Sıvı diyeti bitti mi canımMerhabalar
Öğle 13:30 da 2 simit, 7 adet yeşil zeytin, 1 yemek kaşığı kadar zeytin ezmesi
Ara 16:30 da 40 Gr karışık kuruyemiş
Akşam 19:30 da 5 tavuk köfte, karışık yeşil salata,ayran
Yaklaşık 3 litre su içtim, spor yok
Evet daha fazla yapmak istemiştim ama 3 gün yapabildimSıvı diyeti bitti mi canım
3 günlük detoks 
Aksama kadar rahat geciyor açıkçası ama akşam yemeğinden sonra çay faslı beni zorluyor. birde çocuklara kek pasta börek yapmışsam eğer dayanamıyorumYaaa nasıl dayanıyorsun maşallah
zaten en büyük zaafım onlar. Eee çocuklara sürekli yapmak zorunda kalıyorum bana da dayanması düşüyor ya da dayanamaması
Hadi bu hafta bol eksiler olsunAksama kadar rahat geciyor açıkçası ama akşam yemeğinden sonra çay faslı beni zorluyor. birde çocuklara kek pasta börek yapmışsam eğer dayanamıyorum
İnsallah bu hafta en azindan son bir hafta da aldigimi vereydin süper olurduHadi bu hafta bol eksiler olsun
Bizde de aynı durum var canım. Çok dayanamadığım birşey olursa hakkımı saklayıp sabah yiyorum. Erken uyuyorumAksama kadar rahat geciyor açıkçası ama akşam yemeğinden sonra çay faslı beni zorluyor. birde çocuklara kek pasta börek yapmışsam eğer dayanamıyorum
Etkileri nasılEvet daha fazla yapmak istemiştim ama 3 gün yapabildim
Dayanabiliyormusun canım. Halsizlik oluyor mu. Bende de oluyor o genellikle. Evdekilere yaptıklarımdan dolayı Cuma cumartesi pazar çok kalori alıyorum maalesef.
Evet canım. Görsellş ama
Valla aslında gayet iyi cuma serbest yapıp 3 kilo fazla çıkmıştım tartıda sıvı diyeti 3 günde 2.6 kilo eksiye düşürdü aldığım tüm ödemleri vs attırdı.Etkileri nasıl
Belli bir liste var mı
TabikiSelammmm benide aranıza Kabul edermisiniz
hoş geldiniz aramıza cuma günü baskül paylaşıp son hedefinizi yazın listeye ekliyecegim tatlım 
menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz Tamam inşaallahEtkileri nasıl
Dayanabiliyormusun canım. Halsizlik oluyor mu. Bende de oluyor o genellikle. Evdekilere yaptıklarımdan dolayı Cuma cumartesi pazar çok kalori alıyorum maalesef.
Evet canım. Görsellş ama
Gündüz zorlamıyor kesinlikle kahve ayran süt ağırlıklı içtiklerim genellikle o yüzden tok tutuyor. Ama dediğim gibi akşam çay faslı benim en zor anlarım oluyorEtkileri nasıl
Dayanabiliyormusun canım. Halsizlik oluyor mu. Bende de oluyor o genellikle. Evdekilere yaptıklarımdan dolayı Cuma cumartesi pazar çok kalori alıyorum maalesef.
Evet canım. Görsellş ama
birde çocuklarımın anne ye anne ye diye ısrarları yokmu resmen beni bitiriyor 
ama bugün hiç kaçamamışız bitirmek istiyorum inşallah HoşgeldinizSelammmm benide aranıza Kabul edermisiniz
Belirli bir liste var mıGündüz zorlamıyor kesinlikle kahve ayran süt ağırlıklı içtiklerim genellikle o yüzden tok tutuyor. Ama dediğim gibi akşam çay faslı benim en zor anlarım oluyor
