*****her gün az da olsa her gün*****

Gecen hafta 71.8
Bu hafta 71.4
Fark 0.4 kg:KK56:
Yuzde 0.557:KK54:

Bugun cuma tartı günümmm:KK52::KK52:
 
Screenshot_2017-12-02-01-35-11.png


:KK71::KK71::KK71::KK9::KK9::KK9::KK9:
 
Günayďın bi gün gulumseyerek okuyacagim topigim :KK36::KK36::KK36:
Bugun yogun calisiyorum..
sporu gece yaparim :KK36:
 
Cumartesi sporum 30 dk
Pazar sporum 20 dk surdu
Haftasonu yatili misafirim olduhundan gelip tek tek yazma zamanim olmadi
 
Bu aksam cay misafirim var tatli tuzlu hazirlicam :hamarat:
demin 40 dk spor yaatim yaptigim videoyu aticam simdi :ruh:
Cok terledim ve bacaklarim titredi baya :ruh::ruh:
 
:KK73:4 aralık Sporu:KK73:
:KK71::KK71::KK71:
40 dk egzersiz videosu:ruh::ruh: (gun icinde paylastigim)+6 dk bacak videosu :ruh::ruh:@muevete m seni aniyrum kuzumm

Ayy bacaakkklarimmm biliyorum bgun cook yordum sizi:ruh::ruh::ruh: ama incecik olmak icin:KK76::KK76::KK76: o yaglar gidecek baska turlu olmuyorr:cool:
 
Gunu kapatirken okudugum guzel bir kac satiri buraya yazmak istiyorum


Vücud gelistirmek bir SANAT
Vücudunuz ise bos bir ÇUVAL
Ağırlıklar senin FIRCAN
Yediklerin ise BOYALARIN
Kendi portrenizi bi BASYAPITA donusturebilmek icin butun ozelliklere sahipsiniz ...
 




Bugun yapacagim 2.video haaaaydeeeeeeeee:halay::halay::halay:

Kahvaltidan 1 1 bucuk saat sonra ideal zaman:KK200:

Ertelemeee:KK19:

Hemenn ac videoyu :21:


Hemen pozisyonn all:KK76::KK76::KK76::KK76:

Ve yaglari eritmeyee baslaaaa:KK71::KK71::KK71::KK71:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X