- 8 Aralık 2014
- 1.637
- 1.641
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Eee kız sende diyettesin ya onlara uysana...milletin arayıp bulamadığı işyerinde diyet arkadaşlığı ,kendimi feda ettim diyosun yaniYa işyerindekiler diyette diye bişey yemiyor.Öğlen çıkıyoruz herkes su çay soda..Bende börek söyledim pasta& cafe tarzı bir yerdi..Yaş pasta yesem daha mı iyiöğlen bişey bulamıyorum evden de getirmeye üşeniyorum of...Balıkçıya giderim artık haftaya
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
kız ne yaptın böyle kilom yok diye böyle menümü olur sağlıklı beslen kahvaltını güzel yap öğlen karbon akşam korbon hani bunun proteini sütü yoğurdu.Sabah: 1 kızarmış ekmek 1kk peynir
ara öğün: marul salatası
Öğlen: 3 adet patatesli sigara böreği ve çay
akşam: 1tabak makarna
su tamam
spor akşama artık
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
HerGün 1 videosunu izle yasom ama baştan başla 2010 dan..
- 8 Aralık 2014
- 1.637
- 1.641
- 158
Ama ama ama ben öyle çayla nasıl öğün geçireyim hayatta ağzım boş durmazEee kız sende diyettesin ya onlara uysana...milletin arayıp bulamadığı işyerinde diyet arkadaşlığı ,kendimi feda ettim diyosun yani
Ben söyledim hepsi birer tane aldı bana3 tane kaldı zaten
tamam ben o hastane diyetinden yapıcam kıskandım
- 8 Aralık 2014
- 1.637
- 1.641
- 158
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
ben çok seviyorum o çorbayı valla severek tüketiyorum tam uymassamda o diyete hem besleyici hem ödem atıcı ve damak tadımada uyduğundan güzel gidiyor.
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
Daydream-
:benide eklermisin listeye canım benide aranıza alırmısınız, 1.5 yıl önce 1.64 boy 68.5 kg la başlayan diyet ve Spor ağırlıklı kilo verme çalışmamda şuan 54 kiloyum hedefim 50 kilo olmak haftanın 3-4 günü 45 dk kardiyo yapıyorum akşamları çok az yiyorum ama 2 aydır kilo veremedim vucudum korumada galiba inş verebilirim hergün ne yediğimi yazcam buraya inş
- 9 Ocak 2015
- 19.704
- 81.682
- 798
- 9 Ocak 2015
- 19.704
- 81.682
- 798
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Selam bugün Deadline diyeti olmadı valla çünkü evde değilim haftasonu anneannemlere geldim 1.5 saat uzakta oturuyorum benden artık burda Anneanne yemeklerinden az az yerim pazartesi geri donecegim
Bugünün menüsü
Kahvaltı 1 bardak tarçınlı süt 1 mandalina 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle 2dilim kızarmış ekmek Yoğurtlu çorba 1 kase 5 yk kuru fasulye
Ara 1 minik Kıymalı borek
bu olmadı ama yola cikacaktim yedim ama pişman değilim valla
Aksam 1 kase Yoğurtlu çorba 1 porsiyon lahana sarması bulgurlu
Görüşürüz yine uğraşmaya calisirim
Bugünün menüsü
Kahvaltı 1 bardak tarçınlı süt 1 mandalina 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle 2dilim kızarmış ekmek Yoğurtlu çorba 1 kase 5 yk kuru fasulye
Ara 1 minik Kıymalı borek
bu olmadı ama yola cikacaktim yedim ama pişman değilim vallaAksam 1 kase Yoğurtlu çorba 1 porsiyon lahana sarması bulgurlu
Görüşürüz yine uğraşmaya calisirim
- 9 Ocak 2015
- 19.704
- 81.682
- 798
İyi aksamlar bugün ki benim nazarlık 
Şaka bi yana sonunda özüme döndüm insan gibi yiyorum artık
Kahvaltım:2 dilim kepek ekmeği,1 tane haşlanmış yumurta,5 adet zeytin,1 kk peynir,2 bardak limonlu çay
Ara:1 küçük elma,1 mandalina
Öğle:Hamsi k.t kadar
Salata k.t kadar
2 dilim kepek ekmeği
Ara:1 kaşık adar kuru üzüm
Akşam:brokoli
1 kase yoğurt
3 litre su
Spor
30 dk yürüyüş
Şaka bi yana sonunda özüme döndüm insan gibi yiyorum artık Kahvaltım:2 dilim kepek ekmeği,1 tane haşlanmış yumurta,5 adet zeytin,1 kk peynir,2 bardak limonlu çay
Ara:1 küçük elma,1 mandalina
Öğle:Hamsi k.t kadar
Salata k.t kadar
2 dilim kepek ekmeği
Ara:1 kaşık adar kuru üzüm
Akşam:brokoli
1 kase yoğurt
3 litre su
Spor30 dk yürüyüş
- 9 Ocak 2015
- 19.704
- 81.682
- 798
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
hoşgeldin canım tabi ki eklerim.çoğu gitmiş azı kalmış beraber göndeririz onları da :)
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
İyi aksamlar bugün ki benim nazarlık
Kahvaltım:2 dilim kepek ekmeği,1 tane haşlanmış yumurta,5 adet zeytin,1 kk peynir,2 bardak limonlu çay
Ara:1 küçük elma,1 mandalina
Öğle:Hamsi k.t kadar
Salata k.t kadar
2 dilim kepek ekmeği
Ara:1 kaşık adar kuru üzüm
Akşam:brokoli
1 kase yoğurt
3 litre su
30 dk yürüyüş
Rabişim süpersin