Çekmiyor de:)Böyle aç değilim ama canım devamlı birşeyler istiyor.Gece gece lahmacun pizza vs canım çekiyor sanırım bu kabak bana yaramadı
Yok asla bozmam çok kötü inat ettim kendimle.60ı göreyim o zaman kendimi ödüllendiririm.şu an soda limon iyi gidiyor gibuEvet bu huy bende de var. Ac değilim ama psikolojik açlık çekiyorum. Işte de öyle mesela molaya çıkınca tokum ama çalışırken açım. Stres kaynaklı oluyor. Su an diyet stresinden böyle. Baharatlı bi çay iç bana iyi geldi
Bende bu aralar 16/8 yapıyorum genelde akşam yemegini ya 18 de ya 18.30 nadir olarak 17.30 yada 19 da bırakıyorum akşam yemeginiben yıllar önce hep 54-56 kilodaydım hiç kilomu ustune çıkmadım ilk hamilelik sonrası 80 kiloydum
17.30 da bırakırdım yemeyi 3 ayda 80 kilodan 56 kiloya düştüm ve uzun sure korudum kilo almadım 2.hamilelik düşünene kadar
iki oglum var ustüne ikiz kızlarım oldu şükür şimdi 3.5 yaşındalar 63 kiloydum ikizlerde 75 le dogum yaptım 64-65 kilo ile eve geldim illk zamanlar kilo almadım ama artık beden uykusuz kalınca enerjim düşünce kendimi çikolata tahin pekmez bal kaymak birde ekmekli yedim
18 aylıklardı 73 kiloydum ve sadece 9 kilo aldım bana göre o kadar tatlılı ekmekli olmasına ragmen 18 ayda azdı 9 kilo çünkü ben yagdan kilo verdim
Allah sağlıklı ömür versin hepinize. Sen 4 çocuklu bir yolculuğa çıkmışsın ideal kilona da en kısa zamanda ulaşırsın. Amacım iki öğünü devam ettirirken de sağlıklı beslenmeye odaklanmak .1 çocuğum var 4,5 yaşında , doğumdan önce hiç b12 değerim bu kadar düşük değildi , doğumdan sonra en son parmaklarım uyuşmaya başladığında gidip kan tahlili verdim iğne tedavisi gördüm. şimdide ilaca devam ediyorum.
ay mükemmel! ben de hiç bir detoks kabak dahil bunu yapmiyor
bir de dukan birasi deniycem. Canım bence bir yerde yanlış yapıyosun çünkü kabak detoxu yapıp da vermeyen hiç görmedim.bak mesela ben şimdi ekmeksiz bir yumurta 1 dilim peynir 2 zeytin 1 salatalıkla kahvaltı yaptım.öğlene 1 kabağı soteleyeceğim yağsız tavada iki kaşık yoğurt 1 cevizle karıştırıp yiyeceğim. Öğleden sonra 1 meyve atşam yine kabak.1 saat yürüyüş ve 20dk chloe ting.bol su.ay mükemmel! ben de hiç bir detoks kabak dahil bunu yapmiyor
hiç vermiyor degilim canim :) ama 1 günde 400gr gitmiyor ben sivi yaptigimda max 300 görmüstüm ki o da genelde uzun süre normal beslendikten sonra yaptigim ilk detokstu. çok güzel gitmis senin
akşamda sutte sade gevrek yicegim 18 de kapanış
Merhaba kızlar
Bu akşam dışarda yemek yiyeceğiz çünkü doğum günüm
Akşam 8-9 gibi yeriz diye düşünüyorum, tabi yanında bir kadeh içeceğim
O sebeple bugün 3e kadar bişey yememeyi hedefliyorum
Kendimi mutfak temizliğine verdim
Ayy uygulama çok iyiymiş sevdim pazartesinden itibaren ben de buna göre yapayımSlm kızlar bol eksiler
12 haziran menum 16/8
Bugunkü yediklerim
Eki Görüntüle 2647876
Nice mutlu yıllara bugün senin gününmüş ye gitsin.Benim eşiminde 1 temmuzda doğum günü.O zamana kadar 60 olmak için uğraşacağım sonra yiyeceğimMerhaba kızlar
Bu akşam dışarda yemek yiyeceğiz çünkü doğum günüm
Akşam 8-9 gibi yeriz diye düşünüyorum, tabi yanında bir kadeh içeceğim
O sebeple bugün 3e kadar bişey yememeyi hedefliyorum
Kendimi mutfak temizliğine verdim
kendime böyle bir hedef koydum. Teşekkürler canımİyiki dogdun nice mutlu yaşların olsun ailenle birlikte
TeşekkürlerNice mutlu yıllara bugün senin gününmüş ye gitsin.Benim eşiminde 1 temmuzda doğum günü.O zamana kadar 60 olmak için uğraşacağım sonra yiyeceğim
O zaman iyi ki doğdun! Iyi eğlencelerMerhaba kızlar
Bu akşam dışarda yemek yiyeceğiz çünkü doğum günüm
Akşam 8-9 gibi yeriz diye düşünüyorum, tabi yanında bir kadeh içeceğim
O sebeple bugün 3e kadar bişey yememeyi hedefliyorum
Kendimi mutfak temizliğine verdim
Çok çooook teşekkürlerO zaman iyi ki doğdun! Iyi eğlenceler
Merhaba kızlar
Bu akşam dışarda yemek yiyeceğiz çünkü doğum günüm
Akşam 8-9 gibi yeriz diye düşünüyorum, tabi yanında bir kadeh içeceğim
O sebeple bugün 3e kadar bişey yememeyi hedefliyorum
Kendimi mutfak temizliğine verdim
Ertesi gün telafi edersin canım 
Ayy canım sabah 1 ince dilim yense geceye kadar yakardın birde 30 dkk sporla yok olurduDün annem el açması börek yaptı yemedim bugünde ballı tahinli katmer tatlısını geri çevirdim irademe sahip çıkmaya çalışıyorum inşallah bozulmaz
