İnşallah bu gidişle artı olmaz ama yılmak yok.Daha ilk haftam inşallah alışacağımBol eksiler karpuz degilde granny elma daha iyi olur yag yakımı içinde iyipazartesi baskülünüz eksilerde olsun
Canım haftada bir öneriliyor
sende öyle yapsan farkı görürsün 
kendimi kontrol amaçlı diyorsan 3-4 gune tartılırsın Çok fazla değildi sanırım kilonuz unuttum ilk sayfaya bakarım ayda 4 kilo verseniz haftada 1 kilo ile hedef koyarsanız ayda 4 kilo eksilmeİnşallah bu gidişle artı olmaz ama yılmak yok.Daha ilk haftam inşallah alışacağım
Onu yazmamışım pardonSüper son hedefiniz
Ayy inşallahÇok fazla değildi sanırım kilonuz unuttum ilk sayfaya bakarım ayda 4 kilo verseniz haftada 1 kilo ile hedef koyarsanız ayda 4 kilo eksilme
bu bile beni motive etmeye yetti birazdan leslie yapıp pazarıma öyle giderim Önce pazar sonra leslie yapınAyy inşallah
tabi siz bilirsiniz 
Kaçta yaptin ilk ögünüBugün öğlene kadar zor geldim, çok açlık hissettim. Geçen hafta salı günü de aynı şeyi yaşamıştım çünkü geçen hafta da tatlı yemiştim. Şeker hakikaten aciktiriyor. Ama bitter çikolata aynısını yapmıyor onda da şeker olmasına rağmen. Bundan sonra tatlılarımı da fıt yapacağım.
Tatlılık için kuru meyve, meyve, bal=> un yerine kepek, yulaf. Miktar=> minnacık
Bol eksiler
13.00 de ancak yapabiliyorum 17 saat aclik yaptim yani.
Anladim canim acıktım dedin de merak ettim o zaman biraz geç yiyon ben 20 21 saat açlik yapıyom aynı saatlerde yiyom
Normalde bu kadar acıkmıyorum ama acıkıyorum. 20.00 da bitiriyorum hayatta yapamam ben o kadar saat yemeden
sosyal hayatım biter en basta
super! ama dedigin gibi ideal kilosunda olanlar ya da daha zayif olanlar haliyle daha yavas kilo veriyorlar. Bu çay ödem attiriyor diyorlar, ödem yoksa da bi degisim olmaz. Metabolizmayi hizlandiriyor mu bilmyorum ben bir kaç gün aksamlari içtim, açlik hissimi bastirdigi kesin.
Evet metabolizma çalıştırıyorsuper! ama dedigin gibi ideal kilosunda olanlar ya da daha zayif olanlar haliyle daha yavas kilo veriyorlar. Bu çay ödem attiriyor diyorlar, ödem yoksa da bi degisim olmaz. Metabolizmayi hizlandiriyor mu bilmyorum ben bir kaç gün aksamlari içtim, açlik hissimi bastirdigi kesin.
