- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #701
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #702
Ya canım tacos çekti aslında çorba içecektim. Sonra patlıcanlı yapayım dedim kızarttım patlıcanları, hafta sonu et yemiycem et olsun dedim falan bi baktım dolmuş tostAnaaam o nasıl bi dürüm
Okurken sürekli cümleyi başa aldım
Afiyet olsun
Sabah az yemişsin zaten tek öğün gibi olmuş
kocaman bir şey oldu. benim eşimle yememem lazım ne zaman onunla yesem çok yiyorum
- 17 Ağustos 2019
- 7.481
- 8.175
- 28
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #703
18/6 benim pencerem şuan o şekil devam ediyorum
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #704
Süpersin tatlım pencerenizide yazın29 Mayıs
10.00- eliptik+mekik
14.30- bi kase yoğurt, 3 kuru kayısı
16.00- bi dilim siyez unlu ekmek ve 1 salatalık (çok acıkmıştım)
18.30- 4 köfte, bol salata ve 4-5 kaşık yoğurt
Kapanış
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #705
Her menude yazın18/6 benim pencerem şuan o şekil devam ediyorum
- 17 Ağustos 2019
- 7.481
- 8.175
- 28
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #706
Tamam canım öyle yaparımHer menude yazın
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #707
Hafta sonu sivi olucak yaa dengelemiş olursun yarın kebap var ben napimYa canım tacos çekti aslında çorba içecektim. Sonra patlıcanlı yapayım dedim kızarttım patlıcanları, hafta sonu et yemiycem et olsun dedim falan bi baktım dolmuş tost
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #708
Hepimiz aynıyız galiba, eşlerle yiyince çok yeniyoYa canım tacos çekti aslında çorba içecektim. Sonra patlıcanlı yapayım dedim kızarttım patlıcanları, hafta sonu et yemiycem et olsun dedim falan bi baktım dolmuş tost
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #709
Ay unutuyorum her gün değişiyor ya o yüzden saatleri yazıyorum aslındaSüpersin tatlım pencerenizide yazın
Bugün ki pencerem 20/4 oldu
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #710
Kebab cok iyi ama. Önemli olan karbonhidrat alımını azaltmak. Yağ yakmak için hayvansal ürün tüketmek lazım.Hafta sonu sivi olucak yaa dengelemiş olursun yarın kebap var ben napim
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #711
Ya o kadar iştahlı ve hızlı yiyor ki doyduğunu anlamıyor insan. Arkadaşlarım da onunla yerken çok yerHepimiz aynıyız galiba, eşlerle yiyince çok yeniyo
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #712
yanında salata çeşitleri ayran olur 
bu arada adanadan - 6 Aralık 2018
- 9.824
- 8.499
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #713
BeNide ekleyın lutfen .74 ıle başladım su an 72.8
- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #714
Ben hep 20-4 yapiyorum ama yavaşdan
23-1 geçiçem
23-1 geçiçem
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #715
Bende yavaştan 20/4 e geçeceğim sanırım
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #716
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #717
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #718
Pazartesi kilolar baskülde nasıl yansıcak merakla bekliyorum ilk hedefe kim ulaşacak merakla bekliyorumm
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #719
Evet ya çok heyecanlıPazartesi kilolar baskülde nasıl yansıcak merakla bekliyorum ilk hedefe kim ulaşacak merakla bekliyorumm
- 9 Ocak 2013
- 2.163
- 2.968
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #720
Ben çok yansiyacagini düşünmüyorum ama durdu 7 kilodan sonrAPazartesi kilolar baskülde nasıl yansıcak merakla bekliyorum ilk hedefe kim ulaşacak merakla bekliyorumm
Ne yapmak lazim acaba ya
