- 24 Şubat 2019
- 22
- 36
- 28
Herkese merhaba. Ne yazık ki; bende diyete, spora başlayıp, asla sonunu getiremeyenlerdenim. Aşırı istekli başlıyorum ama olmuyor işte mutlaka bir bahane üretiyorum. Biliyorum sizler de öylesiniz. ☺ Diyorum ki; hep beraber başaralıım. 
Birbirimize destek olalım, gerektiği yerlerde önerilerde bulunalım. Ve hep birlikte hedeflerimize ulaşalım. Gönül isterdi ki, yiyip yiyip kilo almayalım ama maalesef öyle birşey mümkün değil. 
Planımız şu; herkes kendi diyet listesini oluştursun. Bende öyle yapacağım. İsterseniz 6 öğün yiyin, isterseniz 2 öğün yiyin. Bu size kalmış. Herkes kendi vücudunu tanır mutlaka, ne iyi gelir, gelmez bilir. Ama mutlaka günde 1 SAAT yürüyeceğiz, bunu hedefimize başta yazalım. Hem havalar da ısındı. En güzel spor kesinlikle yürüyüş.
Çünkü vücudunuzun heryeri çalışıyor. Var mısınız? Eğer katılmak isterseniz; yarın başlıyoruz. Yaza bomba gibi gireliiim. Katılmak isteyenler; başlangıç kilolarını yazarak katılabilirler. Hafta da 1 tartılacağız. Ve ne kadar kilo kaybettiğimizi paylaşacağız.
Başlangıç;
Cicito88 “73.6 kg.”
Birbirimize destek olalım, gerektiği yerlerde önerilerde bulunalım. Ve hep birlikte hedeflerimize ulaşalım. Gönül isterdi ki, yiyip yiyip kilo almayalım ama maalesef öyle birşey mümkün değil. Planımız şu; herkes kendi diyet listesini oluştursun. Bende öyle yapacağım. İsterseniz 6 öğün yiyin, isterseniz 2 öğün yiyin. Bu size kalmış. Herkes kendi vücudunu tanır mutlaka, ne iyi gelir, gelmez bilir. Ama mutlaka günde 1 SAAT yürüyeceğiz, bunu hedefimize başta yazalım. Hem havalar da ısındı. En güzel spor kesinlikle yürüyüş.Çünkü vücudunuzun heryeri çalışıyor. Var mısınız? Eğer katılmak isterseniz; yarın başlıyoruz. Yaza bomba gibi gireliiim. Katılmak isteyenler; başlangıç kilolarını yazarak katılabilirler. Hafta da 1 tartılacağız. Ve ne kadar kilo kaybettiğimizi paylaşacağız. Başlangıç;
Cicito88 “73.6 kg.” Son düzenleme:
1.72 boy, 73.6 kiloyum. Hedefim 1 ayda 4 kilo. 3 ayda 8 kilo civari verirsem ben tamamim 
