- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #641
Geçmiş olsun canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #642
Tam tersi. Mesela ben 3 gün evdeyim bugünden sonra kara kara düşünüyorumSelam kizlar ben 1 Haziran da ise başlıyorum bu. İş beni bozacak mihiç bilmiyirum ya
kahvaltıyı atlayarak başladım ben. En iyisi böyle çünkü öğlen orda herkes yerken dayanamıycam biliyorum e akşam da bir şeyler yiyorum ki dayanamayıp bozmayayım diye. Bakalim pazartesi ise yaradı mı görücez. Ama 2 düzenli öğün yaparak aldığım kaloriyi zaten kafadan yarıya düşürmüş oldum. Yürüyerek gidip geliyorum ama mesafe uzaksa eve varmadan yarim saat önce inip o yolu yürüsen, ise giderken de evden yarim saat yürüyüp öyle vasıta alsan spor işini de gidip gelirken halletmiş olursun.
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #643
Yoğurt kalorili olduğu için bozuyor. Baharatlı beyaz çay yapabilirsin onun yerine ya da akşam yemeğinden önce ac karnına o kürü yiyebilirsin.
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #644
Yanında yiyeceklerini taşırsan çok rahat edersin canım. Ben çalışırken if yapmıyorum ama normal 3 öğünlü diyetisyen diyeti yapıyordumSelam kizlar ben 1 Haziran da ise başlıyorum bu. İş beni bozacak mi
Kahvaltı, ara öğün, iş yerinde yemek çıkmadığı için öğle öğünüm ne varsa yanımda götürürdüm
böylelikle her gün “ne yicem bugün öğlen ya” diye de düşünmemiş olurdum sağlıklı beslenmiş olmak da cabası- 6 Aralık 2018
- 9.824
- 8.499
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #645
Teşekkür ederım
- 6 Aralık 2018
- 9.824
- 8.499
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #646
Anladımmm
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #647
Bizde iş yerinde yemek veriyor :) ama nasıl olacak bilmiyorumYanında yiyeceklerini taşırsan çok rahat edersin canım. Ben çalışırken if yapmıyorum ama normal 3 öğünlü diyetisyen diyeti yapıyordum
Kahvaltı, ara öğün, iş yerinde yemek çıkmadığı için öğle öğünüm ne varsa yanımda götürürdüm
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #648
İş yeri uzak oraya varana kadar bi saatTam tersi. Mesela ben 3 gün evdeyim bugünden sonra kara kara düşünüyorum
Yürüyerek gidip geliyorum ama mesafe uzaksa eve varmadan yarim saat önce inip o yolu yürüsen, ise giderken de evden yarim saat yürüyüp öyle vasıta alsan spor işini de gidip gelirken halletmiş olursun.
bide dolmuş sıkıntılı ben dolmuş bi saat bekleyeceğime yürüme planı yapmayı düşünüyorum - 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #649
Kesinlikle öyle düşünüyorum
Ama erken yatmayı düşünüyorum 10 da yatıp 4te namaza kalkmak sonrası spor aktive yapıcam bunu önceden yapmışmışım çok iyi geliyordu bunu yapmayı düşünüyordum 7de evden çıkmak yürümeyi planlıyorum
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #650
- 6 Aralık 2018
- 9.824
- 8.499
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #651
Ama kızlar saglık dorunum oldugu ıcın boyle gece atıstırmalıklar yemeyınce atıstırlamıktan kastım yogurt tarcınlı süt tansiyonum dusuo
- 6 Aralık 2018
- 9.824
- 8.499
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #652
Bu sayfa çok guzel oldu.Kim açtıysa tesekkur ederım.Şimdide adetım yaklastı patlamaya haxır bomba gıbıyım.Canım her seyı ıstıyo.Bunca yıl yedik zaten ne oldu .Hiç bir şey.Taş talı deseler taşımayız ama kıloyu taşıyoz:)
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #653
Süper olur yaz geldi zaten havalar mis gibiİş yeri uzak oraya varana kadar bi saat
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #654
Benim de hipoglisemim var birden acıkıyordum. Karatay yaptım 1 ay karantinadan önce. Zorlanmıyorum artık. Alışmak önemli tabi ama doktoruna sor diyet yapmadan önce.
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #655
yapabilsem çok iyi olur ya ben de yapabilsem keşke
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #656
Bakalım yapabilecek miyim aşacak mi
bide çok uzak iş yeri bi saat ayaklarım şişecek mi deli deli düşünceler 
Dolmuş çok sinırlı kapasitede almıyor bi saat bekleyenler var
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #657
erken kalkıyorsanız evde spor yapın sabah benceBakalım yapabilecek miyim aşacak mi
Dolmuş çok sinırlı kapasitede almıyor bi saat bekleyenler var
sıcaklar geliyor yürümek zor olabilir
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #658
Bende bugün başlamayı düşünüyorum ama size katılabiliyor muyum 2 gün geç kalmışım 
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #659
Bende onu düşünüyorum bide sıcaklar olacak ne olacak bilmem yanıma su almam lazım Anca öle olur
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #660
Bugün geç kahvaltı yaptım 11:30 12:30
Kızımla beraber yaptık
Menemen yedim ekmeksiz
Patates kızartması yedım
Kızıma da haşlama yumurta patates kızartması peynır salatalık zeytin haziradlm biraz da Menemen verdim
Bide nescafe içtim
Akşam ne yapacağım diye düşünüyorum
Kızımla beraber yaptık
Menemen yedim ekmeksiz
Patates kızartması yedım
Kızıma da haşlama yumurta patates kızartması peynır salatalık zeytin haziradlm biraz da Menemen verdim
Bide nescafe içtim
Akşam ne yapacağım diye düşünüyorum
