İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
Sabah kahvaltim 1 de yedim

3 deAra öğünüm tarçınlı kahve

18.5 da aksam kapanış
IMG_20200825_184628.jpg
 
Ben sabah mantarlı omlet bir dilim peynir 5 zeytin domates roka bir dilim ekmek yedim.
Öğlen 1 2 tane cips 😂arkadaşın çocuğu yiyordu canım çekti.
Akşam tavuklu salata ama yanına 1 dilim ekmek ne yazık ki
 
X