- 23 Haziran 2014
- 5.062
- 10.820
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.581
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ocak 2015
- 47
- 65
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.582
- 21 Ocak 2015
- 47
- 65
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.583
Dünden yedigim sarma cok tuzluydu reglimin 3. Gunu olmasiyla fazlasiyla odem olustu sanirim 
haftaya normale dönmus olurum
haftaya normale dönmus olurum
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.584
Selam kızlar
+500 bu hafta
Haftaya da 59larda bişey çıkarsa mutlu olurum buna da şükür
+500 bu hafta
Haftaya da 59larda bişey çıkarsa mutlu olurum buna da şükür
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.585
Merhaba geçen haftaya göre -800 
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.586
WWawawww süper eksi 3.5 kilo
bol eksiler tatlım - 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.587
1.5 kilo artı canımEvet yavaş yavaş kilolar geliyor.geçen haftayla arada +1 var.Su içip tartılıyorum her seferinde.19.haftamdayım.+2300 almış oldum.300ünü suya çıksak 2 kalır
Resmen bahçeli gibi hesap yaptım.Ben yine de 2300 olarak düşüneyim bunu
hamilikte çok iyi haftana göre 
- 23 Haziran 2019
- 7.853
- 32.178
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.588
Aah aah hayallerimdeki kilo... tebrik ederimMerhaba geçen haftaya göre -800
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.589
Teşekkür ederimAah aah hayallerimdeki kilo... tebrik ederim
inşallah hayallerini yaşarsın 
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.661
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.590
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.591
Tamamdır akşam güncellicem
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.592
Selam kızlar Bir suredir aktif degildim
Gecen hafta gittigim 4 gunluk tatil bana 2 haftaya măl oldu Foto çekemedim ama sabah tartildim ve 76.800 gr geldim
Bugun tekrardan butun hirsimla yeniden if yapmaya basladim Umarim basarili olurum
Gecen hafta gittigim 4 gunluk tatil bana 2 haftaya măl oldu Foto çekemedim ama sabah tartildim ve 76.800 gr geldim
Bugun tekrardan butun hirsimla yeniden if yapmaya basladim Umarim basarili olurum
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.593
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.594
1 dilim tam tahıllı ekmek yerine neler yenir bakınız 
- 7 Mayıs 2012
- 7.155
- 8.151
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.595
Bugün tartilamadim tartı çalışmadı, yarın artık. 2 gundur ara ara bozsam da suyumu içiyorum ve abartmıyorum,ya kabak tatlısı görünce dayanamayıp hepsini yiyorum. Bugün de çikolata yedim. Spora da basliycam artık ya.
- 21 Ocak 2015
- 47
- 65
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.596
Bugunki menum
12:45 2 haslanmis yumurtadan yesilliklerle salata
Ara ogun 1 kepce corba biraz kurudut ceviz
17:30 tavuk ve yogurt
18:15 yarim ayva
12:45 2 haslanmis yumurtadan yesilliklerle salata
Ara ogun 1 kepce corba biraz kurudut ceviz
17:30 tavuk ve yogurt
18:15 yarim ayva
- 23 Haziran 2019
- 7.853
- 32.178
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.597
Merhabalar bugün menüm;
Öğle: 3 dilim çavdar ekmeği,1 tatlı kaşığı tereyağ
Ara: 3 dilim çavdar ekmeği,1 tatlı kaşığı tereyağı
Akşam: 1 tabak kapuska yemeği, ayran
bugün öğle ve ara biraz tuhaf oldu ama ekmeği çok özlemişim.
Öğle: 3 dilim çavdar ekmeği,1 tatlı kaşığı tereyağ
Ara: 3 dilim çavdar ekmeği,1 tatlı kaşığı tereyağı
Akşam: 1 tabak kapuska yemeği, ayran
bugün öğle ve ara biraz tuhaf oldu ama ekmeği çok özlemişim.
Son düzenleme:
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.598
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.599
- 27 Şubat 2008
- 9.934
- 12.709
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #5.600
selam... ben covid geçirdim bu süreçte.. o yüzden bakamadım.. diyet falan hakgetire oldu.. şuan iyileştim şükür ama ufak tefek öksürüklerim var.. kendimi iyi hissedince dönücem inşallah.
