ben bi türlü kendime uygun bir diyet bulamadım o yasak bu yasak olmuyordu...
bugün kendimce bir şeyler yapayım dedim.
sabah yeşil çayımı içtim birazdan süte cornflakes katacağım.
öğleyi bu şekilde geçirmeyi düşünüyorum geç kalktım...
akşama Allah kerim =( bir çorba olabilir.
ekmekle zaten aram yok
59um 50 civarı olmak istiyorum...
salatalık bir şeyler almayı düşünüyorum
haşlanmış yemekler yemeyi isterdim ama öğrenci evi ocağımız halen yapılamadı ketılla flan idare ediyoruz o yzden diyet yapmakta zor oluyor.
yani yemek yiyecek olursak hep dışardan söylüyoruz.
salatayla destekleyebilirim...
isveç diyetini düşündüm ama aniden kilo vermek aniden aldırabilir ya da vücudu sarkıtabilir diye endişelerim oldu...
bende 15 kiloyla başladım
benimde göbek ve bel çevresinde toplanıyor kilolar
evlendikten sonra aldım kiloyu onları vermek için uğraşıyorum işte
sen başla bi gerisi gelir
biz burdayız takılıyoruz işte sen gelirsin hep beraber veririz kilocuklarımız
verebildinmi peki hiç?
tam yerine geldin o zaman
bizde bi listeye bağlı kalamıyoruz
şartlarından dolayı çok fazla birşey yapamazsın şuan için
en azından normal yediğinin yarısını bile yesen farkeder
daha sonra ocağınız yapılınca normal yemeklere geçersin
yarın kesin başlıyorum iyice gaza geldim valla gitsin artık bu kilolar:)))
evet ama şu kadar zamanda şu kadar kilo veririz gibi bir kaide de yok ben bi an önce kurtulmak istiyorum. isveç diyeti çok hızlı verdiriyor ama sarkma olur mu acaba??
sporda yapamam okulum var... =(
evet ama şu kadar zamanda şu kadar kilo veririz gibi bir kaide de yok ben bi an önce kurtulmak istiyorum. isveç diyeti çok hızlı verdiriyor ama sarkma olur mu acaba??
sporda yapamam okulum var... =(
hoşbulduk...
evet açlıktan ölecekmiş gibi bir diyet ama 6 günde 5 kg dan filan bahsediyorlar...
elma diyetinede göz attım. o da sadece elma olması korkutucu
sadece elmayla hayat mı geçer
sen hiç bakma öyle şeylere evet hızlı kilo verirsin ama verdiklerinden fazlasını geri alırsın
inşallah ya. peyniri çeşitli tutun demişleer. ben peyniri çok seviorum ama sade mi yicez ekmek arası filan yok mu anlamadım
bir de siz ne zaman başladınız ne kadar kilo verdiniz...
inşallah ya. peyniri çeşitli tutun demişleer. ben peyniri çok seviorum ama sade mi yicez ekmek arası filan mı anlamadım
bir de siz ne zaman başladınız ne kadar kilo verdiniz...
Ekmek olarak tam buğday ekmeği yiyebilirsin ama çok olmaması iyi olur tabi
yok ben ekmek sevmiyorum zaten ekmeksiz yeniyorsa öyle yapıcam... nasıl yeniyormuş
peki teşekkür ederim ikinizede...
akşamları salata yesem nasıl olur aklıma çeşitte gelmiyor...
siz degeçirdiğiniz 1 günü neler yiyerek geçiriyorsunuz??
bir de fındık ne için?
Rica ederim...Ben sebze,tavuk,balık,et ve kahvaltılıklardan yiyiorum...Eğer daha hızlı kilo vermek istiyor proteine ağırlık vermelisin yani et,balık,tavuk,süt ve süt ürünleri,yumurta...Onun dışında makarna,pirinç,hamur işleri ve gazlı içeceklerden uzak dur... Fındık fıstık filan sağlıklı beslenmen için gerekli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?