- 30 Temmuz 2015
- 4.629
- 11.261
Canım anca fırsat oluyo simdi uyucam yarın is var erken oluyo ama gitmeden kahvaaalti yapmak istiyorum.sen hangi hareketleri yaptin onlari tabloya ekle olur mu ben bi kismini ekledim canim
Canım anca fırsat oluyo simdi uyucam yarın is var erken oluyo ama gitmeden kahvaaalti yapmak istiyorum.sen hangi hareketleri yaptin onlari tabloya ekle olur mu ben bi kismini ekledim canimBugunun tablosunu goremedum. 5 dk isinma 10 dk hareketler 10 dk soguma.
Arada 15 squat yapmisimdir
Kızzz ne iyi etmissin dans koymuysun[th]smykmy[/th]
[th]...31...[/th]
[th]...1...[/th]
[th]...2...[/th]
[th]...3...[/th]
[th]...4...[/th]
[th]...5...[/th] [th]chentiq[/th]
[th]...31...[/th]
[th]...1...[/th]
[th]...2...[/th]
[th]...3...[/th]
[th]...4...[/th]
[th]...5...[/th] [tr]
[td]Isınma eg.[/td]
[td]...[/td]
[td]+/+[/td]
[td]+/+[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pilates[/td]
[td]...[/td]
[td]10dk/-[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]squat[/td]
[td]...[/td]
[td]0/10[/td]
[td]0/15[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Mekik[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ip atlama[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]soguma[/td]
[td]...[/td]
[td]+/-[/td]
[td]+/+[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]leslie yürüyüş[/td]
[td]...[/td]
[td]-/1 mile[/td]
[td]1mil/-[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dans[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]0/5[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fb[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]0/10[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tüketilen su mik.[/td]
[td]2 lt/2 lt[/td]
[td]1.5 lt/2 lt[/td]
[td]1.5lt/-[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]toplam süre[/td]
[td]...[/td]
[td]-/15 dk[/td]
[td]20/20[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
Duello mi... kopya cekme o benim linkimDuellloyaaa dewamm hadi bakalım bu aksam nasıl bi tablo cikcak
Bilerek soyledim yaaDuello mi... kopya cekme o benim linkim
Isinmayi dans ile yaptim. Cok guzeldi..
Fb ise fitness blender in videolari karisik ya hareketler. Tek tek isim vermeyim
Plank var crunch var kopru var jumper jack var ohoo
Ay onu biliyorum dur yapcam aksam seni dusunerekAha canta geldicanta firlatacagina tekme at.. dun yaptigim bi hareket vardi cok hostu. Egilip squat yapiyorsun kalkinca tekme atiyorsun. Youtube da videolari var.. bugun icin sabirsizlaniyorum. Tablo yapan birini bulmak cok guzel gercekten
Hangi topigim. Bu ara yilbasi planlari gibi habire topik aciyorum hahahahhahahahhaTopiginde oyle okumustum diye hatirliyorum
Evet evet aksam pestil halinde vqriyorum eve. O yuzden saat 9 10 gibi basliyorum sporaDuelloda kız
AynenEvet evet aksam pestil halinde vqriyorum eve. O yuzden saat 9 10 gibi basliyorum spora
Ayyy sende mi calisiyorsun iste bu harikaa.. maraton yapalim!!!!!Aynenaksam eve girince kızım bana enerjik enerjik bakıyo icim gidiyo
Ewet canim ben aksam 7 bucuk 8 de ewde oluyorumAyyy sende mi calisiyorsun iste bu harikaa.. maraton yapalim!!!!!
komple alana indirim yapiyirumKomple takibe aldım seni