- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
bugün yaşlı modundayım rabişHaaaaaayıır yalan söylüyoo yaalaaaanooo var ua
Jism fıstık gibi bir bağyan görsen inanamazssın 43 yaşında olduğuna ki 43 yaş çokta büyük deil
yarın 17ye inerim belli olmaz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
yarın 17ye inerim belli olmaz
- 9 Ocak 2015
- 19.693
- 81.625
- 798
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
6 yıldır spor yapıyorum sporla kilo vermekten ziyade vücut sıkılaşıyor,spor sayesinde kas oranım yüksek,üst sınıra yakın...Wowhayran kaldim
- 15 Kasım 2015
- 24
- 55
- 3
- 40
Arkadaşlar kilomu şu an bilmiyorum ama tahminen 78 felan dir yarın tartılayım size yazarım olurmuHayatı diyetle kilo alıp vermekle geçmiş,44 bedeni de 36 bedeni de görmüş bir fani olarak son zamanlarda acayip açılmış iştahıma dur diyemediğimi ,diyete başlayayım dedikçe tabak tabak tatlıları götürdüğümü hayretle izlerken 3. Diyet günlüğümü açayım da şu kiloları vereyim artık dedim...Diyete başlayınca ağzıma bir yudum tatlı koymam ama nerede ne ara o diyetten çıktığımı da anlayamam...öyle deli gibi iştahlı değilimdir aslında ama havalar soğuyunca ailecek iştahlarımız bi açıldı bi açıldı ki sormayın..,Dün gece söylemesi ayıp işkembe çorbalarını içip sonrasında "n'oluyo ya bize"diye serzenişlenirken bulduk kendimizi eşimle...
Sabah kilomu yazıyorum buraya hedef 10 aralığa kadar 7 kilo sonra ay ay hedefler koyacağım..varsa BENDE VARIM diyen buyursun...Benim diyet anlayışım esnek...kalorisine dikkat edip aç kalmadan yapacağım diyetimi.,,öyle çok yasak olunca soğuyorum diyetten..1 hafta Karataya uyar 1 hafta dukana..kafamıza göre amaaaaa 10 aralıkta -7 olacak işte orada esneklik yok ..
TAKIM KURALLARI
KOLAY GELSİN
- Tartı günü salı günleridir..sabah aç karna tartılıp bildirilecek..
- Günlük 45 dakika spor yapılacak ,yapılamazsa ertesi güne enaz 30 dakika olarak eklenecek.
- Akşam 6:30 da akşam yemeği yenmiş olacak..Çok acıkılırsa 9-10 gibi bir elma yenebilir yada tarçınlı süt içilebilir.,,
- Günlük enaz 2litre su içilecek...Şekersiz çay kahve içilebilir.
- İsteyen istediği diyeti yapabilir...Diyetin kurallarını belirtir bizde ona göre yorumlarız.
- Her akşam o günün menüsü,sporu ve suyu belirtilecek...
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 15 Kasım 2015
- 24
- 55
- 3
- 40
Yanlış sayfaya da bak
Teşekkür ederim yasom ya valla stres bastıilk gelince bende böyleydim halada öğrenmiş değilim
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Gruba ilk girildiğinde kilo bildiriliyor ondan sonra her salı bildirilecek...hafta hafta ne kadar verdiğimizi kontrol etmek için...yapmayı düşündüğün bir diyet var mı?
Birde alıntı yapıyorsun ya QUOTE yazıyor...ondan sonra cevabını yazıp cevaplaya basarsan cevaplamış oluyorsun
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
kızlar gece yarısı asure kaynattım iyimi
Muharrem bitti ya kız nerden çıktı aşure
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
yarın arkadaşlar gelecek evde malzeme vardı çeşit olsun diye yaptım . ilk günlerde kaynattım dağıttım kontesim.Muharrem bitti ya kız nerden çıktı aşure
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Naptın arkadaşlarına yasom?döktürmüşsündür sen şimdi..
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
[QUOTE="Daydream15, post: 43564931, member: 476139" ]Naptın arkadaşlarına yasom?döktürmüşsündür sen şimdi..[/QUOTE]
onlara dedimki keyfim yok fazla bişey yapamam tok gelin ne yaptım ıspanaklı börek biskivüli bir pasta poğaça aşure yarında turşu kavurur mercimekli köfte yaparım yeter demi
onlara dedimki keyfim yok fazla bişey yapamam tok gelin
ne yaptım ıspanaklı börek biskivüli bir pasta poğaça aşure yarında turşu kavurur mercimekli köfte yaparım yeter demi