harikasinnnnAynen ben de öyle oldum üstüne bir de koşu yaptım şu anda da bisiklet ben bugün iptalama akşam iyi olursam o videoyu yine yapıcam
oyyy yan yan yan suyla parcalicam sizi pislik yaglar defolun gidinn vucudumdan 
Onu ben de yapayım ya unuttum bak şimdi dinleneyim de biharikasinnnn
Oyyyy her yerim titriyooi
Bende bugun paylastigim iki videoyu yaptim
Aksama aysemin videosunu yapicam bacaaaakkkk
evveeeeeeettt yapilmis bir gun sonu videom
Gunluk yapilmasi gerekennn video
gun sonuuu
Haydeeeee
[/td]
1 dk [/td]
smykmy ben de katılmak istiyorum sana
sezeryan olmuştum,o yüzden cesaret edip pek bişey yapamadım şimdiye kadar. Doğum+emzirme döneminde 25 üstü kilo aldım. 20 den fazlası gitti yaklaşık 5 kilo kaldı
Hosgeldinn canim
Hepsini okuyamadım yazdıklarının:/ hangi sporları yapıyorsun? Nasıl ilerliyorsun?
Ben doğum yaptım,7 aylık bi fıstığım var
Kendimce evde kol,bacak egzersizi yapıyorum ama bi sistem,arkadaş dahilindr gitsem süper olur sanki
Hoşbuldum öncelikleHosgeldinn canim
Masallah kuzuya hem emzirme dewam ediyosa baya sana yardimci olur.
Tabi emziriyoruz diye bos yere tatli yemiyosan
Kuzum her cuma tarti gunum
Ve her ay vucut olculeri aliyorum
Tartim var iki tane biri normal digeri yag kas su olcerli
Ne kadar dogru ilerliyorum kastan mi yagdan mi sudan mi gitmis bakiyorum
Nerden ne kadar incelmis ona gire diger ay o bolgeye gore egzeraizler yapiyorun
Pilatezi ebru sallidan bazlayip baya baya ezberlemia durumdayim ama telefondada bazi uyhulamalar var ordan takip ediyorum
Bazende youtobetan videolar bakiyorum
Doris hoferi takip ediyorum spor egitmeni kendisi yaptihi videolari begeniyorum onlara bakabilirsin
Kilo vermem biraz yavasladi bu sebeple yeni seyler deniyorum surekli vucut drencini kiracak
ben sayfaya cok gelemiyorum spor yaptikca elimden geldigince ugrasiyorum
aslinda senin tam olatak istedigim cuma zayiflama yarismalari
temmuzdan bu yana 4. Takimdayim su an izinliyim eger istrsen takima gel orada hem menu paylasiyoruz hem de spor yapma sarti var emzirnlerde var
Takim olarak daha motuve edici oluyo biri gelemese digeri imdadina yetisiyo
Mesela bazen off canim tatli istiyo diyoaun hemen alternatif sunuluyo arkadaslar her zaman birburinie destek
Menu yazmak baya degisitiriyo beslenme seklini
Mesela ben eskiden patates pirinc makarna baya tuketirdim simdi cok dikkatliyim
Cunku biliyosundur heemeen sekeri firlatiyo 30 dk sonra ciddi bir aclik hissi olusturuyo
Her sey konusuluyo orda anlayacagin canim
Anldim canim nasil uygun buluyosan ilk sayfada yaptigim hareketlerin videosu veya tesmi varHoşbuldum öncelikle
Şöyle ki çalışıyorum ben. Üstelik vermem gereken 2 ciddi sınavım var. O takımlara katılırsam çok takılırım buralarda:/ bebeğim de zaten sürekli memede,beni bulunca da zaten sürekli ilgi istiyor
Ben de senin usulden takılıyorum aslında..doris hoferi yeni duydum,bakayım
Yeme-içme konusunda genel olarak dikkatliyim. Sadece arada çikolata kaçıveriyor:)
İşe arabayla gidip gelip hemen yavruma sarılıvediğim için,dışarda pek bi hayatım yok..ev de küçük..bebeğimden fırsat buldukça vakit bulursam kol-bacak hareketleri yapmaya çalışıyorum işte..benim kalan 5 kilo..onlar da popo ve basen bölgesinde:/ çoğunlukla bacak hareketi yapıp duruyorum.
Ben de tartı yok maalesef,edinsem iyi olacak aslında..
Sen yazdıkça ben de sana bakar takılırım buralarda olur mu
Tabiki burda da olman beni mutlu eder
okuyanlara fikir 
)