- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.401
hosgeldiniz pazartesi günü tartı günümüz hemşire olan arkadaşımız vardı onun ismi de fantastikaa idiIkra meyra bende araniza katilabilirmiyim. Kilo bildirimini hangi günler yapiyorsunuz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.402
cumadan pazartesi gününe alındı tartı günü
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.403
Hoşgeldiniz
Hoşgeldiniz.Pazartesi günü görselli baskül psylaşımı oluyor. Ama menü paylaşabilirsiniz. Bol eksiler
Ne güzel bayağı spor yapıyorsun. Bende zaman olmadığı için ancak bu kadar yapabiliyorum. Eee tabi yaş ilerledikçe enerji de ancak yetiyordün çok sıcaktı yedikleri mi mecburen yedim çok güldüm ya enerji içeceği hiç içmedim ama sabahları uyanır uyanmaz türk kahvesi yapıorum biraz büyük fincanda o enerji veriyor
çocukluğum vegençliğim sporla geçti yani karateyle uğraştımvücut alışkın spora 22 bin hariç o sporlari da yaptım çocuklarım olmadan önce 3 4 saat aralıksız spor yapardım şimdi bölerek yapıyorum ev çocuklar anca fırsat buluyorum
26 yaşında olmakta biraz enerji veriyor galiba
beslenmeye dikkat ediyorum canım protein takviyesi almayı da düşünüyorum yiyecekler bnm yaptım spora yetmiyor gibime geliyor
bugün yürüyüş e çıktım komşu taşındı geçen sene 1 kaç kez okumalarda görmüştü beni bugün denk geldik yolda çocuğu tanıdım seni tanıyamadım dedi neden dedim çok zayıflamışsın dedi okadar mutlu oldum ki nasıl zayıfladın ben 10 kilo aldım 4 ayda dedi yürüyüş yapıyorum spor da oda yürümek istiyormuş ama yürümek için arkadaş yok dedi bnde gel beraber yürürüz dedim kendime de yürüyüş arkadaşı bulmuş oldum bugün enerjim tavan yaptı bu hafta emin adımlarla ilerliyorum
Başarılar diliyorum canım. Tebrik ediyorum. Senin ki büyük başarı . Ne güzel böyle tepkiler almak. Çok iyi spor arkadaşıda bulmuşsun. Arkadaşın da şanslı senin gibi azimli spor arkadaşı var
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.404
ya çok tatlısın asıl seninki büyük başarı 10 yaş var aramızda ama sen azimle hırsla vermeye devam ediyorsun böyle güzel tepkiler alınca insan daha da hırslanıyor sağlık olsunda gerisi oluyor bir şekildeHoşgeldiniz
Hoşgeldiniz.Pazartesi günü görselli baskül psylaşımı oluyor. Ama menü paylaşabilirsiniz. Bol eksiler
Ne güzel bayağı spor yapıyorsun. Bende zaman olmadığı için ancak bu kadar yapabiliyorum. Eee tabi yaş ilerledikçe enerji de ancak yetiyor
Başarılar diliyorum canım. Tebrik ediyorum. Senin ki büyük başarı . Ne güzel böyle tepkiler almak. Çok iyi spor arkadaşıda bulmuşsun. Arkadaşın da şanslı senin gibi azimli spor arkadaşı var
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.405
O benim. Hangi topikte tanismistik. Nick in mi degisti hatirlayamadim suan cünkü. Eskiden tanidigim biriyle karsilastigima sevindim bu arada
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.406
Çok teşekkür ederim
buyurun arimiza menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz pazartesi günü baskül paylaşıp son hedefinizi ve başlangıç kilonuzu yazın - 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.407
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.408
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.409
Merhaba
hoş geldiniz aramıza pazartesi günü baskül paylaşıp ilk başlangıç kilo ve son hedefinizi yazın menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz listeye pazartesi günü ekleyeceğim bol eksiler olsun 
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.410
Yaa hatırlatma için çok teşekkür ederim orayı düzeltmeyi unuttum
pazartesi gününe aldık. bayramdan sonra - 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.411
Selam arkadaşlar 
2,5 lt su
10000 adım
30 dk egzersiz
2,5 lt su
10000 adım
30 dk egzersiz
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.412
Teşekkür ederim. Dün gece 3te bir kase soslu fıstık ve 1 gofret gömdüğüm için malesef bu gün cezalıydım.Merhaba
26.05.2021 menüm
Sabah : Az sütlü şekersiz neskafe
ikindi: 1 kase mercimek çorbası 1 bardak ayran
saat 20.00: 3 tane küçük kurabiye 1 Türk kahvesi
Tüm gün 2 litre su içtim.
Spor yok
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.413
teşekkür ederim hep birlikte inşallah <3hoş geldiniz baskül günümüz cuma idi ama pazartesi günü oldu hedefinize sağlıkla mutlu bir şekilde ulaşırsınız inşallah
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.414
Profillerin altına yazı yazıyorlar mesela siz güncel kilonuzu yazmışsınız o nasıl yazılıyor eski üyeyim ama aktif olmadığım için bilmiyorum yapamadım durum kısmına yazdım ama çıkmadı yine sanki
- 21 Aralık 2016
- 8.835
- 40.560
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.415
Kızlar selamlar bir ara yazmıştım ama maalesef olduğum yerde tam kapanma olunca kaldı.
Çocuklar okula gidemeyince yediğine ictigime dikkat edemedim.
Şimdilerde daha iyiyim.
Maşallah ne güzel vermişsiniz çok imrendim.
Ben de artık başlamaya niyet ediyorum.
Çocuklar okula gidemeyince yediğine ictigime dikkat edemedim.
Şimdilerde daha iyiyim.
Maşallah ne güzel vermişsiniz çok imrendim.
Ben de artık başlamaya niyet ediyorum.
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.416
Profilden hesap detaylarından girin en alt kısmında oluyor.
Hoşgeldin canım. Sende gel birlikte verelim yaz geldi gitsin kilolar
- 21 Aralık 2016
- 8.835
- 40.560
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.417
Ya maşallah size uzaktan uzaktan takip ediyorum sizi ne güzel verdiniz.Profilden hesap detaylarından girin en alt kısmında oluyor.
Hoşgeldin canım. Sende gel birlikte verelim yaz geldi gitsin kilolar
Yalnız bizim buralara hala yaz gelmedi
gelecek gibi de görünmüyor.Ama tabi yine de zayiflayalim.
- 21 Aralık 2016
- 8.835
- 40.560
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.418
Günaydın dün gece 12 gibi 1kwpce nohut yemiştim oruca niyetlenmistim bakalım.
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.419
Teşekkür ederimProfilden hesap detaylarından girin en alt kısmında oluyor.
Hoşgeldin canım. Sende gel birlikte verelim yaz geldi gitsin kilolar
- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.420
Benim yavaş gidiyor aslında. Alıyorum veriyorum. Bir yerimde sayıyorum. Öyle öyle hedefe ulaşacağız bakalım. Öyle mi neredesiniz hala soğuk mu havalar.Ya maşallah size uzaktan uzaktan takip ediyorum sizi ne güzel verdiniz.
Yalnız bizim buralara hala yaz gelmedi
Ama tabi yine de zayiflayalim.
Bende bugün niyetliyim
Rica ederim
