Hoşgeldiniz hepiniz inşallah herkes umduğu kiloya burda mutlu neşeli ulaşır.Ben topiğ açtım ama yarın tatile gidiyorum ama gelir gelmez başlıyacağım mutlu olmaya.25i gibi burdayım inşallah.:Saruboceq:
Arkadaşlar bazı önerilerde bulunabilir miyim sakıncası olmaz dimi?
1) Ruh hallerinizi değiştireli bakan hangi diyeti uyguladığımızı görsün.
2) Mutlular ve Neşeliler gurubu üyelerini listeliyelim başlangıç kilolarını alalım.Haftanın bir gününü belirleyelim o gün herkes gelsin kilo bildirimini yapsın.İsterseniz haftanın birincisini seçeriz
Ama tabiki ben bir süre yokum bunu düzenleyip takip etmek isteyen olur mu acaba?
Hem şen hem yarış havasında hemde renkli bir topik olsun da keyifle kurtulalım şu fazlalıklarımızdan
başımın ağrısı geçti biraz ilk gün olduğu halde fazla zorlanmadım inşallah böyle devam eder..zaten bir süre sonra vücut diyete alışır ve açlık hissi düzene girer..ağrılarda ortadan kalkar..
kaç kişiyiz, kim hangi gruptan yazacakmıyız yoksa böyle bireysel devammı edelim..
selam kızlar bugün başladım inş.ama biraz az yedim sıcaktan yiyemedim. yağsız yeşil fasulye kepekli ekmek biraz meyve birdilim karpuz bolda su içtim tüm gün yediklerim bunlar. kiraz detoksundan sonra fazla yemeye zorlamadım kendimi ama ilerleyen günlerde daha düzenli olucak bide ben listeli ve kurallı olursa strese giriyorum liste bana yol göstermeli sadece az çok neyin neyle değişimi olabileceğini biliyoruz neşeli grubu bana daha uygun.. herkese kolay gelsin korkun yağlar hakkınızdan gelicez.....
ben kiraz detoksunda buluşanlar olarak sonrasında diete girecektik dıye bılıyordum ordan devam ederiz die konusulmustu galıba ama değişmiş sizin listelerde cok guzel aslında denemeye deger 2 liste var şuan ve benim diet listem farklıydı diğer topikte listedeydim ama şuan olamayacagım o zaman kendi listemle devam edicem hepinize mutlu ve neşeliler olarak başarılar diliyorum inşallah istediğimiz sonuca ulaşırız hepimiz.....
mutlu ve neşeli günler........
slm kizlar cok güzel bi baslikta toplanmissinizz.benide neseliler grubuna alirmisiniz arkdaslarrrrrrrr.su anda 57kilo 200gr oglumu emzirdigim icin cook fazla yemekten kisamiyorum sadece diket ediyorum.birazda evde kendimce spor yapiyorumm.insallah hep birlikte vercezzzzzzzzz kilolariiiiii.