• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?

dur bende yazayım menümüü benimkinide yorumlayın
sabah
2 patetesli poğaça sucuklu yumurta 1parça peynir7 zeytin
öğlen
1tabak patlıcan musakka 1tabak pilav salata yoğurt 2 baklava
akşam
1tabak pilav ve kurufasülye 1bardak cola
1lt su spor yok
Gerçek değil dimi bu
Baklava ve sen... asla inanmam
 
dur bende yazayım menümüü benimkinide yorumlayın
sabah
2 patetesli poğaça sucuklu yumurta 1parça peynir7 zeytin
öğlen
1tabak patlıcan musakka 1tabak pilav salata yoğurt 2 baklava
akşam
1tabak pilav ve kurufasülye 1bardak cola
1lt su spor yok
he he inandık bizde :KK70:
 
Menu

Sabah
3 tane mercimekli köfte
Turşu

Öğle
Ispanak
Yoğurt

Ara

Salatalık

Akşam
2 dilim ekmek
Menemen

45 dk spor yapıldı. Bugün az şu içtim ama .
emine sabah sabah ne köftesi gı allah iyiliini vere bide turşu yemiş sana turşu yemeği yasaklıyorum:KK62::KK200:
 
Ewet benim bu günkü menüm bayanlar
Sabah= 2 dilim esmer ekmek 4 adet zeytin biraz peynir domates ve çay şekersiz
Ara =1 elma 1 çay bardağı süt
Öğlen= 1 tabak bulgur pilavı ayran
Ara 2 =hurma
Aksam =1 tabak dolusu sebze yemeği yoğurt 1 çatal makarna
Suyu 1 buçuk litre inşallah 2 olucak
Spor da birazdan plates yapıcam insallah
ben beğendim vallahi afiyet olsun :KK19:
 
şimdi kuzularinannesi kuzularinannesi elif mezun oldun tekrar listeye girmek için ne kadar süre geçmesi gerekiyor?
Aralığın 2. Haftası olması lazım ama biranda listeyi gümletme olasılığını istemem zaten. Aynı zamanda yazasım da kalmadı takıma. Daha önce çocuklardan bahsediliyor gereksiz sohbet oluyor gibi söylemler olmuştu bugünde hassasiyetlerden dolayı söylendi bu konu. Ben sizlerle sadece diyet değil, sohbet etmeyi de sevdiğim için kopamıyırum diyet yapamasam da ama öyle istenilmiyor anlaşılan. O yüzden listeye girme şansım olsa da istemiyorum artık
 
[QUOTEe="roxen2303, post: 43727273, member: 541766"]ben beğendim vallahi afiyet olsun :KK19:
Çok tsk ederim sizede portakal diyetinin takdir ediyorum supersiniz:KK24:[/QUOTE]
ahh canım sen benim adaşımsın sizli bizli olmayalım yahu:KK19: adım Şule efenim söylemedim sanırım bilmeyen kalmasın:KK70:
 
Back