- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.361
Çok iyi vermişiniz görsell olsun tatlımGünaydın67,7
Dünden beri 100 gr daha vermişim, toplam 800 gr verdim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2012
- 7.213
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.362
Bu hayalim
maşallah - 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.363
Senin baskül günün haftaya tatlım
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.364
Çok iyi vermişiniz görselli olursa sevinirimTarti fotosunu cekmeyi unuttum ama cikan rakam guzel1 kilo vermisim, tam 56
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.365
Merhaba kızlar,
Ikra meyra beni listeden siler misin kuzum?
Bu ay foruma girmemeye karar verdim. Buraya girdikçe gözüm gebelik başlıklarına kayıyor ve çok fazla şey okuduğum için stresimi artıyor.
Bu ay kistlerim oluşmuş o sebeple tedaviye de ara verdi doktorum. Burası beni çok üzdüğünden bir süre gelmek istemiyorum.
Zaten kilo da veremedim. İf’e devam edeceğim ama her gün buraya girip menü yazamayacağım..
Kendinize iyi bakın, güzel eksiler sizin olsun kızlar
Ikra meyra beni listeden siler misin kuzum?Bu ay foruma girmemeye karar verdim. Buraya girdikçe gözüm gebelik başlıklarına kayıyor ve çok fazla şey okuduğum için stresimi artıyor.
Bu ay kistlerim oluşmuş o sebeple tedaviye de ara verdi doktorum. Burası beni çok üzdüğünden bir süre gelmek istemiyorum.
Zaten kilo da veremedim. İf’e devam edeceğim ama her gün buraya girip menü yazamayacağım..
Kendinize iyi bakın, güzel eksiler sizin olsun kızlar
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.366
Çok geçmiş olsun canım umarım hemen toparlarsın rabbim tez zamanda saglıklı minnoş nasip etsin . Tabiki önce saglık her şey düzeldiğinde benimde haberim olursa mutlu olurum ben buralardayım canım kendine iyi bakMerhaba kızlar,
Bu ay foruma girmemeye karar verdim. Buraya girdikçe gözüm gebelik başlıklarına kayıyor ve çok fazla şey okuduğum için stresimi artıyor.
Bu ay kistlerim oluşmuş o sebeple tedaviye de ara verdi doktorum. Burası beni çok üzdüğünden bir süre gelmek istemiyorum.
Zaten kilo da veremedim. İf’e devam edeceğim ama her gün buraya girip menü yazamayacağım..
Kendinize iyi bakın, güzel eksiler sizin olsun kızlar
- 1 Haziran 2012
- 11.060
- 2.565
- 423
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.367
Bir ay sonra gelip sana yazacağım canım sonuç ne olursa olsunÇok geçmiş olsun canım umarım hemen toparlarsın rabbim tez zamanda saglıklı minnoş nasip etsin . Tabiki önce saglık her şey düzeldiğinde benimde haberim olursa mutlu olurum ben buralardayım canım kendine iyi bak
Gebelik yada verdiğim/aldığım kilo bilgisini
- 30 Ağustos 2010
- 1.203
- 1.162
- 333
- 34
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.368
29 haziran menüm
Aralığım 16/8
12:00 İLK ANAÖĞÜN
1 SALATALIK
Peynir zeytin
2 hindi füme
1 kaşık krem peynirle hazırladığım yarım avokado sosu
1 tane Biberli ekmek (hatayda yapışan lahmacun gibi bi pide diyelim..iç harcı çökelek peyniri.evde hazırladım.fırına gönderip pişirdim..boyut küçük pasta tabağından biraz küçük )
Ara öğün = kayısı ceviz dondurma
18:00 2. ANA ÖĞÜN
sebzeli tavuklu makarna
Aralığım 16/8
12:00 İLK ANAÖĞÜN
1 SALATALIK
Peynir zeytin
2 hindi füme
1 kaşık krem peynirle hazırladığım yarım avokado sosu
1 tane Biberli ekmek (hatayda yapışan lahmacun gibi bi pide diyelim..iç harcı çökelek peyniri.evde hazırladım.fırına gönderip pişirdim..boyut küçük pasta tabağından biraz küçük )
Ara öğün = kayısı ceviz dondurma
18:00 2. ANA ÖĞÜN
sebzeli tavuklu makarna
- 15 Nisan 2019
- 5.109
- 13.965
- 168
- 32
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.369
Günaydın herkese bende tartıldım ama kızım ağlayınca fotoğrafını çekemedim sonra da kahvaltı ettim mecburi. Ben ne gram almışım, ne gram vermişim. 57,0'ım
bende tartıldım ama kızım ağlayınca fotoğrafını çekemedim sonra da kahvaltı ettim mecburi. Ben ne gram almışım, ne gram vermişim. 57,0'ım 
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.370
Canım üzüldüm seni burda göremeyeceğim için ama inşallah gönlündeki olur.çok şükür 1 tane evladın var onun tesellisiyle rahatla akışına bırak herşeyi.kullandığın ilaçlar kist yapıyor ama diğer aya adetle gidiyor aynısını yaşadım daha önce.inşallah bir an önce toparlanırsınMerhaba kızlar,
Bu ay foruma girmemeye karar verdim. Buraya girdikçe gözüm gebelik başlıklarına kayıyor ve çok fazla şey okuduğum için stresimi artıyor.
