- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
açıkçası o sohbeti yakalayamıyoruz demi
gerçi siz benden eskisiniz ama genede benim ilk geldiğim günlerdeki güzel sıcak ilişkiler azaldı sanki yada ben öyle hissediyorum.
- 19 Kasım 2015
- 31
- 73
- 3
- 38
ahh canım sen benim adaşımsın sizli bizli olmayalım yahuÇok tsk ederim sizede portakal diyetinin takdir ediyorum supersiniz
adım Şule efenim söylemedim sanırım bilmeyen kalmasın
[/QUOTE]Cok Memnun oldum şulecim.
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 52
anammm bizi keklemiş
pışık okadar mücadele edip geri dibe vurmayacammmmm ama annemler gelince ne yapacam bilmiyorum . inşallah kilo almam
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
Cok Memnun oldum şulecim.ahh canım sen benim adaşımsın sizli bizli olmayalım yahu
[/QUOTE]bendeee , pek adaşım yok tanıdığım
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
ayy abla bende babamla konuştum geldiğimde şu yemekleri yapın diye sipariş verirken buldum kendimi
- 19 Kasım 2015
- 31
- 73
- 3
- 38
Yok cnm ya yarış beni strese sokar belki ben burda liste var zannettim.var galiba
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
Bu da benim menü
Sabah=09.00=1 bdrk nescafe
Ara:3 tane bisküvi 1avuç sarı leblebi
Öglen: 2 dilim etimek, 1kase tutmaç çorba, yarım tbk zeytinyağlı barbunya, ton balıklı salata,
Ara:1 tane portakal,4 adet Altınbaşak form bisküvi
Akşam:1 kase cacık, 1kase brokoli çorba
Spor:5 brdk
Sabah=09.00=1 bdrk nescafe
Ara:3 tane bisküvi 1avuç sarı leblebi
Öglen: 2 dilim etimek, 1kase tutmaç çorba, yarım tbk zeytinyağlı barbunya, ton balıklı salata,
Ara:1 tane portakal,4 adet Altınbaşak form bisküvi
Akşam:1 kase cacık, 1kase brokoli çorba
Spor:5 brdk
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bu menü eleştiti alacak gibi , akşam iyide öğlen fazla kahvaltı hiç yok
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
bu menü eleştiti alacak gibi , akşam iyide öğlen fazla kahvaltı hiç yok
1.5 yıldır genelde bu şekilde besleniyorum sabah kahvaltısı h. İçi yapmam en çok öglen yerim akşam da hep az ve bu şekilde 1.5 yılda toplamda 14.5 kilo verdim tabii spor da haftada 3-4 gün yapıyorum bünyem alıştı galiba #
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Yarın ben de portakal diyetini bi denemeye karar verdim yarın akşam sohbet var ama umarım bozmadan devam ederim.
Evde portakal yok mandalina olur mu
Bi de yarım marul ne yaa göbek marulun yarısı mi yani?
Sanirim 1 file portakal alicam ıyii olur bu sayede c vitamini almış olurum. Hadi bismillah.... Çarşamba başlanan işler neticeye ulasirmis yarın portakal diyeti 1. Gün inşallah. ..
Evde portakal yok mandalina olur mu
Bi de yarım marul ne yaa göbek marulun yarısı mi yani?
Sanirim 1 file portakal alicam ıyii olur bu sayede c vitamini almış olurum. Hadi bismillah.... Çarşamba başlanan işler neticeye ulasirmis yarın portakal diyeti 1. Gün inşallah. ..
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
mandalina olurmu bilmiyorum bence portakalla yapın , maruluda ben kıvırcık alıyorum 3 seferde yiyorum onu bir kerede 1 marul imkansız gibi..inşallah sizde güzel sonuçlar alırsınız:)
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
kilo vermen çok güzel ama en önemli öğün kahvaltı diyorlar ya onun için dedim:)
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
ay bende size menü soracağım benim şu menüleri yola koysak ya sizinde yardımlarınızla şimdi evde tam buğday ekmeğim var ekmek olarak ikincisi öğlen işyerinde yiyorum çıkan yemekler şöyle mutlaka bir çeşit çorba yanında 1 çeşit yemek değişiyor yemekler birde kesinlikle bir çeşit pilav bulgurlu yoksa pirinçli yoksa şehriyeli hiç olmadı erişte yapıyorlar yani 4. olarakta salata ayran yada meyve oluyor şimdi öğleni nasıl yesem sizce akşama da tek yaşadığımı hesaba katarsanız ne önerirsiniz bana bir yardımcı olursanız çok sevinirim diyet bilginleri ablalarım çok güzel yorumlar yapıyorsunuz size göre şekillenmeye çalışıyorum
inşallah bende
roxen2303
ciğim gibi düzene gireceğim
akşama da tek yaşadığımı hesaba katarsanız ne önerirsiniz bana bir yardımcı olursanız çok sevinirim diyet bilginleri ablalarım çok güzel yorumlar yapıyorsunuz size göre şekillenmeye çalışıyorum inşallah bende
roxen2303
ciğim gibi düzene gireceğim- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
Sagol canım evet kahvaltı çok önemli ama aç hissetsem yaparım sabahları Hiçbirzaman katı ve kurallı bi diyetim olmadı sadece dikkat ettim yediklerime ve Spor yaptım halada spora devam ediyorum, dogum kilolarını vermem gerekiyordu çok şükür ki verdim hamile kaldığım kilonun çok çok altındayım şimdi koruma gibi benim ki son 3.600 grmım kaldı inş o da gidecek
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
oyyy severim seni olacak olacak gidecek kilocuklaray bende size menü soracağım benim şu menüleri yola koysak ya sizinde yardımlarınızla şimdi evde tam buğday ekmeğim var ekmek olarak ikincisi öğlen işyerinde yiyorum çıkan yemekler şöyle mutlaka bir çeşit çorba yanında 1 çeşit yemek değişiyor yemekler birde kesinlikle bir çeşit pilav bulgurlu yoksa pirinçli yoksa şehriyeli hiç olmadı erişte yapıyorlar yani 4. olarakta salata ayran yada meyve oluyor şimdi öğleni nasıl yesem sizce
, bu işin profları daha iyi menü çıkartır sana şimdi ama tavsiyem kahvaltını sağlam yap öğlen iş yerinde pilav erişte vs. alma çorbada ekmek yerine geçiyormuş onu öğrendim öğlen max. 1 dilim ekmek yersin.. akşam içinse günlerini et tavuk sebze baklagil olarak ayırmanı tavsiye ederim ve mutlaka akşam öğününde salata olsun kışın havuçlu lahanalı marullu bol lifli ve besleyici salatalar çok güzel olur.. portakal diyetini bu hafta sonlandırıcam büyük ihtimal o zaman benüm menülerimde fikir açısından yardımcı olabilir