İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%

  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%
  • Ankete Katılan
    221
Mom42 .!.:
Sağolasın kuzum🙏Ben emziriyorum ona rağmen 2.5 litre zar zor buluyor hatta bazen onu da içemiyorum unutuyorum birşeylerle meşgul olurken ama arttıracağım inşallah süt yapan şeylerden en önemlisi su çünkü. Ben hamilelikte 13 kilo aldım 55 dim 68 ile girdim doğuma normal olacaktı ama bazı komplikasyonlar gelişti acil sezaryene alındım normal doğum için aldığım suni sancı sezeryan sonrası aldığım koca koca serumlar vs eve geldikten 2-3 gün sonra tartıldım 66.50 çıktım ki bebeğim bile 2.500 doğmuştu suyu falan saymıyorum bile sadece bebek kilosu düşse 65.50 çıkmam lazımdı ama düşün o derece şişirmiş beni serumlar dedim ben böyle kalacak herhalde 😁 neyse 20. Günde tamamen şişim inmişti ama 62 falandım hala sonra birden 2 kilo gitti epey 60 kilodaydım işte sonra ıf e başladım tam uymamama rağmen 59 u gördüm şükür şimdi 58.3 çıktım
Genişletmek için tıkla...
Çok fazla kilo almamışsınız şuanki kilonuzda gayet iyi emzirdiğiniz için yavaş yavaş ta olsa verseniz hamile kaldığınız kiloya dönersiniz. Ki haftada 800 gram vermek çok iyi 👍🏽 tebrik ediyorum umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız ✅💐😍
 
Mom42 .!.:
Ay yok çok şükür çok iyiyim ama ilk 1 hafta çok kötüydü ölecem sandım benim doğumda canıma okudular 2.5 cm açılma ve rahimde yumuşamayla gittim fitille doğumu başlattılar sonra saatlerce suni sancı aldım en son çocuğun kafasını hissettim geliyordu nerdeyse ama plesentası parçalanmış acil sezaryene alındım o gün çok kötü şeyler yaşadım psikolojik olarak Allah kimsenin başına vermesin😔
Genişletmek için tıkla...


Cok gecmis olsun . Allah korumus . Biliyorum dogum tramvasi Kolay kolay gecmiyo .😔
 
annym .!.:
Eki Görüntüle 2795502
günaydın kizlar ben gene artı ile geldim Ikra meyra Ikra meyra bana yolgöster lütfen çok üzgünüm moralim yerler altında ya bu kadr dört dörtlük diyet spor 0 kaçamak Nye olmuyor yani desemki kaçamak yaptım ondan artı çıktı inan üzülmem ama o kadr emeğe bu olunca sinirlerim yıprandı detoksta yaptım yani anlmyrm sorun nerde 😭
Genişletmek için tıkla...
Sen reglmisin canım dün spor yaptinmi . bir gün dinlenip ertesi günü tartilmalisin 😔 ayy bende öyle olmuştum meğer vücut yağ varmış yağ gittikçe inceldim ama baskulde grm grm gitti 300-500-600 şeklinde geçen sene Şubat'ta 76 kiloydum Mayıs'ta 70 kilo ağustosta 64 ama incelme çok yaşadım ☺️baskülde fazla oynamadı 😬gören 59-60 diyordu ölçülerini aldinmi kaç cm göğüs bel göbek basen bacak bunları ölç yaz 🤗 eminim incelme vardir
 
20210305_081516.jpg

Hedef kilom icin 57 yazabilirsin . Benim icin ilk hedef 70 in altina dusmek ama 😊
 
annym .!.:
Eki Görüntüle 2795502
günaydın kizlar ben gene artı ile geldim Ikra meyra Ikra meyra bana yolgöster lütfen çok üzgünüm moralim yerler altında ya bu kadr dört dörtlük diyet spor 0 kaçamak Nye olmuyor yani desemki kaçamak yaptım ondan artı çıktı inan üzülmem ama o kadr emeğe bu olunca sinirlerim yıprandı detoksta yaptım yani anlmyrm sorun nerde 😭
Genişletmek için tıkla...
Üzülme canım. Kullandığın ilaçların etkisindendir. Biraz da stres yapıp üzüldüğün için gitmiyor olabilir. Bende 1 aydır ya hiç veremedim yada gram gram verdim. Çok morelim bozuktu. Bu hafta yemek saatlerimi erkene çektim. Ekmek, makarna pirinç bulgur meyve dahi tüketmedim. Vücudun direncini kırmak için.
10 gibi kahvaltı yapıp 16 gibi günü kapatsan. İnan etkili olacaktır. Birde erken uyumakta önemli. İnanıyorum bu inatçı kilolar gidecek🤗🥰
Mom42 .!.:
Sağolasın valla öyle eşime diyorum doğum güzel hatırlanmalı ama ben güzel hatırlamayacağım hiç bir zaman maalesef 😔çok şükür ki kızımı sağlıklı bir şekilde kucağıma aldım 🥰
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canım üzücü olmuş. Sen sadece bebeğini ilk kucağına aldığın anı hatırla 🥰🤗
 
nissss .!.:
Ay canım benim umarım siz de tıkır tıkır ilerler vermek istediğiniz kiloları verirsiniz 😍 teşekkür ederim 💐🥰
Genişletmek için tıkla...
Motivasyonu bir türlü sağlayamıyordum ben. Bir diyet kafasına giriyordum, bir lokmayla bozsam bile “amann bozuldu zaten” diyip gün sonuna kadar saçmalıyordum. Sonra, daha önce nasıl kilo verdiğimi düşündüm.. ve buldum. Ben kilo vermeye karar verdiğimde aralık başıydı ve yeniyılda herşeyi yiyeceğim diye motive ettim kendimi. Artık diyetime her hafta pazar günü 1 öğün ödül olarak devam edeceğim. Ama bu hafta hazırladığım yemekleri bile yiyemiyorum çok sağa sola gittiğimden. Haftaya bir düzen oturtacağım inşallah.
 
