• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

İf diyeti ile kilo vermek isteyenler

  • İf ile kilo verdim

    OY: 192 86,9%
  • İf ile kilo vermedim

    OY: 29 13,1%

  • Ankete Katılan
    221
Gunaydinnnnnn hadi ilk baskül benden
 

Eklentiler

  • IMG_20210924_070015.jpg
    IMG_20210924_070015.jpg
    83,2 KB · Görüntüleme: 23
Canim.kilo vermeye adapte olma sağlıklı beslenmeye adapte ol. Verdiğin kiloların yanında kalan kilo hic birsey.ikizler senin icin zaten spor hem.onlar icin hem kendin icin sağlıklı gıdalar hazırla. Birde 16/8 mi besleniyorsan 18/6 yapabilirsin

Ben artik yediğim.tatliyi düşünüp hayıflanmıyorum daha cok motive oluyorum ya yürüyorum.ya da aksam.ogunum.daha hafif geçirip erken oruca başlıyorum.illaki.tatlida yiyeceğim borekte
kuzum hiç vaktim yok çalışıyorum spor hiç yapamıyorum o yuzden az besleniyorum ama bu hafta ciddi bir ödemim ve kabızlığım var sebebi kışa döndüğümüz zamanlarda böyle oluyorum biliyorum..önümüzdeki haftadan umutluyum :) hayırlsıı inş
 
Back