- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.641
Sen ne diyosun. Yarını minimum zararla atlatırsam kendimle bende gurur duyacağımİnşallah hayırlısı bakalım
Sana da Allah irade versin zor olacak ama başarırsan gurur duyacağım seninle
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.642
Bu hafta güzel gidecek kilolar12.30 da kabak
16 da dereotlu kür yarım limonsuyu 1 tatlı kaşık elma sirkesi 8 dal dereotu kıyıldı 1 bardak yogurt arzuya göre acı pulbiber
18.30 da kabak kapanış
16 da yemiyecektim dereotunu kurunu araya sıkıştırdım
Eki Görüntüle 2645398
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.643
6 haziran 18/6
Sabah sirkeli iki bardak su
12.00 1 dilim kendi yaptığım tam buğday ekmeğiyle normal kahvaltı çok az patates kızartması
15.00 küçük 1 muz
17.30 iki küçük biber dolması bir kase yoğurt iki dilim karpuz
Sabah sirkeli iki bardak su
12.00 1 dilim kendi yaptığım tam buğday ekmeğiyle normal kahvaltı çok az patates kızartması
15.00 küçük 1 muz
17.30 iki küçük biber dolması bir kase yoğurt iki dilim karpuz
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.644
İnşallahBu hafta güzel gidecek kilolar
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.645
Evet canım digeri yarım kaldı 2 gun ara verdim bugun yarın da kabak olucak sonra 1 hafta ananas detoks olucak bakalım gitsin yaglar önceki verdiğim ödemdi yagdan zorlaştırır
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.646
Süper cnm6 haziran 18/6
Sabah sirkeli iki bardak su
12.00 1 dilim kendi yaptığım tam buğday ekmeğiyle normal kahvaltı çok az patates kızartması
15.00 küçük 1 muz
17.30 iki küçük biber dolması bir kase yoğurt iki dilim karpuz
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.647
Çok iyi menün canım6 haziran 18/6
Sabah sirkeli iki bardak su
12.00 1 dilim kendi yaptığım tam buğday ekmeğiyle normal kahvaltı çok az patates kızartması
15.00 küçük 1 muz
17.30 iki küçük biber dolması bir kase yoğurt iki dilim karpuz
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.648
Teşekkürler ama yarın son bir orucum kaldı gece 1buçuk gibi yine kahvaltı yapacağım.Çok iyi menün canım
- 7 Mayıs 2012
- 7.208
- 8.229
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.649
YedimBiz annemin arkadaşına geldik, saat 10:30 1.5 dilim ekmekle kahvaltı sonrası
14:00 1 tabak patatesli köfte yemeği birazdan
16:00 kısır
Yerim daha bişey yememeliyim ya
17:30 biraz karpuz ve kabak cekirdegi, şekersiz ,sütlü ,tarçınlı türk kahvesi
Ve 3 mil Leslie yapicam ve bir demlik şekersiz çay devam
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.650
16 8
Kahvaltu 10
1 dilim tam bugday kiymali menemen 4 zeytin 1 parca peynir semizotu domates salatalok
15.30
6 7 kiraz ve 6 erik
Aksam 17
Cocuklara yaptigim pizzadan 1 isirik
Dereotli ve salatalikli yogurt
Gecen günden kalan karniyarik 1 tane
Cayin yanina da 2 gevrek
Kızlar dun cok yürümüşüm bacaklarim cok ağrıyor bugun zorla 2p dk ergin kirbac videosu yaptim
Bol su ve rezene cayi ictim
Kahvaltu 10
1 dilim tam bugday kiymali menemen 4 zeytin 1 parca peynir semizotu domates salatalok
15.30
6 7 kiraz ve 6 erik
Aksam 17
Cocuklara yaptigim pizzadan 1 isirik
Dereotli ve salatalikli yogurt
Gecen günden kalan karniyarik 1 tane
Cayin yanina da 2 gevrek
Kızlar dun cok yürümüşüm bacaklarim cok ağrıyor bugun zorla 2p dk ergin kirbac videosu yaptim
Bol su ve rezene cayi ictim
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.651
Bugün 20/4 yaptım. Şişkinlik var acıkmadım evde olduğum içinde acıkana kadar yemedim
Bugün sıvı detoks yaptım.
Sabahtan yemek vaktine kadar kahve, zencefili, limonlu su, maden suyu.
Aç karnına sabah 30 dk leslie yaptım. Sonra 1 saatten fazla tempolu yürüyüş.
Yürüyüşten döndükten sonra açlığı bitirdim.
Neredeyse yarım lt ayran.
200 ml de yeşil smoothie. Smoothie de; yarim kabak, yarim yeşil elma, 1 avuç dereotu ve maydonoz, 1 dilim avokado, 2 kuru kayısı, 1 bardaktan fazla soya sütü.
