- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.601
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.602
Senin tabaklara bayılıyorum çok lezzetli görünüyor.Benim diyet listemde kısır vardı hatta nar ekşisi yerine limon kullan demişti diyetisyenim.lif oranı normal bulgur pilavından daha fazla.bu hafta bir akşam öğününe ben de kısır yapayım.Bak üstte paylaştım uğraştım cnm çok teşekkür ederim
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.603
Çok iyi iddaTeşekkürlerIkra meyra ,eşimle iddiaya girdik yeni yıla fit girersem istediğim bisey ama daha ne istiyorum bilmiyorum
bir de benim eşim gayet fit onun yanin da kilolu olmak beni rahatsiz ediyor..o yüzden artık daha ciddiyim bu konu da
Hamile arkadaşlar öncelikle bebeğin sağlığı,,kilo alınıyor gidiyor 2 hamileligimde 20 kilo aldım...
@zygomatic hoşgeldin ama gayet fitsin zaten
bol eksiler olsun aynı devam et cnm hiç pes etme tatlım 
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.604
Evet limonu seviyorum canım çok teşekkür ederim .evet gözümü doyuruyor um guzel tabak hastasıyım
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.605
Canım kısır istedi 
Marul yok ama evde. Maydanoz, nane var onlarla yapsam olmaz mı
Marul yok ama evde. Maydanoz, nane var onlarla yapsam olmaz mı
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.606
Olur niye olmasın salatalık turp ne varsa kat Süper olurCanım kısır istedi
Marul yok ama evde. Maydanoz, nane var onlarla yapsam olmaz mı
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.607
Ayy üşenmezsem yapayımOlur niye olmasın salatalık turp ne varsa kat Süper olur
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.608
Sabah 9 da menemen 1 dilim peynir 1 dilim tam tahıl ekmeği ve 4 zeytin ile kahvaltı yaptım.
10.30 da bir havuç yedim.
2 gibi 1 mürdümeriği yedim
16.30 da dünkü sebze yemeğimden 1 kase ve 1 kasede yoğurt yedim.
1 saat yürüyüş yaptım
10.30 da bir havuç yedim.
2 gibi 1 mürdümeriği yedim
16.30 da dünkü sebze yemeğimden 1 kase ve 1 kasede yoğurt yedim.
1 saat yürüyüş yaptım
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.609
Sabah 1 dilim yumurtalı ekmek, peynir, domates, zeytin
Öğle- 4 adet hünnap
İkindi- 1 büyük kase kısır
Akşam- 1 kase şehriye çorbası
Sabah tartıda ödemim baya gitmişti, mutluyum
Öğle- 4 adet hünnap
İkindi- 1 büyük kase kısır
Akşam- 1 kase şehriye çorbası
Sabah tartıda ödemim baya gitmişti, mutluyum
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.610
Slm kizlar
11 de Sabah hindiba kahve
13 de kahvaltı
15.30 da meyva tabağı
18.30 da aksam yoğurt kürü kapanış
11 de Sabah hindiba kahve
13 de kahvaltı
15.30 da meyva tabağı
18.30 da aksam yoğurt kürü kapanış
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.611
Akşam bişi yememişsin resmenSlm kizlar
11 de Sabah hindiba kahve
Eki Görüntüle 2692263
13 de kahvaltı
Eki Görüntüle 2692260
15.30 da meyva tabağı
Eki Görüntüle 2692261
18.30 da aksam yoğurt kürü kapanış
Eki Görüntüle 2692262
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.612
Adımda tamam 
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.613
Yoktum canım birşey istemediAkşam bişi yememişsin resmen
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.614
Hindiba kahve tadı nasıl,zayıflamaya yardımcı oluyor mu, hala koydeyiz, ayın 22 sinden sonra antalya ya dönucez. Korona da coşmuş off
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.615
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.616
Sabah süt yulaf keten tohumu 1 ananas mikserlendi
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.617
Selam kızlar
Sabah 1 dilim ekmekle kahvaltı yaptım
Ara öğünlerde 3 ceviz ve 1 hünnap yedim
Akşam mercimek yemeği ve salata
Sabah tartımın pili bitti. Oysa sabah tartıya bi çıktım 43 yazıyor Ne güzeldi
Tekrar çıktım 38, tekrar çıktım 31, tekrar çıktım 25
Çıktıkça eridim tartı da beeeee, offf beeee
Sabah 1 dilim ekmekle kahvaltı yaptım
Ara öğünlerde 3 ceviz ve 1 hünnap yedim
Akşam mercimek yemeği ve salata
Sabah tartımın pili bitti. Oysa sabah tartıya bi çıktım 43 yazıyor
Ne güzeldiTekrar çıktım 38, tekrar çıktım 31, tekrar çıktım 25
Çıktıkça eridim tartı da beeeee, offf beeee
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.618
Tartiyi ödünç aabilir miyimSelam kızlar
Sabah 1 dilim ekmekle kahvaltı yaptım
Ara öğünlerde 3 ceviz ve 1 hünnap yedim
Akşam mercimek yemeği ve salata
Sabah tartımın pili bitti. Oysa sabah tartıya bi çıktım 43 yazıyor
Tekrar çıktım 38, tekrar çıktım 31, tekrar çıktım 25
Çıktıkça eridim tartı da beeeee, offf beeee
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.619
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.620
Bende arkadaşta geçen tartıldım,53 çıktı,yok canım dedim hayalim bu diye içimden geçti, arkadaş orda hemen söyledi daha düzgün bir zeminde tartil diye ve gerçekle yüzyüze geldim 66Tabi veririm
kıza keşke soylemeseydin ben böyle mutluydum dedim umarım birgün 53 değil de 55 i görürüm 
