- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #301
Kilo bildirimi yarun mi yapilacak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2020
- 31
- 31
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #302
Eveeet geç kalkıp geç yemeyi düşündüm şu karantina zamanı daha mantıklı geldi
- 25 Mayıs 2020
- 31
- 31
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #303
Ollleeey yakalamışım tamamdır anlaştık hadi bakalimHoş geldiniz 27 mayısta başlıyoruz ilk sayfafa anlatıldı tekrar yazıyorum geç kalmadan yakaladın bizi27 mayıs baskul paylaşılacak tarih yazılıp menu bildirimi yapılacak sonraki baskül paylaşımı her pazartesi olucak menu bildirinleri gün içinde hazırsa yazılacak degilse akşam 22 ye kadar bildirilmiş olucak
teşekkür ederimmmmm
❤
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #304
Evet yarın yapılacak if saatinizide yazın mesala ben 16/8 penceresine başlıyorum
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #305
Slm cnm hoş geldiniz menude çok iyi 1 gün 24 saattirama siz 16/10 saat 26 saat yapar 16/8 mi yazıcaktınız acaba
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #306
Bekliyoruz tatlımOllleeey yakalamışım tamamdır anlaştık hadi bakalim
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #307
26 mayıs
Sabah ödem atıcı zencefil cay
12.00 da kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 3 zeytin 2 kupa açıkcay
Ara sade madensuyu
Ara ayran
17.00 da Tam bugday sandiviç ekmegi ile domatesli 2 kofteli sandiviç 3-4 acı turşu sade maden suyu
Saat 17.30 da Agzımı yemeklere kapattım artık yeşil cay ödem için zencefil cayı demlemiştim dünden 2 bardak var onu içerim bol bol su içerim sonra yine bol bol su içerim
Sabah ödem atıcı zencefil cay
12.00 da kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 3 zeytin 2 kupa açıkcay
Ara sade madensuyu
Ara ayran
17.00 da Tam bugday sandiviç ekmegi ile domatesli 2 kofteli sandiviç 3-4 acı turşu sade maden suyu
Saat 17.30 da Agzımı yemeklere kapattım artık yeşil cay ödem için zencefil cayı demlemiştim dünden 2 bardak var onu içerim bol bol su içerim sonra yine bol bol su içerim
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #308
1.5 dilim ekmek,zeytin peynir domates salatalık ve bol bol çay:)
Ara 1 muz
1 tabak kısır
1 kase musli
Saat 19 da işli köfte yapicakar ,yemiyim dimi
Ara 1 muz
1 tabak kısır
1 kase musli
Saat 19 da işli köfte yapicakar ,yemiyim dimi
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #309
Naptın yedin mi
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #310
26 Mayıs
12.00– Patatesli omlet, 3-4 sucuk, 1 dilim ekmek, peynir, 3 zeytin
14.00– Bir porsiyon kiraz
16.30– Evdekilere yaptığım bisküvili pastanın puding tenceresini sıyırdım napiim pastayı yiyemicem bari çikolatalı pudingin kalıntılarını yiyim dedim
18.30– Ton balıklı salata
Sporu öğleden sonra eliptik ve ip atlama olarak yaptım.
Dükkan kapandı. Su ve çaya kuvvet
12.00– Patatesli omlet, 3-4 sucuk, 1 dilim ekmek, peynir, 3 zeytin
14.00– Bir porsiyon kiraz
16.30– Evdekilere yaptığım bisküvili pastanın puding tenceresini sıyırdım
napiim pastayı yiyemicem bari çikolatalı pudingin kalıntılarını yiyim dedim18.30– Ton balıklı salata
Sporu öğleden sonra eliptik ve ip atlama olarak yaptım.
Dükkan kapandı. Su ve çaya kuvvet
- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #311
Hayir 1 tabak daha musli yedim ama 1 tane ye cacık da ye diye kandırmaya çalışıyorlar ,kanmiycam
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #312
Yeme yeme, harikasın direnişin direnişimizdirHayir 1 tabak daha musli yedim ama 1 tane ye cacık da ye diye kandırmaya çalışıyorlar ,kanmiycam
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #313
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #314
Süper26 Mayıs
12.00– Patatesli omlet, 3-4 sucuk, 1 dilim ekmek, peynir, 3 zeytin
14.00– Bir porsiyon kiraz
16.30– Evdekilere yaptığım bisküvili pastanın puding tenceresini sıyırdım
18.30– Ton balıklı salata
Sporu öğleden sonra eliptik ve ip atlama olarak yaptım.
Dükkan kapandı. Su ve çaya kuvvet
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #315
1 tane ile birseycik olmazdı cacıkta çok iyi ayranda ama artık yarın yersinHayir 1 tabak daha musli yedim ama 1 tane ye cacık da ye diye kandırmaya çalışıyorlar ,kanmiycam
öglen saatine getirirsin 
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #316
Hadi bakalim herkese basarilar umarim guzel kilolar veririz cok merak ediyorum kilomi 15 gündür falan tartilmadim.yarin insanity de basliycam
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #317
Sagol tatlım sanada bol eksiler yarın baskül günü hepinizi not alıcam ilk sayfaya etiketlicem
sonraki pazartesi günleri paylaşım yapıcagız - 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #318
Yaa ne güzel 15 gün tartılmamayı nasıl başarıyorsun
ben her sabah tartılıyorum kendime hakim olamıyorum, bırakmak istiyorum bu huyumu
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #319
Eskiden gunde iki uc kere tartılırdım bıktım sanirim bazen iyi oluyor kontrol acisindan bazem de sıkılıp birakmama neden oluyor artik haftalik tartilirim kizlad bide bu donem gunde 3 lt suyu saydigumda cidde farkettiğini gördüm tavsiye ederimYaa ne güzel 15 gün tartılmamayı nasıl başarıyorsun
- 23 Haziran 2014
- 5.069
- 10.827
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #320
Inşallah canim basarili oluruzSagol tatlım sanada bol eksiler yarın baskül günü hepinizi not alıcam ilk sayfaya etiketlicem
