Arkadaşlar merhaba...Ben evlendikten sonra yaklaşık 6 kilo aldım...Bundan 21 gün önce zayıflamaya karar verdim ve bugun tam 5 kilo vermiş durumdayım..Bu durum benı cok mutlu ediyor ama ben buna rağmen 4 kilo daha verip 51 olmak istiyorum.Gün geçtikçe zorlaşıyor sanki..tabıkı pes etmıyorum ama benımle aynı durumda olanlar varsa birbirimize destek olalım istiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hully'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi hully
- Başlangıç Tarihi
bende oturuorm butun gun..çok hızlı veriorm kiloyu.
sabahları
1 dilim uno denge ligt ekmek
1 dilim kaşar
1 domates
1 yumurta
1 şekersiz çay
öğlen
Akdeniz salata yiorm
1 parça tavuk
akşam
Ne yemeği yaptıysam ekmeksiz yarım porsiyon ve 1 bardak yoğurt
Tabi gün içinde bol su içiorm ve 3 fincan yeşil çay bu çok önemli
Aynı zamanda bazen dondurma ve çikolata yiorm ama sadece hafta sonları.
son 4 kilo da beraber verelım ıstedım.
Birde kalori sepeti die bir site var.Her GÜN YEDİKLERİMİ YAZIORM VE KALORİ HESABINI O YAPIO SANA DA TAVSİYE EDRİM
merhaba ben 10 ayda 23-24 kg verdim. akupunktur desteğiyle 3 ay normal seanslara devam ettim korumalara devam ediyorum. 2 ay her hafta gidiliyor.sonra 2 ay 15 te bir gidiliyor ama bu verilen ve de hedeflenen kiloya göre uzayabiliyor. 3 ay sonra doktorum bana artık gelme korumaya geçelim dedi. sonra 6 ay boyunca ayda bir kontrol. 1 kontrolüm kaldı.23 kg nin 21 kg sini yağdan 2 kg sini kastan vermişim.bakırköy kızılayda.kilosu çok fazla olup vermekte zorlananlara tavsiye ediyorum.
valla bende nerdeyse senden az yiyoruma ama veremiyom kilo
(( akşamları ben hemen hemen hiç VİRÜSyemiyorum... sadece yeşil çay içmiyorudum ben dur bide öyle deneyim umarım veririm..bilgilendirdğin için saol ciciş :)valla bende nerdeyse senden az yiyoruma ama veremiyom kilo
Valla ben bıle bu kadar yemeyle bıraz daha devam edersem olucem...benden daha azını yeme sakın.gunluk 600 kalori bile çok az ama işte hızlı zayıflamak istiyorum.senin vereceğin kilo ne kadar yanı kılosu az olanlar daha zor zayıflıo sanırım.bir de sinamike die bi bitki var sanırım ama ayda ıkıyı gecmemelı bunu ıcmen..bagırsakları tembellestırırmıs.ama yeşil çayı kesınlıkle gunde 3 fıncan ıc cok ıse yarıo sıkılasıosn uyku problemın varsa daha dınc oluosun.limonlusunu tavsıye ederım
canım benım en az 10 kilo vermem gerek 1,66 boy 74 kiloyum
((( sinamekiyi değilde yeşil çay ı şunda içiyorum :))))Afiyet olsun bende aynen senın gıbıyım yaptım yeşil çayımı içiorm bi taraftanda haberler zayıflayan arkadaşlar falan:)boyun uzunmus aslında cok bellı deıldır kılolar ama bencede zayıflıyınca ınsan özgüveni daha bir yerinde oluo...ben bir de buzdolabımın üzerine 1 aylık tarih yazdım ve her gün kilomu yazıorm.buda cok motive edıo.iniş çıkışlar oluo tabi her gün ama 1 hafta sonunda muhakkak en az 1 kilo vermiş oluorm..bıde eşinden de yardım al beraber haftada 1 bıle olsa yuruyun benımde bugun kilom 54.2 cıktı hedef 50 önemli olan istemek ve pes etmemek ınanıorm kı sonunda o mutluluğu yaşamaya değer
canım önce üye ol sonra sonra kilonu ne kadar zamanda kilo vermek istediğini ve hedef kilonu yazıosn.bu site cok faydalı.yesıklerınıde hemen sol tarafta sabah için kalorinizi girdiniz mi yazıor ordan ulaşabılırsın ama kesınlıkle kullan kalori sepetini
bu süreç içinde tabi bide hep merdıven cıktım asonsör kullanmadım eve gidince çamaır astım topladım balkon sildim temizlik yaptım sürekli bahaneler bulup hareket ettim cok aclık hissedersem mutlaka çikolata yedim ama öle tadımlık sadece...her gece yatarken sabah kaç olucam die merakla uyudum...bide anne olmaya karar verınce zayıf hamile kalmak istediğim için yapıyorum bunu...ben doğum kontrol hapı kullanıorm oda bıraz şişirio...bazen bı kıloda takılıorm mesela ama bozmuorm diyete devam edıorm 5 gun sonra bı bakıorm 1 gunde 600 700 gr gitmiş...kesinlikle kararlılığınızı bozmayın...anneniz babanız eşiniz her gün onlara zayıfladığınızı anlatın cok ıı oluo...sonra bı bakıosnuz kı eskı kıyafetlerınız yavaş yavaş olmaya başlıo...bide az yemek yemenın verdıği hafiflik yok mu ah o ne güzel bişi...zayıflayalım ve zayıf kalalım arkadaşlar...mutlu olmanın ılk sebeplerınden bırıde bu bızler ıcın:)güzel bi vücuda sahip olmak ve korumak..bir anlık yemek zevki için vazgeçmeyelim
Hani bide bundan ye bişi olmz bugunluk bozuver diyen tipler vardır başta annelerımız:)sakın onlara ıtımat edıpte bozmayın diyeti..ben artık hayır demeyı ogrendım ve herkes yıoken onumde yememek o kadar cok hosuma gısıokı anlatamam...Sonra mangal tavukları kısırları tatlıları yıyenlere ağırlık cokunce ayyy cok yedık demeye baslayınca onlar ben daha bı mutlu oluorm :)cunku ben iradelıyım ve gucluyum dıye soylenıorm ıcımden :)
