Hurma-Yoğurt Diyeti Günlüğüm

R4bi4 · 27 Haziran 2018

Merhaba :)
Bu diyet hakkında eski konuları okumuştum. Çoğu yapan kişi geri dönüş yapmamış :/ Ben de yapmaya karar verdim ve bu deneyimimi gün gün burada yazıp sizlerle paylaşmak isterim :)
Ben Bismillah deyip bu sabah başladım. Başlayacak olan arkadaşlarıma başarı, sabır ve sebat dilerim :)

Güncelleme: Tüm sayfaları tek tek okumak zorunda kalmayın:) özet olarak

Başlangıç 76.100
Bitiş 72.800
Verilen 3.300

Gereksiz06 · 27 Haziran 2018

Merhaba ben de bu sabah başladım ama hemen kaçamak yaptim. Kahvaltı öğünü benim için çok önemliydi biraz menemenden kaçırdım valla üstüne 5 hurma ve yoğurt yedim ama kahvaltı dışında arada meyve yeyip başka da kaçamak yapmamaya gayret edicem. Ben 56.5 ile başladım. Hedefim 53 şimdilik çünkü 1 hafta devam edebilecegimi pek sanmıyorum

R4bi4 · 27 Haziran 2018

Gereksiz06 .!.:
Merhaba ben de bu sabah başladım ama hemen kaçamak yaptim. Kahvaltı öğünü benim için çok önemliydi biraz menemenden kaçırdım valla üstüne 5 hurma ve yoğurt yedim ama kahvaltı dışında arada meyve yeyip başka da kaçamak yapmamaya gayret edicem. Ben 56.5 ile başladım. Hedefim 53 şimdilik çünkü 1 hafta devam edebilecegimi pek sanmıyorum

Hoşgeldin Canım :)
Bence senin kilon çok ideal. Ben görümcemle yarış halindeyim şu an :) Kazanan ödülü kapacak. Hiç kaçamak yapmadım ve tokum şu an :) Benimle başlayacaksan adını yazabilirim :)

Gereksiz06 · 27 Haziran 2018

R4bi4 .!.:
Hoşgeldin Canım :)
Bence senin kilon çok ideal. Ben görümcemle yarış halindeyim şu an :) Kazanan ödülü kapacak. Hiç kaçamak yapmadım ve tokum şu an :) Benimle başlayacaksan adını yazabilirim :)

Hoşbuldum :) kilom ideal gibi geliyor insana ama boyum idealin çok altında o yüzden göbek basen aldı başını gidiyor. Yazalım inşallah ufak kaçamaklara rağmen kilo verebilirim. Benim sorunum iradesizlik malesef

R4bi4 · 27 Haziran 2018

Gereksiz06 .!.:
Hoşbuldum :) kilom ideal gibi geliyor insana ama boyum idealin çok altında o yüzden göbek basen aldı başını gidiyor. Yazalım inşallah ufak kaçamaklara rağmen kilo verebilirim. Benim sorunum iradesizlik malesef

Ben de boyu tahmin etmiştim :) Acıktıgın zaman başka şeylerle ilgilen. açlığını unutuyosun :)

Gereksiz06 · 27 Haziran 2018

R4bi4 .!.:
Ben de boyu tahmin etmiştim :) Acıktıgın zaman başka şeylerle ilgilen. açlığını unutuyosun :)

Artık bir şekilde vericez bu kiloları napalim. Hadi kolay gelsin :)

R4bi4 · 27 Haziran 2018

Gereksiz06 .!.:
Artık bir şekilde vericez bu kiloları napalim. Hadi kolay gelsin :)

Sağol canım :)

R4bi4 · 27 Haziran 2018

1.GüN :
Açıkçası epey zorlandım. Lakin aşılmayacak gibi değil. Ara öğün olarak 1 fincan nar çiçeği çayı içtim. Vücudumda ödem oldugunu zannetmiyorum çünkü hepi topu 100 gr gitmiş olsun yılmak yok

Güncel Kg : 76

Gereksiz06 · 27 Haziran 2018

Ben sabahtan sabaha tartilcam uzmanlar da böyle öneriyor sabah ve tuvalet sonrasi. Ara ara kaçamak oldu yine karpuz kayısı falan yedim çok az da salata kaçırdım ve yemeğin tadına baktım bir iki kaşık ama vicdanım hiç rahat değil. Bugün yarim yamalak gibi oldu ama inşallah yarın daha iyi olur. Sabah kilomu yazarim, umarım 100 Gr da olsa gitmiştir modum düşmesin :)
Seni de tebrik ederim iyi başladın bence

