- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
güzel olacağız felsefemiz :az yemek çok hareket bol kahkaha ve enerji
bende dünkü menümü yazayım
sabah : şekersiz nescafe, bir dilim ekmek, 3 zeytin, domates salata
öğlen: bir tabak mercimek çorbası, iki kadın budu köfte , iki dilim patates, bir kase yoğurt,bir kaşık makarna
ara : 4 adet burçak bisküvi sekersiz çay
akşam: iki dilim tavuk, bir tabak pilav, bir kase yoğurt.
ara 6 adet fındık sekersiz nescafe
1,5 litre su 300 adet ip atlama
sanki pek diyet menüsü değil dün akşam pilavı yeyince pşimanlık duydum ama tutamadım kendimi çok güzel olmuştu
sabah : şekersiz nescafe, bir dilim ekmek, 3 zeytin, domates salata
öğlen: bir tabak mercimek çorbası, iki kadın budu köfte , iki dilim patates, bir kase yoğurt,bir kaşık makarna
ara : 4 adet burçak bisküvi sekersiz çay
akşam: iki dilim tavuk, bir tabak pilav, bir kase yoğurt.
ara 6 adet fındık sekersiz nescafe
1,5 litre su 300 adet ip atlama
sanki pek diyet menüsü değil dün akşam pilavı yeyince pşimanlık duydum ama tutamadım kendimi çok güzel olmuştu
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Baharcım akşam pilav yemeseydin keşke...öğlenin çok karbondu zaten..pilavı diyetinden çıkart kuzum..bende dünkü menümü yazayım
sabah : şekersiz nescafe, bir dilim ekmek, 3 zeytin, domates salata
öğlen: bir tabak mercimek çorbası, iki kadın budu köfte , iki dilim patates, bir kase yoğurt,bir kaşık makarna
ara : 4 adet burçak bisküvi sekersiz çay
akşam: iki dilim tavuk, bir tabak pilav, bir kase yoğurt.
ara 6 adet fındık sekersiz nescafe
1,5 litre su 300 adet ip atlama
sanki pek diyet menüsü değil dün akşam pilavı yeyince pşimanlık duydum ama tutamadım kendimi çok güzel olmuştu
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
bende dünkü menümü yazayım
sabah : şekersiz nescafe, bir dilim ekmek, 3 zeytin, domates salata
öğlen: bir tabak mercimek çorbası, iki kadın budu köfte , iki dilim patates, bir kase yoğurt,bir kaşık makarna
ara : 4 adet burçak bisküvi sekersiz çay
akşam: iki dilim tavuk, bir tabak pilav, bir kase yoğurt.
ara 6 adet fındık sekersiz nescafe
1,5 litre su 300 adet ip atlama
sanki pek diyet menüsü değil dün akşam pilavı yeyince pşimanlık duydum ama tutamadım kendimi çok güzel olmuştu
Kendine yaptıgın en büyük kötülük pilav makarna kızartma hamur işi kola gibi kalorisi yüksek besinleri akşam tüketmek olur canım iradenin ortaya koy yemiycem de bunu başarabilirsin inan çok mu canın bu yiyecekleri istiyor sabah yada öglen 12.00_14.00 arasında tüket ama makul ölçülerde inan farkı göreceksin diren baharım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Günaydın güzeller ...
İtiraf edeyim tek şuçlu yasemin , tez kellesi vurulaay gene ne yaptım bennnnn
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Günaydın AebenimGünaydın güzeller ...
İtiraf edeyim tek şuçlu yasemin , tez kellesi vurula
işte bütün gün evde olmayınca akşam gidiyosun uğraşlarla yemek yapıyosun
kendi yaptığın yemeği yemden duramıyosun gibi bişi oluyor benimkisi
tabi bu bahane kolayı haytımdan çıkarttım zaten
diğerleri içinde kendime deneme yapıcam yemicem bakalım bünyem kilo verebiliyormu
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Herkesin kendine göre bir güzelliği vardır ayazcım bu doğru lakin bi laf var dır pek sevmem ama çuk oturdu yazayım
Bir fil ne kadar zayıflasada bi zürafa olamaz
...
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Günaydın ayazcım...bende içtim kahvemi...temizlik Zamanııı ve üşüyorum
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Kız hollywood daki oyuncu kadınlara bi bak birkaçı dışında tamamı en fazla 160..Herkesin kendine göre bir güzelliği vardır ayazcım bu doğru lakin bi laf var dır pek sevmem ama çuk oturdu yazayım
Bir fil ne kadar zayıflasada bi zürafa olamaz
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
Ne Güzel afiyet olsun canım bende evde olsam keşkeGünaydın ayazcım...bende içtim kahvemi...temizlik Zamanııı ve üşüyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın aebenim,Herkesin kendine göre bir güzelliği vardır ayazcım bu doğru lakin bi laf var dır pek sevmem ama çuk oturdu yazayım
Bir fil ne kadar zayıflasada bi zürafa olamaz
bu laf tam bana göreymiş cuk oturdu hakketen
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Ya şindi kendimizede haksızlık etmeyelim bizim favori lafımızda vardı dimi ?günaydın aebenim,
" Bodur tavık herdem piliçtir "
:
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
Herkesin kendine göre bir güzelliği vardır ayazcım bu doğru lakin bi laf var dır pek sevmem ama çuk oturdu yazayım
Bir fil ne kadar zayıflasada bi zürafa olamaz
Ahaha dogru ama olsun filin azmi önemli ))
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
buda tesellimiz olsun tabiYa şindi kendimizede haksızlık etmeyelim bizim favori lafımızda vardı dimi ?
" Bodur tavık herdem piliçtir "
:
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 39