- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.321
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.322
Ben lora bayılırım ama burada bulamıyorum.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.323
Çörek otu yağını , keten tohumu yağı ile birlikte alın kızlar daha faydalı. hatta erkekler için tek alındığında kadınlık hormonu yükseltiyormuş
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.324
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.325
66.1 kgNerdesin canim
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.326
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.327
9.5 da hindibag kahve
12.5da kahvalti
ı 
Aksam 18.5 da kapanis 
12.5da kahvalti
ı
Aksam 18.5 da kapanis
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.328
Wc gidilmemis,çay ve incir yenilmiş su icilmis hali, ben 66.0 diye saydı. Bugün çok pis bozdu diyeti, cips,pilav,2 tabak aşure yedimSüper tok dimi 65.5 geliyorsundur sabah aç karna
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.329
65.5 gelirsin çok iyi arada biz canım ama abartmadan
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.330
Zaten bı gazagelip 7 kg daha verip kurtulmaliyim:) göbek gitmiyor işte. Spora yine başlamalıyım. Senin nasıl incelme var mı.
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.331
günaydın kızlar çok şükür bu sabah 61,1 çıktım ve yeniden dikkat etmeye başladım ama en iyi diiyetim if oldu cidden bayramdan beri bozmama rağmen çok kılo almadım normalde hızlı alırdım hindiba kahvemi içiyorum şimdi
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.332
Merhaba canım dondunuz mu karadnizden? Ben uzun zamandır yoktum. İf i bozmadan uygun beslenip sporda yaparsan göbeğin kalmaz canım. Gayret et zaten çok kilon yok.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.333
Bende if le çok mutluydum hala akşamları atıştırmalık yemek istemiyorum ama bulantılarım yüzünden mecbur yediğim zamanlarım oluyor.
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.334
Aynen yasam tarzi haline getirmek gerekiyor şunu gördüm ki sabah erkenden yemeye baslayinca hep yemek istiyor insan if istahimi cok guzel dengeledi 1 ay yine sıkı tutucam bakalim
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.335
Kizlae her sabah bu sekilde kahvalti yapıyorum 
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.336
Süper bence cnm
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.337
Onceki kilomda foto paylaştım eski yeni diye kolaj yaptım gerideki sayfalarda
evet var incelme 108 gelen basen 100artik belim 78 iken 70 geliyor basen 90 gelene kadar bu yolda devam - 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.338
Fark varmı acaba63 olunca bacak basen egzersisi yapicam 58 kilo olana kadar egzersize devam biri 69.8 biri 66 iken 63 olunca tekrar yapicam
dreamy07 burda canım foto 
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.339
Sabah hindigbag kahve
13.5 da kahvaltı
Ara öğün tahıllı kahve
Aksam 18 de kapanış
13.5 da kahvaltı
Ara öğün tahıllı kahve
Aksam 18 de kapanış
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.340
Hadi bol eksiler cnm 61.1 guncelliyorum
