-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
ama bugün tartıldım tartıda 52.7 gösteriyorum.. Spora başladım 3 gün iş çıkışı 40 dk spor yapıyorum. Ekmeği hayaıtmdan tamamen cıkardım:)KiMerhaba kizlar
ohf telefonum bozuldu malesef giremiyorum...
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Cevaplaya bastıktan sonra Üst kısımda harfler falan varya gülen surat işareti var o sırada ona basıyorsun orada çıkıyor hepsi..
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Afiyet olsun kuzuma.,,canın ekmek çektiği Zaman etimek yersin bi tane... Benim oğlanda çorbasına doğramayı çok seviyor...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın canım, ay çok güldüm, bende ünide etimekle diyet yapardım , ondan sonrada yemedim doğrusu
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Seninde alma zamanın gelmiş :)günaydın canım, ay çok güldüm, bende ünide etimekle diyet yapardım , ondan sonrada yemedim doğrusu
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
baktım diyetinize ama mümkün değil yapamam ya, çok zor geldi bana
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
10 Kilo Verdiren Portakal Diyeti Listesi
Portakal diyetinde sabah kahvaltılarında her gün aynı. Portakal diyetini 3 hafta süresince uyguladığınızda 10 kilo verebilirsiniz fakat diyeti egzersiz ve su içerek desteklemelisiniz.
Sabah Kahvaltısı
10 Kilo Verdiren Portakal Diyeti İlk Gün
Öğle Yemeği
İkinci Gün
Öğle Yemeği
Üçüncü Gün
Öğle Yemeği
Dördüncü Gün
Öğle Yemeği
Beşinci Gün
Öğle Yemeği
bu di mi diyet listesi , :))))))
Portakal diyetinde sabah kahvaltılarında her gün aynı. Portakal diyetini 3 hafta süresince uyguladığınızda 10 kilo verebilirsiniz fakat diyeti egzersiz ve su içerek desteklemelisiniz.
Sabah Kahvaltısı
- Limonlu su ( 1 bardak )
- Domates ( 1 tane )
- Kızarmış ekmek ( 1 dilim )
- Marul ( 1 tane )
- Yumurta ( haşlanmış 1 tane )
- Portakal ( 1 tane )
- Kahve ( sütsüz 1 fincan )
10 Kilo Verdiren Portakal Diyeti İlk Gün
Öğle Yemeği
- Yumurta ( 1 tane )
- Kızarmış kepek ekmeği ( 2 dilim )
- Yoğurt ( 1 kase ev yapımı )
- Portakal ( 1 tane )
- Yumurta ( 2 tane haşlanmış )
- Marul ( 1 tane )
- Portakal ( 1 tane )
- Kızarmış ekmek ( 2 dilim )
- Yoğurt ( 1 tabak )
İkinci Gün
Öğle Yemeği
- Portakal ( 1 tane )
- Kızarmış kepek ekmeği ( 2 dilim )
- Yoğurt ( 2 bardak )
- Yumurta ( 1 tane )
- Köfte ( 3 tane ızgara )
- Portakal ( 1 tane )
- Kızarmış ekmek ( 1 dilim )
- Yoğurt ( 1 kase )
- Domates ( 1 tane )
Üçüncü Gün
Öğle Yemeği
- Yoğurt ( 2 su bardağı )
- Kızarmış ekmek ( 2 dilim kepekli )
- Yumurta ( 1 tane )
- Portakal ( 1 tane )
- Bonfile ( yağsız 125 gram közde )
- Portakal ( 1 tane )
- Yoğurt ( 1 bardak )
- Kızarmış ekmek ( 1 dilim kepekli )
- Domates ( 1 tane )
Dördüncü Gün
Öğle Yemeği
- Salatalık turşusu ( 1 tane )
- Peynir ( 125 gram )
- Domates ( 1 tane )
- Kızarmış ekmek ( 1 dilim )
- Domates ( 2 tane )
- Kızarmış ekmek ( 1 dilim )
- Köfte ( 3 tane ızgara )
- Elma ( 1 tane )
Beşinci Gün
Öğle Yemeği
- Balık ( 200 gram )
- Domates ( 1 tane )
- Kızarmış ekmek ( 1 dilim kepekli )
- Domates ( 1 tane )
- Marul ( 1 tane )
- Yumurta ( haşlanmış 1 tane )
bu di mi diyet listesi , :))))))
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Ne alaka elifim ben de kedimden bahsediyorum
yani seninkiler evlat hiç olmazsa benimki bildiğin dört ayaklı heyvan sen niye takılıyorsun ki istemeyen yorum yapmaz mesajına. Kızarım ama bak hem biz çok seviyoruz ege ile doruk un maceralarını 
eksi de vardı ege ilay romica nin çocuklar onlar büyüdü aksiyon yok artık ama seninkiler aratmıyor onları maşallah
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım nasılsın, ben kaçırdım sanırım baban hastaymış, nasıl oldu şimdiNe alaka elifim ben de kedimden bahsediyorum
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Diyeti yap demiyorum kız etimek al acıkınca yersin..baktım diyetinize ama mümkün değil yapamam ya, çok zor geldi bana
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Anam diş hekimi nami diğer dentist. Kardeşim kafamın etini yedi biz hem doktor hem mühendis hem sanatçıyız diye bu aralar gıcık oluyorum Dişçi lerediş hekimiyim ben taze yenibu arada öğretmenlik mi okuyorsun öğretmenler günün kutlu olsun
ben de sizi gıcık edeyim
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Evet Saraycam ama 10 kilo kısmı çok çok kilolular için geçerli olabilir yada hayatında ilk kez diyet yapanlar için..yoksa 4-5 kilo anca...diyet pro ağırlıklı olduğu için çabuk doyuluyor ve tokluk süresi uzun sürüyor...az gibi görünse de doyurucu..
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Fatmacım takımda Bebek Özlemi olanlar var o yüzden yazmıştır Elif..Ne alaka elifim ben de kedimden bahsediyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
alırım ya özledim hem
, ben eskiden yeşil renkli olanlardan alırdım, en az kalorisi olan oydu, hem eski günlerimi yad ederim
, tabi o zamanlar en fazla 56-57 kg olurdum ve 1 ay etimekle diyet yapar 52 kg a inerdim, ahhh eski günler
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Maşallah ayazcim gıpta ettim valla