Akşam eşim beni proveke etti. Tavuk ve tereyağlı pirinç pilavı yedi. Normalde pirinç pilavı sevmem ama bu kez güzel koktu valla yine de yemedim
inşallah bu kararlılık yarın doğum gününde de devam eder 
Bugün sıvı detoks yaptım.
Sabahtan yemek vaktine kadar kahve, zencefili, limonlu su, maden suyu.
Aç karnına sabah 30 dk leslie yaptım. Sonra 1 saatten fazla tempolu yürüyüş.
Yürüyüşten döndükten sonra açlığı bitirdim.
Neredeyse yarım lt ayran.
200 ml de yeşil smoothie. Smoothie de; yarim kabak, yarim yeşil elma, 1 avuç dereotu ve maydonoz, 1 dilim avokado, 2 kuru kayısı, 1 bardaktan fazla soya sütü.
Akşam eşim beni proveke etti. Tavuk ve tereyağlı pirinç pilavı yedi. Normalde pirinç pilavı sevmem ama bu kez güzel koktu valla yine de yemedim
inşallah bu kararlılık yarın doğum gününde de devam eder - 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.652
Ayrıca 1bucuk saat dağ bayır yürüyüş6 haziran 18/6
Sabah sirkeli iki bardak su
12.00 1 dilim kendi yaptığım tam buğday ekmeğiyle normal kahvaltı çok az patates kızartması
15.00 küçük 1 muz
17.30 iki küçük biber dolması bir kase yoğurt iki dilim karpuz
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.653
Oof pilav benim zaafımBugün 20/4 yaptım. Şişkinlik var acıkmadım evde olduğum içinde acıkana kadar yemedim
Bugün sıvı detoks yaptım.
Sabahtan yemek vaktine kadar kahve, zencefili, limonlu su, maden suyu.
Aç karnına sabah 30 dk leslie yaptım. Sonra 1 saatten fazla tempolu yürüyüş.
Yürüyüşten döndükten sonra açlığı bitirdim.
Neredeyse yarım lt ayran.
200 ml de yeşil smoothie. Smoothie de; yarim kabak, yarim yeşil elma, 1 avuç dereotu ve maydonoz, 1 dilim avokado, 2 kuru kayısı, 1 bardaktan fazla soya sütü.
Akşam eşim beni proveke etti. Tavuk ve tereyağlı pirinç pilavı yedi. Normalde pirinç pilavı sevmem ama bu kez güzel koktu valla yine de yemedim
ama 2 aydır en fazla yediğim gün 3 kaşık yemişimdir çoğu akşam hiç yemeden dayandım
Sende çok iyi dayanmışsın
Yarın sabah bi bak görürsün kesin -500
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.654
Eşimde katmer almış gelmiş bu akşam
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.655
Oyy azcık bir lokma ye birseyçik olmazEşimde katmer almış gelmiş bu akşam
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.656
Yok yok yemicemOyy azcık bir lokma ye birseyçik olmaz
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.141
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.657
Gunde bir defa akşam yemeginde sonra 30 dkk 1 saat sonra tüketiliyor çeyrek yada yarım limon suyu ekleyenlerde var 3 gunde 500 grm garanti yag yakan yogurtmuş altın yogurt kürü 
arkasından 1 bardak su içilecek gece yatana kadar su içmeye devam
altın yogurt kürü arkasından 1 bardak su içilecek gece yatana kadar su içmeye devam - Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.658
Bu da benim zaafımEşimde katmer almış gelmiş bu akşam
hamur işi dedin mi allah yarattı demem/demezdim
Çok şişkinlik var 2 gündür kabızlık sorunu cıktı başıma. Kayısı çayı yaptım içiyorum. Işe yarar umarım.
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.659
Ya ben zerdeçal ı çorbalara katıyorum. Geçen gün çaya mi koydum neye koydum bilmiyorum bütün gün burnuma zerdeçal kokusu geldiGunde bir defa akşam yemeginde sonra 30 dkk 1 saat sonra tüketiliyor çeyrek yada yarım limon suyu ekleyenlerde var 3 gunde 500 grm garanti yag yakan yogurtmuş
Eki Görüntüle 2645516
yani kendimi avuttum birisi baharatlı parfüm kullanıyor olabilir diye ama kokusu acayip çıkıyor.Mini not: zerdeçali karabiberle tüketmek işlevselliğini artırıyormuş.
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.660
Zerdecali butun yemeklere atariz biz bagisikligi kuvvetlendiriyormus bi ara ben de yogurtlarla yedim kabak yogurt yaparken de atarim hepYa ben zerdeçal ı çorbalara katıyorum. Geçen gün çaya mi koydum neye koydum bilmiyorum bütün gün burnuma zerdeçal kokusu geldi
Mini not: zerdeçali karabiberle tüketmek işlevselliğini artırıyormuş.
Benzer Konular
