- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
nereye koptun gidiyosun ya gel burayay ben bı ara depresyondayım mutsuzum yalnızım off çok alakasız şeyler yiyroum hafta sonu zaten sinirlendim kendime off napıcam ben ya tüm hevesim kırıldı spor yapamıyorum kaslarım ağrıdığı için de of of diyetten koptummm
dün bende batırdım gece yarısı aklına gelecek ne abur cubur var hepsinden yedim bide bugün ki menüme bak sporada gittim bak bugün 1 aralık yeni bir ayın başlangıcı en baştan başlıyomuş gibi düşün kendini bize menünle gel beybi hadi bırak bu koptum psikolojisini
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
ay bilmiyorum roxen böyle psikojik açım ya ben anlamdım mutsuzumda bu aralar niye ki acabanereye koptun gidiyosun ya gel buraya
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
olur öyle benimde canım çok sıkkın gittim yedim ne oldu dahada sıkıldı canım hiç bi yere yetemiyorum inanki okul sınav dershane diyet spor ev herşey yarım yamalak gidiyor elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum , bizim istediğimiz kiloya inene kadar sıkıntı ve mutsuzluktan yemek yeme lüksümüz yok çünkü bu da ayrı mutsuzluk demek o yüzden şimcik o modunu değiştir haydiay bilmiyorum roxen böyle psikojik açım ya ben anlamdım mutsuzumda bu aralar niye ki acaba
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
olur öyle benimde canım çok sıkkın gittim yedim ne oldu dahada sıkıldı canım hiç bi yere yetemiyorum inanki okul sınav dershane diyet spor ev herşey yarım yamalak gidiyor elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum , bizim istediğimiz kiloya inene kadar sıkıntı ve mutsuzluktan yemek yeme lüksümüz yok çünkü bu da ayrı mutsuzluk demek o yüzden şimcik o modunu değiştir haydi
haklısın kafamı toplamam lazım bu kadar çaba da boşa gitmemeli zaten
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
roxen2303 canım bugün hiç yemek iştahım olmadı ondan heralde öglen sadece yükleme yapıyorum vücuduma
deadline kendine zaman ver çok bunaltma kendini olacak ben ilk iki ay çok aç yattım çok mutfak kapısından döndüm ama hiç pes etmedim bu vucut benim ve ben ona hükmedebilirim aynada gördüğümü degil görmek istedigimi olana kadar çabalarım güçlü insan direnen insan başaracaz başaracaksın
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
ay sana hayran kaldım ya aslında bnede akşam az yemeyi planlıyorum öğlen ister istemez işte baya çeşit yiyorum zaten bence yapabilirm akşamı azaltayım ben en iyisi
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
ay sana hayran kaldım ya aslında bnede akşam az yemeyi planlıyorum öğlen ister istemez işte baya çeşit yiyorum zaten bence yapabilirm akşamı azaltayım ben en iyisi
Sagol canım yapabilirsin akşam çok çok az ye abur cubur yok hayatından onları çıkar, onlar seni mutsuz ediyor çok mu acıktın akşam güzel bi kase Yogurt ye yada tarçınlı süt iç yada etimek li süt iç önce zor olacak ama zamanla vücudunun dilini anlayacaksın o seninle aynı dili konuşana kadar durmak yok!!!!
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
acıkmıyorum aslında akşamları çok dediğin gibi bir süre yapayım vucudumda şaşırşın arada da sadece çorba falan yapıp içerim bir kase baktım çok acıkırsam diğer gnlerde yan yada salata yerim tamam bu fikri beğendim teşekkürler
aslında evde sıkılıyorum tek başıma sürekli bişeyler yiyesim geliyor can sıkıntısından bu aralar yapacak bişey bulayım kitap okuyayım falan en iyisi ya
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Geçmiş olsun canıım ..burdayım haftasonu bir kaza geçirdim de düştüm kolum acıyor morardı ya çok mutsuzumkilomda 61.7 çıktı
ayrıca boy mu yazıyoruz 162 boyum
Başınız sağ olsun ablam.. Allah rahmet eylesin...
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 39
Dünkü menü
Kahvaltı
1.5 kepçe tarhana
8 kırma zeytin
1 dilim kepek
Ara
2 ceviz
4 gün kurusu
Öğle
1 haşlanmış yumurta
Ara
Şekersiz Türk Kahvesi
2 küp şeker büyüklüğünde tahin helva
Akşam 17.00
1 kepçe tarhana
4 ızgara köfte
1 bardak ayran
Spor olarak 2 saat yürüyüş yaptım tempolu. 10 gibi acıktım 1 meyveli yoğurt ,1 incir 5 fındık yedim kesti ...
Kahvaltı
1.5 kepçe tarhana
8 kırma zeytin
1 dilim kepek
Ara
2 ceviz
4 gün kurusu
Öğle
1 haşlanmış yumurta
Ara
Şekersiz Türk Kahvesi
2 küp şeker büyüklüğünde tahin helva
Akşam 17.00
1 kepçe tarhana
4 ızgara köfte
1 bardak ayran
Spor olarak 2 saat yürüyüş yaptım tempolu. 10 gibi acıktım 1 meyveli yoğurt ,1 incir 5 fındık yedim kesti ...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
canım özledim seni daha sık uğra lütfen, babanlar nasıl, keyifiniz yerinde mi. iyi eğlenceler size.Selamünaleyküm kızlar çok özledim hepinizi kilo veren hepinizi kucak dolusu tebrikler bende çok emin olmasamda değişken kilom 2 3 gündür 65 00 tabi ne derece bilemiyorum yarın 65 700 bile olabilirimo yüzden 64 görmeden bişey diyemiyorum.hepinizi kocaman optum
geçmiş olsun canımburdayım haftasonu bir kaza geçirdim de düştüm kolum acıyor morardı ya çok mutsuzum
başınız sağolsun hülyam
y ben bı ara depresyondayım mutsuzum yalnızım off çok alakasız şeyler yiyroum hafta sonu zaten sinirlendim kendime off napıcam ben ya tüm hevesim kırıldı spor yapamıyorum kaslarım ağrıdığı için de of of diyetten koptummm
kıyamam ya, bende koptum 1 aydır yeni yeni kendime geliyorum, ama sen çabuk toparlanırsın
Başınız saolsun cnm allah kalanlara sabır versin.
günaydn
benim menüler gene menülükten çıktı ya
sabah iki dilim ekmek zeytin yağ
şekersiz nescafe
öğlen bir kase çorba yarım tabak kuru fasulye bir dilim passta yoğurt
akşam bir tabak ıspanak bir tabak makarna salata cacık
ara bir bardak boza
su bir litre
havalar soğudu artık su içmem yalan oldu
1 litreyi zor içiyorum
yarım saaat yürüdüm hızlı tempoda
25-30 damekik çektim
benim menüler gene menülükten çıktı ya
sabah iki dilim ekmek zeytin yağ
şekersiz nescafe
öğlen bir kase çorba yarım tabak kuru fasulye bir dilim passta yoğurt
akşam bir tabak ıspanak bir tabak makarna salata cacık
ara bir bardak boza
su bir litre
havalar soğudu artık su içmem yalan oldu
1 litreyi zor içiyorum
yarım saaat yürüdüm hızlı tempoda
25-30 damekik çektim
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
