- 17 Ağustos 2019
- 7.481
- 8.175
- 28
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #721
Daha 1 hafta bile olmamış olacak yine de yansır mı acabaPazartesi kilolar baskülde nasıl yansıcak merakla bekliyorum ilk hedefe kim ulaşacak merakla bekliyorumm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #722
Senin tekrar düşüş başlayacak bence bu hafta
şuan pencere rutinini değiştirdin ya
- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #723
Hadi inşallah bakalim kuzum hep beraber verelimSenin tekrar düşüş başlayacak bence bu hafta
şuan pencere rutinini değiştirdin ya
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #724
İnşallah yaa gelsin 56
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #725
Ya çok mu yedim bilmyorum , kavalti iki dilim ekmek domates zeytin salatalik peynir fln. Ara öğün 2 su bir arada kahve ve 1 pk altınbaşak keten tohumlu bisküvi.sonra parka gitti cocuklarla bir avuç çekirdek,eve gelince bir kase sütlü musli. Akşam yemegi de safprotein tavuk göğsü ve yoğurt ve yanında iki kaşık bulgur 
o bulgur yemeseydim iyiydi. 3 lt geçti içtiğim su, emziriyorum bide. Bebek halahic adet olmadim.
o bulgur yemeseydim iyiydi. 3 lt geçti içtiğim su, emziriyorum bide. Bebek halahic adet olmadim.- Konu Sahibi Ikra meyra
- #726
Adana en sevdiğim mutfakYarım lavaşlı söylicemyanında salata çeşitleri ayran olur
bu arada adanadan
bu hafta senin diyetin çok sadeydi bence bol et ye yarın. Ben buna dikkat etmediğimde çok saçım dökülüyor.- Konu Sahibi Ikra meyra
- #727
Düşük kalorili beslenen arkadaşlar, vitamin takviyesi almayı ihmal etmeyin.
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #728
Tek ögün besleniyorsan 2 ögün yap yagurt ayran da ekle süt ekle yeşil cay içiyormusun
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #729
5 gün oluyor yansır bence öyle 2 kilo degil ama 1 kilo yansır sankiDaha 1 hafta bile olmamış olacak yine de yansır mı acaba
- 17 Ağustos 2019
- 7.481
- 8.175
- 28
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #730
Ay ne güzel söyledin inşallah5 gün oluyor yansır bence öyle 2 kilo degil ama 1 kilo yansır sanki
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #731
Paketli ürünleri bırakırsan iyi gider cerezde bırakmalısın çig badem ceviz olsun yeter ara ögündeYa çok mu yedim bilmyorum , kavalti iki dilim ekmek domates zeytin salatalik peynir fln. Ara öğün 2 su bir arada kahve ve 1 pk altınbaşak keten tohumlu bisküvi.sonra parka gitti cocuklarla bir avuç çekirdek,eve gelince bir kase sütlü musli. Akşam yemegi de safprotein tavuk göğsü ve yoğurt ve yanında iki kaşık bulgur
- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #732
NeYa çok mu yedim bilmyorum , kavalti iki dilim ekmek domates zeytin salatalik peynir fln. Ara öğün 2 su bir arada kahve ve 1 pk altınbaşak keten tohumlu bisküvi.sonra parka gitti cocuklarla bir avuç çekirdek,eve gelince bir kase sütlü musli. Akşam yemegi de safprotein tavuk göğsü ve yoğurt ve yanında iki kaşık bulgur
Yeşil çay içiyorum canim da alkali besleniyorum yogurt süt yokTek ögün besleniyorsan 2 ögün yap yagurt ayran da ekle süt ekle yeşil cay içiyormusun
- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #733
Ben çok düşük besleniyorum sanki biri demişdi tek ögün yiyenler 600 700 kalori alsin diye benimki 200 bulmaz
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #734
1tatlı kaşık Zencefil tozu varmı evde 1 adet çubuk tarçın yarım limon kabuklu kullanılacakNe
Yeşil çay içiyorum canim da alkali besleniyorum yogurt süt yok
Yapılış
3 kupa su
Yarım limonu suyunu sık kenara ayır kabugunu 1 çubuk tarçını hepsini suyla kaynat 5 dkk fokurdasın altını kapat
yarım limon suyunu ve 1 tatlı kaşık toz zencefilide ekle 3-5 dkk karıştır zencefil dagılana kadar agzını kapat demlensin
Gün içinde bitir
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #735
İyi değil aslında günlük 800-1000 olmalı hadi sen 200 diyorsun farkındasın 500 yap onu cnm saglık için yapıyorsun diyeti
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #736
Merhaba
Pazartesi günü işe başlıyorum plan değişimine uğradı
6-12-19 diyeti yapacağım ıf değil demi ya
Pazartesi günü işe başlıyorum plan değişimine uğradı
6-12-19 diyeti yapacağım ıf değil demi ya
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #737
Şöyle söyleyeyim benim sindirim sorunum var bir süredir hormon dengesini tamamen bozdu çünkü yediğim şeylerin vitaminini sindiremiyordum.
