-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Allah Allah ben göremedimBaban daha iyidir inşallah fatmam
asfarovski
Fatma'nın yazısını...çok mu geçmişte acaba?
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Yok yine sayfalar kayboldu hülyam . Geçenki gibi . Senin linkte efsun var masajlar yok oluyoAllah Allah ben göremedim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
menü güzel canısı erişteyi yemesen daha iyidi , spora gidiyorum dedin o 15 dkyı tamamladın sanırımMenümü vereyim spora kaçıcam
Sabah (07.45)
1 haşlanmış yumurta
1.5 dilim tam buğday ekmeği
1 brdk süt
Domates, salatalık,peynir
Öğle (12.30)
1 kase çorba
Köfteli patatesli yemek ( 4 küçük parça patates vardı)
3 yk tuzsuz ve yağsız erişte
Akşam (17.30)
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
1 minik salatalık
1 dilim tb ekmeği
Ara:
1 nar
Yeşilçay
Su: 2.7 litre
Spor: 15 dk leslie
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Roksim akşam az yiyip dengelemiş aslında birde spor yapacağı için artı olmaz..@deadline de olduğu gibi bu menününde karbonhidratı bana fazla geldi noldu kızlar size bu kadar karbonhidrat
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Okuyup üflüyorumYok yine sayfalar kayboldu hülyam . Geçenki gibi . Senin linkte efsun var masajlar yok oluyo
- 13 Ekim 2014
- 4.161
- 2.714
- 333
Hiç sorma ya
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
abla bu etimek kaç kalori
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Partiye izin alınca menüne bakamadım Bilge'm...du bakayım..Amaaa bana da yorum yapın
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
23 kalori olması lazım tuzsuzu da 21 herhalde...
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Hem öğlen hem akşam karbon olmuş ama sen yaşından dolayı bu yediklerinle bile kilo verirsin..Menümü vereyim spora kaçıcam
Sabah (07.45)
1 haşlanmış yumurta
1.5 dilim tam buğday ekmeği
1 brdk süt
Domates, salatalık,peynir
Öğle (12.30)
1 kase çorba
Köfteli patatesli yemek ( 4 küçük parça patates vardı)
3 yk tuzsuz ve yağsız erişte
Akşam (17.30)
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
1 minik salatalık
1 dilim tb ekmeği
Ara:
1 nar
Yeşilçay
Su: 2.7 litre
Spor: 15 dk leslie
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Yarın için durum ne aebenim..geçen salıdan bu yana...menün güzel arkadaşım..
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Evet canım bugün çok yoruldum anca bu kadar oldu spormenü güzel canısı erişteyi yemesen daha iyidi , spora gidiyorum dedin o 15 dkyı tamamladın sanırım
Haklısın erişte çook güzel gözüküyo diye az istedim o da yağsız ve tuzsuz çıktıı şansımaa
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Ablam haklısın amaa ne yazık ki başka alternatifim yok
Okulda yemekhanede yiyorum ne çıkarsa annem de bugün kuru fasulte yaptı mesela karbon karbon denk geldi 
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
niçünİyi akşamlar yarından umudum sefır sefır
- 9 Ocak 2015
- 19.695
- 81.627
- 798
Regliyim ve 2. Günüm şişniçün
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
anammm tamam durum anlaşıldı , yarın tartıdan umutlu olmaman normal ama diğer hafta güzel sonuç alırısın