R4bi4 · 27 Haziran 2018

Gereksiz06 .!.:
Ben sabahtan sabaha tartilcam uzmanlar da böyle öneriyor sabah ve tuvalet sonrasi. Ara ara kaçamak oldu yine karpuz kayısı falan yedim çok az da salata kaçırdım ve yemeğin tadına baktım bir iki kaşık ama vicdanım hiç rahat değil. Bugün yarim yamalak gibi oldu ama inşallah yarın daha iyi olur. Sabah kilomu yazarim, umarım 100 Gr da olsa gitmiştir modum düşmesin :)
Seni de tebrik ederim iyi başladın bence

Evet ben de sabah tekrar tartılıcM canım :) Sonuçta meyve yemişsin bişey olmaz :) Yarın daha güzel olacak :)

R4bi4 · 28 Haziran 2018

Günaydın Bayanlar :) Uyandıktan sonra tekrar tartıldım ve güncel kilom 75.5 :) 600 gr gitmiş. Herkese bol eksiler :)

Gereksiz06 · 28 Haziran 2018

Süpersin tebrik ederim. Benden gitmemiş gibi gösteriyor tartı ama nedense tartiya 3 kere çıksam her defasında gram kısmında oynama oluyor, ben guvenemedim çoğunda aynı görünüyorum. Sanırım suyu az içtigimden ve ufak kaçamaklardan. Bugün kararlıyım herşeyi tam yapıp bol su ve yeşil çayla yarına eksiyle baslicam inşallah

R4bi4 · 28 Haziran 2018

Mühim olan kararlılık canım, sakın kendini bırakma, yapanların çoğu 5-7 kg arası vermiş.
Kendimi incecik hayal edince daha çok hırs yapıyorum :)

R4bi4 · 28 Haziran 2018

Ben hayal mi görüyorum

Gereksiz06 · 28 Haziran 2018

R4bi4 .!.:
Ben hayal mi görüyorum Eki Görüntüle 2162656

Harika ✌ nasıl oluyor bu maşallah çok iyi gidiyorsun :)

R4bi4 · 28 Haziran 2018

Gereksiz06 .!.:
Harika ✌ nasıl oluyor bu maşallah çok iyi gidiyorsun :)

diyetimi bi çayla destekliyorum kuzum lavaboya çıkarıyor ondan olabilir :) yani yediklerşn kiloya dönüşmeden çıkıyor

Gereksiz06 · 28 Haziran 2018

R4bi4 .!.:
diyetimi bi çayla destekliyorum kuzum lavaboya çıkarıyor ondan olabilir :) yani yediklerşn kiloya dönüşmeden çıkıyor

Hadi yaa adını yazsan reklam olur mu acaba.. demek bir hilen vardı :) şaka bir yana iyiymis devam et boyle

yavannan · 28 Haziran 2018

Arkadaşlar nereden duyuyorsunuz bunları bilemiyorum ama bu şekilde diyet olmaz lütfen.
Susayım diyorum ama hepimiz insanız, sağlık çok önemli, bu tür dengesiz beslenmelerle vücudunuza zarar verebilirsiniz.
Yoğurt çok tüketilmesi demir eksikliğine yol açabilir, demir tutulumuna sebep olabilir.
Gıda sektöründe çalışıyorum, kimya mühendisiyim.
Tuzlu ve tatlı bir arada birbirini tetikleyen, kan şekerinde ani dalgalanmalara sebep olan yiyecekler. Az yemek ve hareket etmek diyetin en önemli adımı.
Amacım kesinlikle işinize karışmak değil, sadece sağlıksız gördüğüm konuda uyarmak istiyorum sizleri.

Kahvaltınızı, yumurta, peynir zeytin, bol c vitamini yüklü taze yeşil biberle yapın, ara öğününüzü hurma yapın, akşam zeytinyağlı sebze ya da etgillerden yiyin, çok açlık bastırırsa da yatmadan önce yoğurt tüketebilirsiniz.
Bu konuya ilgiliyim, donanım sahibiyim, isteyen herkese tavsiyelerde bulunup, yardımcı olabilirim ama lütfen kulaktan dolma bilgilerle kendinizi yıpratmayın.

Sağlık asla şakaya gelmez:/

R4bi4 · 28 Haziran 2018

Gereksiz06 .!.:
Hadi yaa adını yazsan reklam olur mu acaba.. demek bir hilen vardı :) şaka bir yana iyiymis devam et boyle

yazarım canım :)

R4bi4 · 28 Haziran 2018

Neyse :b

Hurma-Yoğurt Diyeti Günlüğüm

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Popüler Üye

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Popüler Üye

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Popüler Üye

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Popüler Üye

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Popüler Üye

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Popüler Üye

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Popüler Üye

Üye

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Bir gün bizim de papatyalarımız açacak..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency