*****her gün az da olsa her gün*****

chentiq .!.:
komple alana indirim yapiyirum :KK70: :KK70:

40 gune yeni basladim.. 3. Gunumdeyim. Spora da yeni basladim 3. Gunumdeyim. Bil bakalim neden :KK70:

Yeniyil yeni yil yeni yil... dip dip dip diridippp :KK70: :KK70:

Saka tabi. 40 gun erken kalkmaya baslamistim ama simdi saatim degisti yeni 40 gune basladim. Spor konusuda haftada 7 gun yapmaya karar verdim.

Her gun ayni saatte birbirimizi etiketleyip baslayalim demistim. 21.21 nasil :))))
Genişletmek için tıkla...
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Yok sekerim gelemem o saatte bebisimle ugrasiyorum yedir icir oyna uyut sonra spor yapabiliyorum :KK68:
 
[th]smykmy[/th]
[th]...31...[/th]
[th]...1...[/th]
[th]...2...[/th]
[th]...3...[/th]
[th]...4...[/th]
[th]...5...[/th] [th]chentiq[/th]
[th]...31...[/th]
[th]...1...[/th]
[th]...2...[/th]
[th]...3...[/th]
[th]...4...[/th]
[th]...5...[/th] [tr]
[td]Isınma eg.[/td]
[td]...[/td]
[td]+/+[/td]
[td]+/+[/td]
[td]+/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pilates[/td]
[td]...[/td]
[td]10dk/-[/td]
[td]-/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]squat[/td]
[td]...[/td]
[td]0/10[/td]
[td]0/15[/td]
[td]20/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Mekik[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]20/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ip atlama[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]10/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]soguma[/td]
[td]...[/td]
[td]+/-[/td]
[td]+/+[/td]
[td]+/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]leslie yürüyüş[/td]
[td]...[/td]
[td]-/1 mile[/td]
[td]1mil/-[/td]
[td]-/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dans[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]0/5[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fb[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]0/10[/td]
[td]10/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tüketilen su mik.[/td]
[td]2 lt/2 lt[/td]
[td]1.5 lt/2 lt[/td]
[td]1.5lt/-[/td]
[td]1.5 lt/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]toplam süre[/td]
[td]...[/td]
[td]-/15 dk[/td]
[td]20/20[/td]
[td]30/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
 
smykmy .!.:
chentiq chentiq umarım yapmıssindır :KK4:
Genişletmek için tıkla...
Dun erkenden yattim. Hatta tam 21.00 de. Sen nasilsa o saatte musait olmazsin diye. Her seyi min. De yaptim. Yerimde yuruyua ve kosu leslie gibi 5 dk. Sonra bacak hareketlrri o da 5 dk. 10 dk yaptim sadece sonra uyuma ...

Ne demisler az da olsa her gun :KK70: :KK70:

O degilde cok komik ruyamda sebi gordum. Daha dogrusu topige gelip aciklama yapiyordum. Su kadar sundan bu kadar bundan yaptim diye. Hatta bir hareketin adini bilmemisim de uydurmusum. Adi da havada mekikti :)
 
chentiq .!.:
Dun erkenden yattim. Hatta tam 21.00 de. Sen nasilsa o saatte musait olmazsin diye. Her seyi min. De yaptim. Yerimde yuruyua ve kosu leslie gibi 5 dk. Sonra bacak hareketlrri o da 5 dk. 10 dk yaptim sadece sonra uyuma ...

Ne demisler az da olsa her gun :KK70: :KK70:

O degilde cok komik ruyamda sebi gordum. Daha dogrusu topige gelip aciklama yapiyordum. Su kadar sundan bu kadar bundan yaptim diye. Hatta bir hareketin adini bilmemisim de uydurmusum. Adi da havada mekikti :)
Genişletmek için tıkla...
Iyi bakalım az da olsa yapmissin aferin :KK19: hayrlara çıksın canım ruyada oyle havada mekik gormek istedigin kiloya isarettir ben sana boyle yorumlayayim :KK70::KK70::KK70:
 
smykmy .!.:
Su ictin mi dün chentiq chentiq
Genişletmek için tıkla...
Canim bana asla suyu sorma. Su aygiri gibiyim ben. Gunde en az 2.5 lt. Icerim. 3 4 lt ye cikmisligim da vardir.

Bir de hic firsat kacirmiyorum. Merdiven inip cikiyorum. Eskiden cocuk bir sey isteyince kalk kendin al diyordum. Simdi aliyorum ve leslie esligindw gidiyorum tekme ata ata :KK66:
 
chentiq .!.:
Canim bana asla suyu sorma. Su aygiri gibiyim ben. Gunde en az 2.5 lt. Icerim. 3 4 lt ye cikmisligim da vardir.

Bir de hic firsat kacirmiyorum. Merdiven inip cikiyorum. Eskiden cocuk bir sey isteyince kalk kendin al diyordum. Simdi aliyorum ve leslie esligindw gidiyorum tekme ata ata :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Himm cok guzell bi aliskanlik su onemli :KK9:
 
smykmy .!.:
chentiq chentiq ordamisin
Genişletmek için tıkla...
Dun bu saatlerde spor yapiyordum. Anacim sen de cocuk var mi? Benimkiler kucuk. Cep telinden aciyorum telefonu alip kapatiyorlar. Dibine giriyorlar bakicaz diye. Oda degistiriyorum agliyirlar. Anca 10 dk yapabildim o da zorla. Spor kiyafetlerimi bile giymistim bir heves. Ona cozum bulana kadar 10 15 dk. Esim de ilgulenmiyor. Cunku ilgilendigi zaman basla islerle mesgul oluyorum
 
chentiq .!.:
Dun bu saatlerde spor yapiyordum. Anacim sen de cocuk var mi? Benimkiler kucuk. Cep telinden aciyorum telefonu alip kapatiyorlar. Dibine giriyorlar bakicaz diye. Oda degistiriyorum agliyirlar. Anca 10 dk yapabildim o da zorla. Spor kiyafetlerimi bile giymistim bir heves. Ona cozum bulana kadar 10 15 dk. Esim de ilgulenmiyor. Cunku ilgilendigi zaman basla islerle mesgul oluyorum
Genişletmek için tıkla...
Hee anacım var bende :emir_bebek:minik prensesim var spor yapmaya gittigimde o beni rahat birakmaz :emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek: ustume cikar:KK70:
Aksam 10 gibi altini degistiriorum yemek yediriyorum kayinvalidem ben calisiyorum diye bende kaliyo sagolsun yemegini yedirdikten sonra kayinvalideme veriyorum uyutuyo bende odaya gidip spor yapip yatiyorum :KK68:
 
[th]smykmy[/th]
[th]...31...[/th]
[th]...1...[/th]
[th]...2...[/th]
[th]...3...[/th]
[th]...4...[/th]
[th]...5...[/th] [th]chentiq[/th]
[th]...31...[/th]
[th]...1...[/th]
[th]...2...[/th]
[th]...3...[/th]
[th]...4...[/th]
[th]...5...[/th] [tr]
[td]Isınma eg.[/td]
[td]...[/td]
[td]+/+[/td]
[td]+/+[/td]
[td]+/+[/td]
[td]+/7dk[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pilates[/td]
[td]...[/td]
[td]10dk/-[/td]
[td]-/-[/td]
[td]-/-[/td]
[td]15dk/-[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]squat[/td]
[td]...[/td]
[td]0/10[/td]
[td]0/15[/td]
[td]20/-[/td]
[td]20/-[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Mekik[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]20/-[/td]
[td]20/-[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ip atlama[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]10/..[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]soguma[/td]
[td]...[/td]
[td]+/-[/td]
[td]+/+[/td]
[td]+/..[/td]
[td]+/..[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]leslie yürüyüş[/td]
[td]...[/td]
[td]-/1 mile[/td]
[td]1mil/-[/td]
[td]-/-[/td]
[td]-/-[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dans[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]0/5dk[/td]
[td]-/5dk[/td]
[td]-/-[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]fb[/td]
[td]...[/td]
[td]...[/td]
[td]0/10[/td]
[td]10/-[/td]
[td]-/10[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tüketilen su mik.[/td]
[td]2 lt/2 lt[/td]
[td]1.5 lt/2 lt[/td]
[td]1.5lt/2[/td]
[td]1.5 lt/2[/td]
[td]1.5lt/2[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]toplam süre[/td]
[td]...[/td]
[td]-/15 dk[/td]
[td]20/20[/td]
[td]30/15[/td]
[td]30/10[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
Havada mekik -/- :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X