- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.061
Benim hedef 55.daha çok yolum var bi de çok az veriyorum ramazandan beri toplamda 6 kilo vermişimSenin kilona gelmek istiyorum sonra 58 gelir zaten
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.062
6 kilo domates al eve kadar taşı azmi cokmu sonra cvp yazarsın
1 hazırlandı buraya yazmıştım 
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.063
Ayda 2 kilo yapar.az ama buna şükür.haftaya 1 kilo daha gider inş6 kilo domates al eve kadar taşı azmi cokmu sonra cvp yazarsın
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.064
Gider tabiki ama aralarda kacamakli yemekler girince oluyor tabi
bende bayramda yedim misafir vs olunca 63 ten 65 çıktım 
haftaya salı 1 kilo vermeliyim tekrar 
reglde bitmedi 5 gündür yürüyüşte yok sokaklar kokuyor kurbanlık atıklarından 
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.065
günaydın kızlar
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.066
Günaydın canım
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.067
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.068
Günaydın ❤
5 Ağustos menüm
Sabah uyandim bol su
12 de Dukan içeceği
13 de süt te sade gevrek tarçınlı
17.30 da 1 kase limonlu et paça 1 dilim ekmek
10 bin adım hedefimi yurucegim
5 Ağustos menüm
Sabah uyandim bol su
12 de Dukan içeceği
13 de süt te sade gevrek tarçınlı
17.30 da 1 kase limonlu et paça 1 dilim ekmek
10 bin adım hedefimi yurucegim
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.069
Slm kızlar
Sabah 4 kaşık yulaf süt
Öğlen:1 yumurta lı ıspanak
Akşam et sote
Kapanış
Sabah 4 kaşık yulaf süt
Öğlen:1 yumurta lı ıspanak
Akşam et sote
Kapanış
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.070
Kilonun altındakini nasıl yazdin cnm bende uğraştım olmadı
bu arada Süper menü bol eksiler 
❤ Son düzenleme:
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.071
Adım sayarım 
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.072
Canım o benimde merak ettiğim birşeydi ama senin aralığın normal olduğu için yazı çıkmazmış.Kilonun altında mini nasıl yazdin cnm bende uğraştım olmadı
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.073
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.074
Maşallah.Yarın benimde yürüyüş günüm.günaşırı yürüyorum bakalım ne kadar yürüyeceğim.
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.075
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.076
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.077
Bu program bende çalışmıyor sanırım dün kurdum diğeri ile 2 saat yürüdüm tempolu 12bin üstü adım saydi ama sendeki. Uygulamada 1.978 adim gösteriyordu ayar filan yapamadım varmı ayar bilmiyorum tekrar sildimYıkılmadım ayaktayım
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.078
Valla ben yazmadım kendisi çıktı bilgileri doldurdum oradaki kaydet diyince sonuç buKilonun altındakini nasıl yazdin cnm bende uğraştım olmadı
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.079
6 agustos menü
Sabah kahve
Öğlen 1 kase yoğurt 3 dilim salam
Akşam et sote
1 top dondurma
Kapanış
Spor yapamıyorum dün ayağımı koltuğa vurdum tırnağım kalktı
acı var biraz geçince yapacam ayakkabı giymek bile zor.
Sabah kahve
Öğlen 1 kase yoğurt 3 dilim salam
Akşam et sote
1 top dondurma
Kapanış
Spor yapamıyorum dün ayağımı koltuğa vurdum tırnağım kalktı
acı var biraz geçince yapacam ayakkabı giymek bile zor. - 17 Şubat 2019
- 7.963
- 11.429
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.080
Hiç bilmiyorum ki kuzum benim telin kendi uygulaması ben kurmadım.zaten kayıtlıydı telde.Bu program bende çalışmıyor sanırım dün kurdum diğeri ile 2 saat yürüdüm tempolu 12bin üstü adım saydi ama sendeki. Uygulamada 1.978 adim gösteriyordu ayar filan yapamadım varmı ayar bilmiyorum tekrar sildim
