İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

Jey N .!.:

Geçmedi mi hala migrenin canım? Doğum kontrol ilaçlarının yan etkisi artan migren atakları acaba o yüzden mi bu kadar sürüyor?

Genişletmek için tıkla...

Evet cnm hormonlar atak yapıyor regl sancısı var 28 gunde olurum 30 gun oldu hala gelmedi atak olunca hormon hapınıda bıraktım dr da atakta bırak regl yaklaşıncada atak yapıyor dedi

Ben doğumdan sonra hiç adet olmadım bunun kiloyaetkisi olur mu

Jey N .!.:

Hiç ekşi yok +200 gördüm hatta 68 net olmuştum. şaka gibi ya neyi yanlış yaptım anlamadım.
Muz olabilir mi? baktım neredeyse her gün yemişim

Genişletmek için tıkla...

Diyette cok sakincali malesef muz

dreamy07 .!.:

Ben doğumdan sonra hiç adet olmadım bunun kiloyaetkisi olur mu

Genişletmek için tıkla...

Yoktur sanmıyorum bende emzirme döneminde çok geç regl oldum ama emzirken kilo veriyorum .ama ikizlerde veremedim çünki dengeli beslenemedim gunluk 6- 7 saat uykumu deliksiz uyumadım 15 dkk 15 dkk uykularım oldu gece boyu hepsini toplasam 3 saat ya olmuştur yada 3 saat olmamıştır

Ikra meyra .!.:

Yoktur sanmıyorum bende emzirme döneminde çok geç regl oldum ama emzirken kilo veriyorum .ama ikizlerde veremedim çünki dengeli beslenemedim gunluk 6- 7 saat uykumu deliksiz uyumadım 15 dkk 15 dkk uykularım oldu gece boyu hepsini toplasam 3 saat ya olmuştur yada 3 saat olmamıştır

Genişletmek için tıkla...

Kaç aylık ikizlerin,kaçıncı ayda adet oleun, ay ne zordur ikiz bakmak

dreamy07 .!.:

Kaç aylık ikizlerin,kaçıncı ayda adet oleun, ay ne zordur ikiz bakmak

Genişletmek için tıkla...

8 aylıgı geçince olmuştum ama düzenli olmadım kızlarım 3.5 yaşındalar şimdi

Ikra meyra .!.:

8 aylıgı geçince olmuştum ama düzenli olmadım kızlarım 3.5 yaşındalar şimdi

Genişletmek için tıkla...

Rahatladin mi biraz, uyutabiliyor musun artik

dreamy07 .!.:

Rahatladin mi biraz, uyutabiliyor musun artik

Genişletmek için tıkla...

Rahatladım tabiki bu defada bir birleriyle anlaşamadıgında kavga oluyor biri ne yapsa digeride aynısını yapıyor yapamazsa kavga aglamalar tartışmalar ses gürültü

2 haftada 10 kilo sanmıyorum ama 2 haftada 5 kilo olsa şükür

Ikra meyra .!.:

Evet cnm hormonlar atak yapıyor regl sancısı var 28 gunde olurum 30 gun oldu hala gelmedi atak olunca hormon hapınıda bıraktım dr da atakta bırak regl yaklaşıncada atak yapıyor dedi

Genişletmek için tıkla...

Ben de önceden migren atağı olurdu ilaçtan mi şekeri azalttım ondan mi şeytan kulağına 2 aydır basım ağrımıyor. Yan etkilerde var durdurmuyorsun ya bir de onun da etkisi var. 21 günlük olana geçsen iyi olur buna can dayanmaz. Diyette yapıyor baş ağrısı ilk haftalar.

Jey N .!.:

Ben de önceden migren atağı olurdu ilaçtan mi şekeri azalttım ondan mi şeytan kulağına 2 aydır basım ağrımıyor. Yan etkilerde var durdurmuyorsun ya bir de onun da etkisi var. 21 günlük olana geçsen iyi olur buna can dayanmaz. Diyette yapıyor baş ağrısı ilk haftalar.

Genişletmek için tıkla...

Evet regl bitsin 21 gunu isteyeceğim dayanılcak gibi değil canım

Ya daha önce if diyet artı chloe ting yapıyorm demiştim toplamda 2 hafta oldu 2 haftam Daha var.ama dayanamayıp ölçüm yaptım az önce .tüm vücuttan 12 cm incelmişim

CaaLaa .!.:

Ya daha önce if diyet artı chloe ting yapıyorm demiştim toplamda 2 hafta oldu 2 haftam Daha var.ama dayanamayıp ölçüm yaptım az önce .tüm vücuttan 12 cm incelmişim

Genişletmek için tıkla...

Süpersiniz tartıda ne kadar fark oldu beslenmenizide merak ettim yazdınız çıktınız birde mekik çekicem demiştiniz

CaaLaa .!.:

Ya daha önce if diyet artı chloe ting yapıyorm demiştim toplamda 2 hafta oldu 2 haftam Daha var.ama dayanamayıp ölçüm yaptım az önce .tüm vücuttan 12 cm incelmişim

Genişletmek için tıkla...

Canım biraz bahseder misin bu chloe tingden.hangi video ya da programı kullanıyosun bi de beslenme şeklin nasıl.

Alyaliya .!.:

Canım biraz bahseder misin bu chloe tingden.hangi video ya da programı kullanıyosun bi de beslenme şeklin nasıl.

Genişletmek için tıkla...

chloe ting

Kopyala tıkla videolar çıkıyor cnm hiit gibi ama yavaş hareketler bacak incetme vs vs

Bugün ki menümü yazmak istemiyorum bugün mangal yaptık aslında tam az yenilecek bir fırsattı ama ben ekmek arası yedim üstüne sarma yedim hemde çok. Salatalar karpuz falan onlar neyse de ekmek yemeseydim iyiydi. 20/4 yaptım bugün ama 2 günlük kalori aldım. Neyse yarın yeni bir haftaya başlıyorum sıfır kaçamak, tam aksiyon✌

Ikra meyra .!.:

chloe ting

Kopyala tıkla videolar çıkıyor cnm hiit gibi ama yavaş hareketler bacak incetme vs vs

Genişletmek için tıkla...

Evet arkadaş yazınca youtubedan baktım ama onun yaptığı hangisi onu merak ettim.kaç dklık olanı yaptı.ben kilo aldım sinirlerim çok bozuk her gün en az 1 saat yürüyorum tempolu.nasıl kilo aldım bilmiyorum.

Alyaliya .!.:

Evet arkadaş yazınca youtubedan baktım ama onun yaptığı hangisi onu merak ettim.kaç dklık olanı yaptı.ben kilo aldım sinirlerim çok bozuk her gün en az 1 saat yürüyorum tempolu.nasıl kilo aldım bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Her gün ki aktivitenin üstüne çıktığında farkında olmayarak daha çok yemis olabilirsin.

dreamy07 .!.:

Ben doğumdan sonra hiç adet olmadım bunun kiloyaetkisi olur mu

Genişletmek için tıkla...

İnsanda bi ödem oluyo kesinlikle

Jey N .!.:

Her gün ki aktivitenin üstüne çıktığında farkında olmayarak daha çok yemis olabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta 4 gün normal oruç tuttum aralarla aralıklı yaptım sanırım bu benim düzenimi bozdu.Ayrıca bu hafta patatesi fazla kaçırdım sanırım.bir gün bir patatesten salata yedim bir gün yarım patatesten kızartma.