SekerMandalinasi .!.:
Motivasyonu bir türlü sağlayamıyordum ben. Bir diyet kafasına giriyordum, bir lokmayla bozsam bile “amann bozuldu zaten” diyip gün sonuna kadar saçmalıyordum. Sonra, daha önce nasıl kilo verdiğimi düşündüm.. ve buldum. Ben kilo vermeye karar verdiğimde aralık başıydı ve yeniyılda herşeyi yiyeceğim diye motive ettim kendimi. Artık diyetime her hafta pazar günü 1 öğün ödül olarak devam edeceğim. Ama bu hafta hazırladığım yemekleri bile yiyemiyorum çok sağa sola gittiğimden. Haftaya bir düzen oturtacağım inşallah.
Genişletmek için tıkla...
Canım benim de sosyal çevrem çok geniş. Gelenim bitmez pasta börek çörek misafir gelmesede orta sehpa da hep dururdu. Bıçak gibi kestim. Kimseyle görüşmedim. 2 aydır kayınvalidemleri 1 ay olacak hemen hemen annemi babamı Bile görmüyorum. Sırf gidip gelme olmasın o yapılan anne yemeklerini yemeyim diye. 40 gün oldu bugün 8 kilo 200 gram verdim. İnsanoğlu nefsine hakim olamıyor sanki buna programlanmışız. Artık insanlar için değil kendim için bir şeyler yapacağım dedim. İki laf edicez diye bir masada binlerce kalori almaya değer miydi? Ya da bir film uğruna yenen o paket paket abur cuburlar? Hepsini kestim. Sadece martın sonuna kadar dedim sonra korumaya alıp yavaş yavaş yine yerim diye hareket ettim. Makarna dolapta beni bekliyor. Çikolata markeette diyet bitince gider alırım yerim diyorum. Bu nefis terbiye etmek ne kadar da güzel aslında. Bence siz de güzel menüler hazırlıyorsunuz bu hafta aksamış olabilir. Pazartesiden cumaya kadar kaçamaksız bir hafta yapalım inşallahhhhh 🎉 kadın isterse yapamayacağı hiçbir şey yok 💪🏼
 
Duku .!.:
Üzülme canım. Kullandığın ilaçların etkisindendir. Biraz da stres yapıp üzüldüğün için gitmiyor olabilir. Bende 1 aydır ya hiç veremedim yada gram gram verdim. Çok morelim bozuktu. Bu hafta yemek saatlerimi erkene çektim. Ekmek, makarna pirinç bulgur meyve dahi tüketmedim. Vücudun direncini kırmak için.
10 gibi kahvaltı yapıp 16 gibi günü kapatsan. İnan etkili olacaktır. Birde erken uyumakta önemli. İnanıyorum bu inatçı kilolar gidecek🤗🥰

Çok geçmiş olsun canım üzücü olmuş. Sen sadece bebeğini ilk kucağına aldığın anı hatırla 🥰🤗
Genişletmek için tıkla...
Sağolasın Aynen öyle canım 🙏
 
nissss .!.:
Kas kütleniz artmış olabilir belkide incelmişsinizdir. Kortizon ilaçlar mı kullanıyordunuz? Onlar kilo vermenize engel olur. Metabolizmanız çalışmıyor olabilir. Bir çok sebebi olabilir. Üzülmeyin geçici bir durumdur inşallah
Genişletmek için tıkla...
inşallah geçicibir durumdur evet kortizol ilaçları kullanyrm ama son 1 aya yakındır azalttım ilaçları blmyrm ya umarım veririm
 
Ikra meyra .!.:
Sen reglmisin canım dün spor yaptinmi . bir gün dinlenip ertesi günü tartilmalisin 😔 ayy bende öyle olmuştum meğer vücut yağ varmış yağ gittikçe inceldim ama baskulde grm grm gitti 300-500-600 şeklinde geçen sene Şubat'ta 76 kiloydum Mayıs'ta 70 kilo ağustosta 64 ama incelme çok yaşadım ☺️baskülde fazla oynamadı 😬gören 59-60 diyordu ölçülerini aldinmi kaç cm göğüs bel göbek basen bacak bunları ölç yaz 🤗 eminim incelme vardir
Genişletmek için tıkla...
reglim dün bitti yürüyüş yaptım bide mekik çektim ağır spor yapmadım Ikra meyra Ikra meyra sence ne yapmalıyım tartıda eksi görmek için 26 yaşındayım 21 yaşından bu yana kilo verme serüvenim devam ediyor ama artık beynim yoruldu ya ne der sen onu yapmaya raziyim saatlerimi degistrym başka spor muyoksa tamamamen aç mi kalıyım nedersen onu yapcam lütfen bana yol göster sana çok inanyrm ❤
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lettizia
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
otuzaazkala
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
5K
otuzaazkala
otuzaazkala
Misk kedisi
°Aralıklı Oruçla Hedefe Doğru 4 Hafta°
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Misk kedisi
Misk kedisi
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
25K
Smiile
Smiile
T
30 GÜNLÜK TEK ÖĞÜN VE ARALIKLI ORUÇ
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
22K
Mutluluki
Mutluluki
X