Yarım kilo yoğurt
4 kaşık Haşlanmış nohut
4 kaşık Haşlanmış bulgur
4 kaşık haşlanmış yeşil mercimek
Ve su ekliyorsun (miktarı kafama göre yaptım)
Sabah kahvaltı benim yaptığım gibi yumurta bi dilim ekmek peynir falan. Sonra her iki saatte bi bu detoksu içiyorsun akşam 8 e kadar
Ama ben o kadar sık içemedim
Acıktıkça içtim ve en son 6.30 da içtim
Bide dün kahvaltıda sucuklu yumurta falan yedim
2 günlük yaptım bakalım yarın tartı ne diyecek
Ramazanın son 3 gününde hep artı görüyordum ödem tutmuştu 800 gram kadar
O gitsin diye yaptım canım.
Yapmak istersen internette farklı farklı tarifler var
ben rastgele birine göre yaptım
yaptım canım bunu ben ekside olmadım artıda olmadım ben sade ayran yapmayı düşünüyorum bugun uygulayacaktım olmadı kısmet artık yarın olur sanırım galiba
bi daha yaparsam sade ayranla yapcam bende
)
hoş geldin aramıza