Yaş kaç bilmiyorum da şimdi olmasa da bir kaç seneye şu an kendine verdiğin zararı görürsün. Şeker tansiyon geçtim cildinde görürsün. Yüzünde cukurlar oluşur, doku kaybı yaşarsın, çatlaklar oluşur, saçların dökülür, dişlerin sararır, kemik erimesi başlar boyun kısalır... vs yani 3 5 kilodan daha önemli bunlar. Kalp damar sağlığı etkilenir.
Yani sürekli uyusan bile min 1200 yakarsın aşağı yukarı yani günlük min ihtiyaç bu. Hadi diyelim 3 4 günlük detoks yaptın ama hemen kaybettiklerini takviye etmen lazım.
Kaç kilo fazlan var bilmiyorum ama daha sağlıklı beslenmeni öneririm yoksa iç hastalıkları geçtim sırf cildini düzeltmek için tonla para dökersin de fayda etmez.
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #738
Yok değilMerhaba
Pazartesi günü işe başlıyorum plan değişimine uğradı
6-12-19 diyeti yapacağım ıf değil demi ya
6 'yı aradan çıkarsan olur ama Yapamazsan da kalori diyeti yaparsın.
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #739
Bir jinekolog görsen iyi olur regl sorununla alakalı. Ne kadar oldu ki doğum yapalı? Soğan kürü yap diyeceğim ama o da bebekte gaz yapar emziriyorsan.Ya çok mu yedim bilmyorum , kavalti iki dilim ekmek domates zeytin salatalik peynir fln. Ara öğün 2 su bir arada kahve ve 1 pk altınbaşak keten tohumlu bisküvi.sonra parka gitti cocuklarla bir avuç çekirdek,eve gelince bir kase sütlü musli. Akşam yemegi de safprotein tavuk göğsü ve yoğurt ve yanında iki kaşık bulgur
Rahim duvarı kalınlaşmasını önleyen detoks suları yapabilirsin ama bi bak emziren annelere uygunluğuna. Yine aynı şekilde vajinal masajlar yapmalısın vs. Günün ilk öğününü dereotu taze nane taze maydanoz olarak yap. Bol bol tüket bunları çok iyi geliyor. Kekik çayıda öneriyorlar ancak emzirmeye etkisi ne olur bilmiyorum.
Son düzenleme:
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #740
Bence 2si1 arada içmeYa çok mu yedim bilmyorum , kavalti iki dilim ekmek domates zeytin salatalik peynir fln. Ara öğün 2 su bir arada kahve ve 1 pk altınbaşak keten tohumlu bisküvi.sonra parka gitti cocuklarla bir avuç çekirdek,eve gelince bir kase sütlü musli. Akşam yemegi de safprotein tavuk göğsü ve yoğurt ve yanında iki kaşık bulgur
onun yerine sütlü türk kahvesi içsen daha sağlıklı. Altınbaşak yemen iyi olmamış ama seni anlayabiliyorum bende oğlum küçükken en pratik gelen şey paketli gıdalardıİki kaşık bulgurdan bişey olmaz
Bebeğin kaç aylık
Bende 1 yıl regl olmadım doğumdan sonra.. hatta belki daha da uzun sürebilirdi ama doktora gittim oğlum 1 yaşını bitirince. Doğum kontrol hapına başlayınca düzenli olmaya başladım
