- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #461
bende pazartesi başlamaıştım ama iradeli olamadım çünkü daha öncesinde diyetteydim haftaya pazartesi 3 gün yapmayı düşünüyorm beraber yapabiliriz isteyenlerle
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HURMA DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KİLO VERELİM ❤️✌️
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- hurma diyeti zayıflıyoruz
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #462
Ben aralıklı oruç(if) yapıyorum. Karbonhidrat diyeti yapıyordum ama bazı sıkıntılar yaşadım ve regl dönemime az kaldı müthiş tatlı krizlerim var. Bu yüzden hurma diyeti derdime çare olur diye düşünüyorum bugün hurmalarımı aldım ama ben yoğurt yerine süt ile yapacağım. Yarın başlıyorum. İlk etapta 3 gün yapacağım hergün tartılıp buraya yazarım durumu. Hadi bakalım...
- 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #463
Merhaba 114.2 ile bugün hurma diyetine başladım. Tabloda 116.7 görünüyor ama daha güncellemedim salı günü güncelleyeceğim
Neyse aralıklı oruç nedeniyle 2 öğün yediğim için 21 adet tamamlayamam diyordum ama bu öğlen 9 hurma yedim 
sanırım 2 öğünde 21 yiyebilirim 
nasıl bir tatlı krizi geçiriyorsam artık hiç içimi baymadı. Yedikten bir süre sonra azıcık midem bulandı gerçi ve sade süt yerine de sütlü filtre kahve içtim. Yalnız 1 adet kuru hurmada 66 kalori var ve karbonhidratı da yüksek. Normalde aldığım kaloride karbonhidrat ta bundan az benim umarım vermek yerine almam. Yarın sabah kilomu güncellerim. Görüşmek üzere 
Neyse aralıklı oruç nedeniyle 2 öğün yediğim için 21 adet tamamlayamam diyordum ama bu öğlen 9 hurma yedim sanırım 2 öğünde 21 yiyebilirim nasıl bir tatlı krizi geçiriyorsam artık hiç içimi baymadı. Yedikten bir süre sonra azıcık midem bulandı gerçi ve sade süt yerine de sütlü filtre kahve içtim. Yalnız 1 adet kuru hurmada 66 kalori var ve karbonhidratı da yüksek. Normalde aldığım kaloride karbonhidrat ta bundan az benim umarım vermek yerine almam. Yarın sabah kilomu güncellerim. Görüşmek üzere - 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #464
Günaydııınnnn 
bugün -500 ile uyandım. Çok mutlu oldum. Başka uygulamalara da baktım benim kullandığım program hurmanın kalorisini yüksek gösterdi sanırım çünkü akşam tüm gün yediklerimi toplayınca 1600 kaloriyi geçmişti ben de endileşendim veremeyeceğim kilo diye. Çünkü 1275 kaloriyi geçmemem gerekiyor diye hesaplamıştı.Neyse bugün de hurmaya devaaammmm...
bugün -500 ile uyandım. Çok mutlu oldum. Başka uygulamalara da baktım benim kullandığım program hurmanın kalorisini yüksek gösterdi sanırım çünkü akşam tüm gün yediklerimi toplayınca 1600 kaloriyi geçmişti ben de endileşendim veremeyeceğim kilo diye. Çünkü 1275 kaloriyi geçmemem gerekiyor diye hesaplamıştı.Neyse bugün de hurmaya devaaammmm... - 23 Haziran 2019
- 9.247
- 41.866
- 548
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #465
Merhaba bugün de -500 oldu ama dün çoook acıktım ve biraz mide bulantısı yapmaya başladı. 2 günde 1 kilo iyidir benim için yeterli sanırım normal diyetime dönsem iyi olacak.
- 25 Kasım 2020
- 67
- 12
- 3
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #466
Hiç inanasım gelmiyor; sanırım aklımda miğdem gibi beni aldatmaya çalışıyor.Canım İsveç diyeti "şok diyet" diye geçiyor. Yapanlar sonradan almış genelde zaten. Ama hurma diyeti ne enerji ne vitamin kaybı olmadan kilo vermeye yardımcı oluyor
Kesinlikle tavsiye ediyorumGöbek falan kalmadı şükür
tebrik ederim sizi
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #467
Bende bugun basladim hurma diyetine.Bisey sorabilirmiyim?Yogurt yerine arada sut icsek bisey olur mu?
- 11 Kasım 2016
- 1.696
- 2.844
- 133
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #468
Bence yoğurt yemeyi deneyin. Probiyotiklerden dolayı bağırsaklardaki dengeyi sağlar sindirimi kolaylaştırır.
