uyguluyorum. Memnunum. Dinclestiriyor en onemli yani bu. Ödem varsa atıyor. Bagirsaklari daha iyi çalıştırıyor
kaç kilo verdiniz ne kadar surede - 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #139
Hangi saatleri belirlediniz oda önemli geç saate bırakmadan ayarlarsanız kilo çabuk gider zaten su ve şekersiz çay kahve serbest benim seçtiğim saatAnladım, bugün başladım ben 76 yım ve göbeğim kocaman
Sabah 10.30 dan 18.30 arası beslenme 8 saat beslenme
18.30 dan sabah 10.30 kadar 16 saat oruç
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #140
Evet gece oldugu için zorlanmadan gece boyu yagdan gidecek
