- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.991
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #501
Benim de 52 ama 60 yeter hatta 65 e razıyım 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2017
- 2.189
- 2.126
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #502
Kesinlikle oyle ben 75 olsam.yetr minimum 70 yani vucudum 75 ken bile çöküyor çünkü o yüzden 10 )kilo gitse hayirlisiyoa bi
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.991
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #503
Bı gün bı akraba dugunde 93 kilo ile somon rengi elblse giydim ki insanlar kesin hakkında bu kadın ayı gibi resmen diye dusunmustur ben rahat olamamisim
- 17 Ağustos 2019
- 7.496
- 8.185
- 28
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #504
Olursun canım zor oluyor ama oluyor olacak böyle inanalım
- 17 Ağustos 2019
- 7.496
- 8.185
- 28
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #505
Yok estağfurullah canım öyle deme ya kendine. Ben bu aralar siyahtan başka bşey giymiyorum zaten yakışmıyorBı gün bı akraba dugunde 93 kilo ile somon rengi elblse giydim ki insanlar kesin hakkında bu kadın ayı gibi resmen diye dusunmustur ben rahat olamamisim
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #506
Teşekkürler canım bende ilk haftalar dikkat etmedim sonradan başladımVayyyy vayybende ramazanda zayıflarım dedim ilk 10 gun çok iyi gectı sonra bi daha toparlanamadm
tebrik ediyorum seni
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #507
Aşmaz niye aşsınBeni aşar mi acabaa
iki öğün arası uzun olduğundan mı şüphelisin
- 25 Mayıs 2020
- 31
- 31
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #508
Allah'ım bana da bu diyeti yapmayı nasip et...amin❤Benim planım şu
Uyanınca
Limonlu su
Kahvaltı
10:00-11:00 Yumurta domates salatalık peynir
Ekmek yok
15:00 Ara: çay kahve yada yeşil elma
Su:2-2 5 litre su
Saat 13-14 arası spor bı saat.
Tatlı ylyebilrim
19:00 da yemek yiyoruz biz genelde eşim 7de geliyor 8de bitiyor
Sebze yemeği yiyorum
Tek porsiyon sadece
Yanına da yoğurt
Ekmek yok
Limontuzlu salata bol eksili
8de kapatırım
Sonra bir kahve şekersiz
Vücudu esnekleme için 10 dk spor
11de uyku düşünüyorum
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.991
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #509
Valla kendime güven yok kaç dlyet denedimAşmaz niye aşsın
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.991
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #510
Dene benceAllah'ım bana da bu diyeti yapmayı nasip et...amin❤
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.991
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #511
Ama 86 oldum nasılsa bu 86 yi kaç aydır kiramadim gittiYok estağfurullah canım öyle deme ya kendine. Ben bu aralar siyahtan başka bşey giymiyorum zaten yakışmıyor
- 25 Mayıs 2020
- 31
- 31
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #512
- 17 Ağustos 2019
- 7.496
- 8.185
- 28
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #513
İnsülin direncin falan mı yüksek acaba baktırdın mı hiçAma 86 oldum nasılsa bu 86 yi kaç aydır kiramadim gitti
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.991
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #514
BaşlaYarın başlıyorum kizlar yoksa evde kalicam
Ben 3 aydır evdeyim
Haziranda işe başlama durumu var
Kamuda memurum
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.991
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #515
Evet o var bende
- 17 Ağustos 2019
- 7.496
- 8.185
- 28
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #516
Biraz zor kilo verisin verirsen de direnç kırılır zaten daha hızlı verirsinEvet o var bende
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.991
- 35
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #517
Ama kilo almiyorun alacaksam87 oluyorum hoop 86 değişiyor
Sabit işte
Ne olacaj halim ben çok sıkıldım
Sabit işte
Ne olacaj halim ben çok sıkıldım
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #518
Süper menüBenim planım şu
Uyanınca
Limonlu su
Kahvaltı
10:00-11:00 Yumurta domates salatalık peynir
Ekmek yok
15:00 Ara: çay kahve yada yeşil elma
Su:2-2 5 litre su
Saat 13-14 arası spor bı saat.
Tatlı ylyebilrim
19:00 da yemek yiyoruz biz genelde eşim 7de geliyor 8de bitiyor
Sebze yemeği yiyorum
Tek porsiyon sadece
Yanına da yoğurt
Ekmek yok
Limontuzlu salata bol eksili
8de kapatırım
Sonra bir kahve şekersiz
Vücudu esnekleme için 10 dk spor
11de uyku düşünüyorum
bol eksiler olsun - 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #519
Son hedef 58 mi ok yazıyorumAy yarın yapayım da 58 de kilo mu vermrk istiyor, benim hedefim nerdeyse
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #520
Pazartesi baskül paylaşımı var canım süper olur
