İç Bacaklarımızı Eritelim !!

cranial · 7 Ekim 2016

rose7634 .!.:
bende varım canım
45 dk leslie yürüyüş
rock and tone leslie +jesica simith 15 min.lower body

hosgeldiin canimm :)

nasılsın neler yaptın güncel kilo ve ölçülerin neler?

cranial · 7 Ekim 2016

7 EKİM CUMA

C cranial

rose7634

hemsreee · 7 Ekim 2016

Squatdan şaşmammm :)

cranial · 7 Ekim 2016

hemsreee .!.:
Squatdan şaşmammm :)

normal mi sumo squat mi canim?
incelme oldu mu sende kac tekrar yapıyorsun günde?

hemsreee · 7 Ekim 2016

cranial .!.:
normal mi sumo squat mi canim?
incelme oldu mu sende kac tekrar yapıyorsun günde?

Bel fıtığı başlangıcı çıktı ağrıdan ara verdim yapamadım, adeta şekli değişiyor bir de yürüyüş de yapıyorum sık sık. Aylık bir program var biliyor musun tam otuz günlük onu yapıyordum da arttırmak çok zor geldiğinde arttırmıyordum

cranial · 7 Ekim 2016

hemsreee .!.:
Bel fıtığı başlangıcı çıktı ağrıdan ara verdim yapamadım, adeta şekli değişiyor bir de yürüyüş de yapıyorum sık sık. Aylık bir program var biliyor musun tam otuz günlük onu yapıyordum da arttırmak çok zor geldiğinde arttırmıyordum

cok gecmis olsun canim bel fitigi squattan dolayi mi oldu acaba

hemsreee · 7 Ekim 2016

Çok teşekkür ederim :) fibromiyalji maalesef,orayı tuttu uzun bir süre

rose7634 · 7 Ekim 2016

cranial .!.:
hosgeldiin canimm :)

nasılsın neler yaptın güncel kilo ve ölçülerin neler?

yazın romatizma ilaçları kullandım maalesef iştah artışından dolayı 3 kg aldım ayrıca vücudum acayip şişkinlik yaptı bayram falan derken spora ara vermek zorunda kaldım 1-2 haftadır başladım .Bu hafta regli olduğum için tartılmadım en son 63 kg olmuştum.

rose7634 · 7 Ekim 2016

7 EKİM CUMA

C cranial

rose7634 60 dk leslie yürüyüş+jessica 15 dk lower body

cranial · 7 Ekim 2016

rose7634 .!.:
yazın romatizma ilaçları kullandım maalesef iştah artışından dolayı 3 kg aldım ayrıca vücudum acayip şişkinlik yaptı bayram falan derken spora ara vermek zorunda kaldım 1-2 haftadır başladım .Bu hafta regli olduğum için tartılmadım en son 63 kg olmuştum.

cok gecmis olsun canim.benim de güncel kilom 63. yaza bomba gibi gireriz insallah hic birakmazsak :)

cranial · 7 Ekim 2016

7 EKİM CUMA

C cranial 30 dakika yürüyüş +50 squat

rose7634 60 dk leslie yürüyüş+jessica 15 dk lower body

rose7634 · 9 Ekim 2016

08 Ekim Cumartesi

C cranial

rose7634 60 dk leslie ile yürüyüş

cranial · 9 Ekim 2016

08 Ekim Cumartesi

C cranial 25 squat

rose7634 60 dk leslie ile yürüyüş

cranial · 9 Ekim 2016

9 Ekim PAZAR

C cranial 50 jumpink jack + 50 squat + 100 pilates cemberi ic bacak + fitness 1. gün

rose7634

cranial · 9 Ekim 2016

shameless35 .!.:
ben varım ben varımmm. öneriyle geldim kızlar
Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs
yapacağım ben. basen, iç bacak, kalça çalıştırıyor. bugün başlıyorum ben. ne dersiniz hep birlikte yapalım mıı?

bugün yaptim ben canim sen yapıyor musun

cranial · 10 Ekim 2016

10 Ekim PAZARTESİ

C cranial 50 jumpink jack + 50 squat + 100 pilates cemberi ic bacak + fitness 2. gün

rose7634

rose7634 · 11 Ekim 2016

cranial .!.:
10 Ekim PAZARTESİ

C cranial 50 jumpink jack + 50 squat + 100 pilates cemberi ic bacak + fitness 2. gün

rose7634

canım ben bir kaç gün yapamayacağım niyetliyim sana kolay gelsin

cranial · 12 Ekim 2016

rose7634 .!.:
canım ben bir kaç gün yapamayacağım niyetliyim sana kolay gelsin

Allah kabul etsin canim bekliyorum seni :)

Beni nasil buluyorsun · 17 Ekim 2016

imreniyorum amaa üşeniyorumm :KK14:

İç Bacaklarımızı Eritelim !!

Guru

Guru

Canım kendim <3

Guru

Canım kendim <3

Guru

Canım kendim <3

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular