baya kiloluyum. 10 gündür if yapiyorum 3.8 kg verdim
Merhaba hoşgeldiniz gayet güzel vermişsiniz benim de kilom çoookk fazlaMerhaba bende size katılmak istiyorum ama benim kilom sizin ki kadar az değil
ama burada menü ve baskül paylaşmak motive olmamı sağlıyor. Size de çok faydası olacaktır eminim. Bol eksiler dilerim 
Hafta sonu bazı eşler hadi sende katıl bana eşlik et vs vs diyorlar yaEşlerinizle uyum sağlıyorsunuz derken anlayamadım dabiraz daha açıklayabilir misiniz lütfen
onu dedim hafta sonu ufak tefek kaçamaklar oluyordur bir günle atılmıyor kaçamaklar cuma günü çok iyi olur 
Tabiki buyurun hoş geldiniz aramızabende katılabilirmiyim hanimlar
30 yaşındayım
kilom 82
menü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz baskül paylaşımı cuma günü yapın son hedefinizi yazın listeye ekliyecegim 
Tabiki buyurun hoş geldiniz aramızaMerhaba bende size katılmak istiyorum ama benim kilom sizin ki kadar az değil
cuma günü baskül paylaşıp son hedefinizi yazın listeye ekliyecegim bol eksiler olsun yıldızı kim hak edecek merakla bekliyorum 
Kusura bakmayın ya ben eşli turnuvalar yapılıyor ya fazla kilo verme adına öyle birşey anladım daHafta sonu bazı eşler hadi sende katıl bana eşlik et vs vs diyorlar ya
Tamam teşekkür ederim :))Tabiki buyurun hoş geldiniz aramıza
AA gerçekten seninle aynı kilodayım yalnız değilim inşallah bizde zayifcik oluruz :))Merhaba hoşgeldiniz gayet güzel vermişsiniz benim de kilom çoookk fazla
HoşbuldumTabiki buyurun hoş geldiniz aramıza
yarindan itibaren yazarim insallah menuleri hedefim 60 kg
Süper gidiyorsunmerhaba herkese bugün diyetsyen günümdü iki haftadır aynı geliyorum bu hfta yarım kilo verdim yağdan 1 65 gram vermişim çok mutluyum hftya cuma 11 buçukta randevum artık cuma günü diyetisyene gdcm bugünkü menüm listem aynı yazmak istemiyorum 0 kaçmamakla devam
bol eksiler olsun canim 
Cuma günü yaptık tatlım
cumartesi pazar rahat olurlar cumaya kadar kosturmali diyet spor yapilsin çok güzel oldu tartı gününün cuma olmasıCuma günü yaptık tatlım
