Kizlar 3 gündür çok şiddetli baş ağrım var. Düzenli uyuyorum açta kalmıyorum, neden olabilir diye araştırırken bir yazıya denk geldim. Kisa bir bölümünü sizinlede paylaşayım:
Yüksek şekerli veya gizli şeker bulunan besinler beynin ödüllendirme merkezinde DOPAMİN olarak adlandırılan kimyasallarının salgılanmasını tetikliyor. Beynin ödüllendirme merkezini kontrol eden dopamin, vücudun cinsel ilişki ve uyuşturucu madde kullanımında salgıladığı kimyasalla aynı özelliklere sahip.
Dopamin ve beynin ödül merkezindeki etkileri nedeniyle şekerin kokain gibi uyuşturucu maddelerle benzer etkileri olduğuna dair birçok çalışma bulunuyor. Neticede, şekeri kestiğinizde de tıpkı uyuşturucuyu bırakmış gibi bazı problemlerle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Şeker kullanımı kesildiğinde sıklıkla karşılaşılan semptomlar şunlar:
- Baş ağrıları
- Yemek sonrası şişkinlik
- Mide bulantısı
- Kas ağrıları
- İshal
- Yorgunluk
- Açlık hissi
- Endişe
- Depresyon
- Tatlı Krizleri
- Üşüme/ titreme hissi
Bu arada 18:6 ya niyetlenmiştim ama dayanamayıp 16:8 e çevirdim.
bol eksiler olsun 