Süt olur mu hiç bilmiyorum
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #469
Cvp verdiginiz icin cok tskler.Sabah cok zor oluyo yogurt o yuzden dedim.Cok saolun.Bence yoğurt yemeyi deneyin. Probiyotiklerden dolayı bağırsaklardaki dengeyi sağlar sindirimi kolaylaştırır.
Süt olur mu hiç bilmiyorum
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #470
Troid var insulin drenci yuksek 82 kiloyum pco var acil zayiflamam lazm dyetisyene gttim olmuyor uyduğum halde bu troid bana verdrmyor ne yapicm blmyorm denesemmi acaba sonuc alanlar varmi arkadaslar
- 11 Kasım 2016
- 1.696
- 2.844
- 133
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #471
Şöyle yapın sabah önce hurmalardan yiyin biraz. 1-2 saat sonra kalan hurmalarla yoğurdu tüketin belki faydası olur.
- 11 Kasım 2016
- 1.696
- 2.844
- 133
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #472
Bu tarz diyetler sizin için uygun olmayabilir. İnsülininiz dalgalanır.
Aralıklı oruç yapmayı denediniz mi? Bu diyetle insülin direncini ilaçsız düşürenler oluyor. Çok iyi araştırmakta fayda var. Hatta diyetisyeninize de danışın.
Forumda da bir araştırın bence if diyeti diye de aratabilirsiniz.
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #473
Yarin kilo durumuma bakayim.Oyle de yapabilirim.tskler.son bi soru sorayim o zaman.regli donemine yakin kilo verimi duruyoya o donemde yapilmaz mi?14 gun gecti biteli.
- 11 Kasım 2016
- 1.696
- 2.844
- 133
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #474
Bence reglden önce veya sonra yapın. Canınız bişeyler çeker fln
zaten zor bir diyet- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #475
700 gram gitmis.Devam ederim ama halsizlik var.Gecer insaAllah.Bugun ikinci gunumBence reglden önce veya sonra yapın. Canınız bişeyler çeker fln
- 11 Kasım 2016
- 1.696
- 2.844
- 133
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #476
Geçer halsizlik. En az 3 gün devam ederseniz çok güzel olur bence
- 2 Nisan 2020
- 725
- 1.266
- 63
- 38
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #477
Devam etmekte sorunum olmaz.Zaten aralikli oruc yapiyorum.4 veya 5 gun yaparim sanirimGeçer halsizlik. En az 3 gün devam ederseniz çok güzel olur bence
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #478
If diyetide yaotim ama malsf
cok az veriyorum yani herkes 1 ayda 10 kilo veriyorsa ben 2 anca veriyorm
- 29 Haziran 2010
- 122
- 76
- 298
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #479
Kesinlikle aynı durumdayız bendede tiroid ve şeker var ikisi icinde ilaç kullanıyorum ama kilo vermek gerçekten cok zor herkes bnm diyetimle 10 kilo veriyorsa ben anca 1-2 verebiliyorum insanın motivasyonu cok düşüyor böyle oluncada. İsveç, kuşhan, diyetisyenin verdiği diyet, dukan ne varsa denedim 2 veriyorsam 3 aldım hep böyle gitti ne yazıkki bakalım karbonhidratı nerdeyse cok cok az alıyorum biraz faydası oldu ama genel olarak ödem vs gidene kadar veriyorum sonra kilo vermem duruyorIf diyetide yaotim ama malsf
- Konu Sahibi mucizelerbenibulur
- #480
Selamlar sanırım burası biraz durgunlaşmış:) daha evvel burada bir takımdaydım ancak iş yoğunluğundan epey bir süre giremedim ve listeden silinmişim:) çok az kendimden bahsedeyim pandemi öncesi geçen sene şubat ayında 66 kg idim yaz boyunca iş yoğnluğu vs eve kapanma ekmek yapma tatlı yapma sorunları ile birlikte 76 kiloya çıktım. Ocak ayı başında yeni yıla yeni umutlar fikri ile sağlıklı beslenmeye başladım.Çok çeşitli eğlenceli ara sıra zorlu programlar ile(malesef fazla hareket edemeden) 11 kilo verdim 64-65 bandındayım. Amacım hayalim istedğim 58-60 lara inmek.Bu hafta bir beslenme programım var.Kısmet olursa haftasonu cumartesi-pazar-pazartesi hurma detoksunu deneyimlemek istyiorum.Yapmak isteyen olur ise memnuniyetle eşlik ederim.
