Sen de benim gibi tatlıya düşkünsün galiba. Bugün fıstık ezmesi yaptım ballı ve dark kakaolu arada tatlı isteği geldiğinde yiyeceğim. Güzel oluyor tadı. Fıstık, kakao ve bal. Pekmez ve/veya tahinde güzel oluyor içinde tavsiye ederim ama günde bi tatlı kaşığı kadar zaten yetiyor. Bir de pişmeyen fit tatlılar da var şekersiz unsuz arada onlardan da minik minik yapabilirsin. Gramında dikkat etmek ve az yapmak önemli.
Yerine besleyici seyler koymak lazim ama. Yani benim hipoglisemim var belki ondan bilmiyorum ama bu kadar az yersem gözümü açamam ve kovulurumAslında acılı ton balıkta meto hızlandırıyor haftaya kilo durumuma göre ayarlicam hatta o pudingleri yemem hatta menudekini bir kaçını yemem
şu sıralar bile zorlaniyorum ya iş stresi yoğun ondan ya da seker düşüyor. Şok diyetler de sağlıklı insanı da hasta eder. Güzel gidiyorsun bence hiç gerek yok dengeni bozup risk almaya.
fazla görürsem hafta sonu yine detoks of ya
Umarım eksidir yani eksi görürsunYarın bi tartiya çıkıcam ben
ben tahıllı kahve buldum hem tok tutuyor hemde ara ögün olarak içebilirsin 
Baktım bir marka üretiyor ama ben yurt dışında yaşıyorum. Alamam onuUmarım eksidir yani eksi görürsun
Google amcaya arat tahıllı kahve diye
içen herkes beğenmiş. 
bana yine detoks yolları göründü. Kuzum benim dünkü kabızlık için paylaşım yaptım onlarıda dene bir bak canımBaktım bir marka üretiyor ama ben yurt dışında yaşıyorum. Alamam onu
Tartı da artı görünüyorum umarım kabizliktandir
denerim canim sag olKuzum benim dünkü kabızlık için paylaşım yaptım onlarıda dene bir bak canım
kullandigim ilaç da biraz etkili sanirim bu sorunda. Normalde C vitaminine basladigimda iyi gelir dün basladim bakalim.
Hemde ne biçim düşkünüm bide hamburgere süşkümüm.Bugün tartıda 71.2 çıktım
Aynen yavaş yenmeli tam doymadan kalkmak yemek öncesi 350 mlm su içiyorum 10 dkk sonra yemek yediğimde az yiyorum doyuyorumdenerim canim sag ol
Bugün aksamdan itibaren çorba içip kapatacagim. öglenleri saglam aksamlari çesitli çorbalar. Eristeli mercimek yaptim, eriste pek iyi bir tercih degil ama, onsuzda tadi olmuyor az koydum. Bu hafta kalori saymada pek basarili olamadim her seyi gramla ölçmek çok bunaltici, o yüzden kendimi sartladim tam doymadan ama aç kalkmadan bitirecegim. Bunu anlamak için de çook yavas yemek lazim...
Hadi bol şans tatlım
bol eksiler Slm hoşgeldiniz bizimlemisiniz
önce ki kilona göre çok mu az mi?
Slm hoşgeldiniz bizimlemisiniz
İlk sayfada kurallarımız var tatlı uyarsan mutlu oluruz motive oluruzOlabilirim isterseniz. Menü ve spor bildirimi mi yapıyorsunuz geçmişi pek inceleyemedim , if olunca dikkatimi çekti.
yemek öncesinde su içmek ise yariyor evet. Aç degil ama en azindan yemekten sonra kahve ve çay içince tam tokluk yasatacak kadar birakmak lazim. Ben yemekten sonra kahve içerken "ay sistim" diyorum:) hep hizli yemekten.Aynen yavaş yenmeli tam doymadan kalkmalk yemek öncesi 350 mlm su içiyorum 10 dkk sonra yemek yediğimde az yiyorum doyuyorum
Kesinlikle kabızlıktandır kuzumBaktım bir marka üretiyor ama ben yurt dışında yaşıyorum. Alamam onu
Tartı da artı görünüyorum umarım kabizliktandir
