İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

çok şükür yaa 82 ile başlamıştım ben

lemniskat .!.:

çok şükür yaa 82 ile başlamıştım ben Eki Görüntüle 2771779

Genişletmek için tıkla...

tebrikler

Gebeliğin 7.ayından merhaba her gün menü bildirimi yapamıyorum çünkü akşamları da birşeyler atıştırıyorum çok ifle bağlantım kalmadı ama yine de uğraşıyorum.En azından baskül paylaşıyorum

gunaydın, benim tartı 85.4
bugun 16/8 yapıyorum yine 12-8 saatlerinde
yalnız ben baskülün fotoğrafını çekileceğini anlamamışım
şimdi de bir sürü su içtim kahvaltıya kadar beklerden
sonraki haftalarda fotoğraf paylaşırım ben de
bu arada iki soru,
bu yuvarlak VKI görselleri nasıl yapılıyor
siz fotoğrafları telefondan nasıl paylaşıyorsunuz-KK uygulaması filan var mı? yoksa telefonda webden mi giriyorsunuz
ben pc den yazıyorum,fotolar telefonda kalıyor

annym .!.:

kilon yüksek değil 120 kiloyu görmüş bir insanım o yüzden rahat bir şekilde söyleyebilirim istersen başarırsın ama diyet tek başına etkili değil spor çok önemli

Genişletmek için tıkla...

gerçekten mi ?
120 den 68e mi düştünüz?maşallah
hepburada kalın inşallah

LisbethS .!.:

Günaydın

Sonunda gelen eksi ile mutlu oldum gibi. Gerçi daha fazla bekliyordum ama insülin direnci ve 40 yaş sebebiyle yavaş metabolizmam düşünülürse buna da şükür. Herkese bol eksiler inşallah
Eki Görüntüle 2771747

Genişletmek için tıkla...

maşallah. insülin direnci de azalacak inşallah kilo gittikçe.

Günaydın kızlar adet oldum inşallah haftaya daha da eksilecek

Herkese merhaba geçen hafta başlayacaktım ama tartı fotoğrafını çekmediğim için bugüne kaldı. 95.8 ile 3 hafta önce başlamıştım diyetisyene devam ediyorum ama bu hafta ve önümüzdeki hafta gitmeyeceğim diş tedavim olduğu için. Güncel kilom 92.8,hedef kilom 80 boyum 1.62.18:6aralığında beslenmeye başladım

Geçen hafta: 67.1
Bu hafta: 66.5
Fark: -600

aycaela .!.:

gunaydın, benim tartı 85.4
bugun 16/8 yapıyorum yine 12-8 saatlerinde
yalnız ben baskülün fotoğrafını çekileceğini anlamamışım
şimdi de bir sürü su içtim kahvaltıya kadar beklerden
sonraki haftalarda fotoğraf paylaşırım ben de
bu arada iki soru,
bu yuvarlak VKI görselleri nasıl yapılıyor
siz fotoğrafları telefondan nasıl paylaşıyorsunuz-KK uygulaması filan var mı? yoksa telefonda webden mi giriyorsunuz
ben pc den yazıyorum,fotolar telefonda kalıyor

Genişletmek için tıkla...

Hesap detaylarına girin aşağılarda görürsünüz bilginizi girin kaydet yeter. Evet görselli baskül paylaşımı yapıyoruz son hedefinizi yazın yazdığımız mesaj bölümünden sol altta dosya ekle butonuna tıklayınız ben telde giriş yapiyorum

Merhaba güncel kilom 118.75 verdiğim 4.9 oldu başlangıç kilom 123.6 iki hafta oldu başlayali

ben listeye dahil olmak istiyorum Ikra meyra eklermisin beni canm

- 1 kilo

aycaela .!.:

gerçekten mi ?
120 den 68e mi düştünüz?maşallah
hepburada kalın inşallah

Genişletmek için tıkla...

kisaca anlatiyim canım 120 kiloya ilk hamileliğimde bitirdim ikinci hamilelikte 98 100 fln öyleydi kortizon kullandm için bu kilolara çıktım maalesef ama ikrameyra nin sayesinde tekrar motive oldum devam ediyorum buraya 71.45 le geldim kendi çabamla verdim vücut tamamen vermeyi bıraktı şimdi uzman yardımı alıyorum yani kilo vermek kolay yetrki iste kendne zaman ver 1 günde almadık o kiloları

Bbyyss .!.:

Herkese merhaba geçen hafta başlayacaktım ama tartı fotoğrafını çekmediğim için bugüne kaldı. 95.8 ile 3 hafta önce başlamıştım diyetisyene devam ediyorum ama bu hafta ve önümüzdeki hafta gitmeyeceğim diş tedavim olduğu için. Güncel kilom 92.8,hedef kilom 80 boyum 1.62.18:6aralığında beslenmeye başladım

Genişletmek için tıkla...

merhaba hoş geldiniz sağlıkla hedefinize ulaşırsınız inşallah diyetisyen le nasıl gdyo verim alabiliyor musunuz k.b merak ettim

ikram ama yer miyim? Yemem tabiki. Hemen mesai arkadaşımın midesine indirtiyorum

lemniskat .!.:

ben listeye dahil olmak istiyorum Ikra meyra eklermisin beni canm

Genişletmek için tıkla...

Bugün ekliyecegim tatlım son hedefini yazarmisin

SekerMandalinasi .!.:

Eki Görüntüle 2771907
ikram ama yer miyim? Yemem tabiki. Hemen mesai arkadaşımın midesine indirtiyorum

Genişletmek için tıkla...

Oofffffff reglde ne iyi gider tebrikler tatlım bol eksiler azmin zaferi budur

Merhaba kızlar regl olmama rağmen geçen hafta salı 62 bugün -600

beratbedirhan .!.:

Geçen hafta: 67.1
Bu hafta: 66.5
Fark: -600

Genişletmek için tıkla...

Süper ilerliyorsunnn