Bu ay kistlerim oluşmuş o sebeple tedaviye de ara verdi doktorum. Burası beni çok üzdüğünden bir süre gelmek istemiyorum.
Zaten kilo da veremedim. İf’e devam edeceğim ama her gün buraya girip menü yazamayacağım..
Kendinize iyi bakın, güzel eksiler sizin olsun kızlar
- 6 Aralık 2018
- 9.823
- 8.498
- 148
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.371
Mutlulugumu paylaşmak ıstedım:)Senin baskül günün haftaya tatlım
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.372
29 haziran 18/6
Sabah 2 bardak su
11.00 1 haşlanmış yumurta,3 zeytin ,1 dilim peynir,salatalık domates,1 tatlı kaşığı bal
14.00 2 porsiyon meyve
17.00 et ve yoğurt
Bugün sadece chloe tink yapacağım 40 dk
Ayrıca dukan birası yapacağım bugün.
Sabah 2 bardak su
11.00 1 haşlanmış yumurta,3 zeytin ,1 dilim peynir,salatalık domates,1 tatlı kaşığı bal
14.00 2 porsiyon meyve
17.00 et ve yoğurt
Bugün sadece chloe tink yapacağım 40 dk
Ayrıca dukan birası yapacağım bugün.
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.373
29 haziran menüm
18/6
Uyandım bol su
12 de yeşil cay
12.30 kahvaltım közlemiş biberli samırsaklı zeytinli domates salata- yarım közlenmiş kapya biber
16 da tarçınlı kahve 2 gun kurusu
17 de yeşil cay
18.30 ton balıklı rokalı domatesli salata 1 bardak ayran kapanış
100 mekik
18/6
Uyandım bol su
12 de yeşil cay
12.30 kahvaltım közlemiş biberli samırsaklı zeytinli domates salata- yarım közlenmiş kapya biber
16 da tarçınlı kahve 2 gun kurusu
17 de yeşil cay
18.30 ton balıklı rokalı domatesli salata 1 bardak ayran kapanış
100 mekik
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.374
Canlar kilo verimleriniz olmuş ne güzel sevindim görselli olsun lütfen bu hafta güncellicem haftaya görselli olmasa güncellemicem
- 6 Mayıs 2010
- 1.357
- 2.165
- 333
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.375
Yarin sabah cekip atayimÇok iyi vermişiniz görselli olursa sevinirim
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.376
Bu hafta çok kararlıyım 1.600 vereceğim artık bu nasıl olur bilmem ölüm orucuyla mı olur sonu kötü mü olur bilemiyorumCanlar kilo verimleriniz olmuş ne güzel sevindim görselli olsun lütfen bu hafta güncellicem haftaya görselli olmasa güncellemicem
ehh bee canıma tak etti
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.377
29 haziran menüm
18/6
Uyandım bol su
12 de yeşil cay
12.30 kahvaltım közlemiş biberli samırsaklı zeytinli domates salata- yarım közlenmiş kapya biber
Eki Görüntüle 2655788
16 da tarçınlı kahve 2 gun kurusu
17 de yeşil cay
18.30 ton balıklı rokalı domatesli salata 1 bardak ayran kapanış
100 mekik
Afiyet olsun. Tostun telafisi olacak bir menü .Çok hafif geldi. Yürüyüş yapma durumun yok mu canım.
- 7 Mayıs 2012
- 7.213
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.378
Bugün annemin arkadaşına gidicez, kadın zeytinyağında pişi yapmış, bende kahvaltıda ekmek yemedim, kaç pişi yeme hakkım var?
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.379
Yememek gb bir şansın olsaydı
- 7 Mayıs 2012
- 7.213
- 8.236
- 398
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.380
Yulaf unu ve normal unla karıştırıp yapmisYememek gb bir şansın olsaydı
Benzer Konular
