Maşallah nasıl yürüdün yaSabah yarım dilim ekmekle omlet yedim.
Akşam tavuk ve biraz patatesli bulgur pilavı bol salata.Bir de taze sıkılmış portakal suyu içtim.
Bugün 15 bin adım attım.Sanırım 2buçuk 3 saat yürüdüm
hiç mi belin ağrımıyor
)
)
Maşallah nasıl yürüdün ya
Ben ev süpüremiyorum diye robot süpürge aldırdım
yok canım dönerken alt tarafım zorlandı biraz baskı yaptı.Ama dün yüramemiştim sanırım kan dolaşımım yavaşladı bütün gün ayaklarım uyuşmuştu.Mağaza geze geze dolaştım bi baktım baya olmuş Bi gün bende yürücem
Bence çok iyi artı yürüyüşünBen bugün yazmak istemiyordum ama yazacağım
İki gündür mide bulantım olmayınca birşey oldu sandım sabah normal kahvaltı üzerine 1 tk bal ve 1 tk çikolata yedim.
Yine bulantı olmayınca akşama bir tabak makarna yoğurt ve salata yedim
Hala yok.Normalde böyle yeyince hafif olurdu.Şimdi bi türk kahvesi içeçeğim.
Bu arada 7000 bin adım yürüdüm
farklı ne yedim diye düşünüyorum sanırım hiç birşey.45 dk da yürüyüş yaptım 
kınoalı domates çorbası aksamda yenildi Afiyet olsun bol eksiler
ben lU diyeti yapicam paylaşıyorum listeyi 
1 kilo düşeriz canımKızlar benim tartı meğer sizlere ömür
Pil aldım bugün ama yine de çalışmadı
Evde başka bir tartı var, yola onunla devam edeceğim ama o tartı da neredeyse 1 kilo fazla tartıyor
