- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Ewet bugun ewimde sakindim derslerimizi yaotik yemeklerimizi yaptik yikandik ojelerimizi surduk kizim da kuafore gelmek istedi onuda yarin kuafore ekledim hersey yolunda....ewde olunca yemekleri de yapinca cok saglikli bir gun gecirdim
Sabah klasik kahwalti
Kahwe
1lt su
2 kayisi
Aksam mantar kofte brokoli 1 serwis tabagina azar azar aldim ekmeksiz yedim
Kahwe
1 lt su kapanis
Sabah klasik kahwalti
Kahwe
1lt su
2 kayisi
Aksam mantar kofte brokoli 1 serwis tabagina azar azar aldim ekmeksiz yedim
Kahwe
1 lt su kapanis
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Gecmis olsun
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
HallederizSelam hanımlar,
Kilo bildirmeye geldim :)
Rumuz: Hayal Hatun
Başlangıç tarihi : 22 Ocak 2021
Başlangıç kilo: 60.8
En son bildirdiğim kilo: 57.0
Bu hafta : 59.8
Fark : + 2,8 kg
Bence çok iyi
Tebrikler
Suyu biraz daha arttirsan iyi olacak bence en az 3 lt yap
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Seni alintilayip bi tebrik edemedim neler neler yaptim
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Saolasin canim benim yemiyorum daha dogrusu artik midem yemekleri kabul etmemeye basladi sporu abarttim artik durdum spor yapamiyorum
Canım seninki sağlıklı bir yontem değil yemeden olur mu? Yapma bunu kendine zaten veriyorsun kilo verince daha da vermek adına yememeye başladın sonra da mide iyice küçüldü hic gerek yok bunlara
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Dün en son 70 dim bir kilo daha gitmis canim 60 olmusum ama artik bu son tansiyon problemim basladi buyuk 8 kucuk 6 cikiyor 2 gündür
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Maalesef dun annem geldi beni bir gordu iglik atti kadin ne oldun sen diye uzun zamandir gorusmemistik yuz yuze gormemisti cunku cocuk gibi sunuda ye bunuda ye israr edip durdular esimle annem doktora kontrole gidicem insallah asim var sali gunu 2.asiyi olucam
Bugün benim de tansiyonum düşüktü 9 a 6 olmuş bayılacaktım neredeyse benimki kilodan değil de cok fena oldum ama
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Cok gecmis olsun benim surekli dusuk boyle cok kotu oluyor insan canim cok gecmis olsun
Sağolasın canımGecmis olsun
Kızlar bende yazmaya çalışılan düzenli inşallah budefa da aksilik çıkmaz tekrar 
Sabah
sucuklu yumurta bir dilim çavdar ekmeği
Çay
Çok az pekmez
Evdeki işlerden dolayı ögleyi geç yedim sahada birşey yiyemedim
Öğlen dediğimde saat 5 ti aç karnına detox çayı
Bir bardak su
Fırında zeytinyağlı patlıcan kabak kızartması
Bir dilim ekmek
Ve çay
Birkaç gündür bir arkadaşla yürüyüş yapıyoruz kızları da alıp iyi geliyor 12 bin adım falan atıyorum baya gün boyu koşuşturmaca bu tempoda nekadar devam edebilicem bakalım
Sabah
sucuklu yumurta bir dilim çavdar ekmeği
Çay
Çok az pekmez
Evdeki işlerden dolayı ögleyi geç yedim sahada birşey yiyemedim
Öğlen dediğimde saat 5 ti aç karnına detox çayı
Bir bardak su
Fırında zeytinyağlı patlıcan kabak kızartması
Bir dilim ekmek
Ve çay
Birkaç gündür bir arkadaşla yürüyüş yapıyoruz kızları da alıp iyi geliyor 12 bin adım falan atıyorum baya gün boyu koşuşturmaca bu tempoda nekadar devam edebilicem bakalım
Kızın nasıl oldu daha iyidir inşallah canımSelamün aleyküm kızlar gelemed.kac zamandır nasılsınız kız rahatsızlandı bayadir onla uğraşıyorum acillik falan olduk yine enfeksiyon geçirdi ama kanda çıktı bu defa bende tuvalete alıştıra yım belki bu enfeksiyon sorununu çözerim dedim habire tuvalete git gel baya yordu beni
Evet adacım teşekkür ederim devam edebilirim inşallah canım
Maşallah 5 kiloyu 2 haftada verdin nerdeyseeee büyük başarı ben de bundan istiyorummm
Verirsin sen de canım,çok teşekkür ederim
Korumuşsun bu sefer ne güzel haftaya da verirsin canım
Hallederiz
Teşekkür ederim canımTebrikler
Harikasın canım ama sağlığına dikkat et günlük Alman gereken gıdayı al
Geçmiş olsun canım
Düzenli yazmak gerçekten faydalı oluyor canım gelmeye çalış inşallahKızlar bende yazmaya çalışılan düzenli inşallah budefa da aksilik çıkmaz tekrar
Sabah
sucuklu yumurta bir dilim çavdar ekmeği
Çay
Çok az pekmez
Evdeki işlerden dolayı ögleyi geç yedim sahada birşey yiyemedim
Öğlen dediğimde saat 5 ti aç karnına detox çayı
Bir bardak su
Fırında zeytinyağlı patlıcan kabak kızartması
Bir dilim ekmek
Ve çay
Birkaç gündür bir arkadaşla yürüyüş yapıyoruz kızları da alıp iyi geliyor 12 bin adım falan atıyorum baya gün boyu koşuşturmaca bu tempoda nekadar devam edebilicem bakalım
Sende güzel vermişsin tebrik ederim
kız iyi çok şükür kimyon gazını söktü ikigün verdim sık sık enfeksiyon da geçti gibi gelmezse geri
