İç Bacaklarımızı Eritelim !!

cranial · 29 Ağustos 2016

Merhaba arkadaşlar :)

Siz de bıngıl bıngıl sallanan,birbirine sürtüp yara olan,oturunca yayildikca yayılan bacaklarinizdan sikayetciyseniz gelin beraber ERITELIM :)

Her gün küçük de olsa bir şeyler yapsak gelecek yaza cok güzel sikilasabiliriz.Katilmak isteyenleri ve önerileri olanlari bekliyorum :)

Ciera · 29 Ağustos 2016

Katılmak isterim fakat herhangi bir önerim yok şimdilik.

cranial · 29 Ağustos 2016

Ciera .!.:
Katılmak isterim fakat herhangi bir önerim yok şimdilik.

Hoşgeldin canım :)

Cok güzel ve etkili egzersizler ekleyecegim buraya ve damlaya damlaya göl olacak cok güzel sıkılaşacagiz :)

Ciera · 29 Ağustos 2016

Hoş buldum Sabırsızlıkla bekliyor olacağım. 55'den 51'e düştü kilom. tabi spor yapmayınca sıkılaşmak mümkün olmuyor. Paylaşarak motive oluruz. Super

Gizem nur · 2 Eylül 2016

Ben ballet beatıful vıdeoları yapıyorum bırde jıllıana basladım faydası olur umarım

framboise10 · 3 Eylül 2016

Hadi hep beraber eritelim şu bacakları :)

Denizkizi2425 · 3 Eylül 2016

Squat ! Squat ! Squat !
Kızlar bi dönem yaptıö bacaklarımın resmen sekli değişti..
Bende varım ama bnde biraz tembellik var

cranial · 3 Eylül 2016

Denizkizi2425 .!.:
Squat ! Squat ! Squat !
Kızlar bi dönem yaptıö bacaklarımın resmen sekli değişti..
Bende varım ama bnde biraz tembellik var

o zaman hemen soruu yağmuruu :))

normal squat mi yaptin canim kac tekrar ve her gün mu yaptinn :))

beraber biz bu işin üstesinden geliriz düşünsene yaza kadar fıstık oluruz :))

Denizkizi2425 · 3 Eylül 2016

Canm bi video vardı

cranial .!.:
o zaman hemen soruu yağmuruu :))

normal squat mi yaptin canim kac tekrar ve her gün mu yaptinn :))

beraber biz bu işin üstesinden geliriz düşünsene yaza kadar fıstık oluruz :))

bi cideo vardı ben ona bakarak yapıyodum.. Baska hareketlerde var.. Günde 20 dk lık

mavimilena_ · 3 Eylül 2016

Katilirim onerim yok ama

Bilincsiz Taksir · 3 Eylül 2016

Ben de varım

cranial · 3 Eylül 2016

Denizkizi2425 .!.:
Canm bi video vardı

bi cideo vardı ben ona bakarak yapıyodum.. Baska hareketlerde var.. Günde 20 dk lık

hangi video canım

Bilincsiz Taksir · 5 Eylül 2016

Jillian'ın 6 weeks 6 packs level2 sini indirdim S shameless35 sağ olsun

İki aydır egzersiz, bir aydır düzenli yürüyüş yaptığım için direk level2den başladım. Sorunum göbek+6 kilo.

35 dakikalık videonun 20. dksında kaldım kan ter içinde, tek yorumum var:

shameless35 · 6 Eylül 2016

ben varım ben varımmm. öneriyle geldim kızlar
Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs
yapacağım ben. basen, iç bacak, kalça çalıştırıyor. bugün başlıyorum ben. ne dersiniz hep birlikte yapalım mıı?

Gizem nur · 6 Eylül 2016

Ben ballet beatıful vıdeolarını yapıyorum. Birde 30 day shred bacaklarım incelir ınsallah

cranial · 15 Eylül 2016

sumo squatla baslayalim diyorum ben gittikce arttiririz ne dersiniz

cranial · 15 Eylül 2016

Gizem nur .!.:
Ben ballet beatıful vıdeolarını yapıyorum. Birde 30 day shred bacaklarım incelir ınsallah

etkisini gördün mu canım

cranial · 15 Eylül 2016

BUGÜN İÇ BACAK ERITMEK ICIN NAPTIM?

C cranial 50 squat+50 sumo squat+25 lunge+25 arkaya tekme

cranial · 6 Ekim 2016

6 EKIM PERSEMBE

C cranial
40 DAKİKA YÜRÜYÜŞ

rose7634 · 6 Ekim 2016

bende varım canım
45 dk leslie yürüyüş
rock and tone leslie +jesica simith 15 min.lower body

İç Bacaklarımızı Eritelim !!

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Ve bir gün gelir, tüm dualar kabul olur.

Rabbi zidni ilma**

Guru

Rabbi zidni ilma**

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular