günaydın kızlar.ben geldim.haftasonu memlekete gittimhalsizliğimin nedeni belli oldu kanım 9,3 e düşmüş.normali 11-15 arası.doktor ilaç verdi.o ilaçlarda beni şişiriyo of ya.gerçi herzamankinden değil başka bir ilaç verdi.canım sıkıldı.bıktım artık demir ilacı kullanmaktan.o sinirle haftasonu hep bozdum diyetimi.neyse toparlanma vakti.şimdi karatay kahvaltımı ediyorum ama yumurtasız.neyse herkese iyi günler diliyorum
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Günaydın
Kahvaltına her gün 2 tane yumurta eklemek zorundasın elif. İçinde demir var çünkü sürekli ilaç kullanıyor ve hala başa dönüyorsan beslenmeni gözden geçirmek zorundasın. Kalsiyum demir emilimini engeller. Bu yüzden yasak demiştir. Nasılsa aralarda içebiliyoruz. Sabah kahvaltısında çay yerine meyve yersin canım. Özellikle C vitamini demirin emilimi kolaylaştırır. Bu yüzden kahvaltına onu da eklersin. Hem yumurta hem meyve de seni güzelce doyurur. Zamanla da alışırsın zaten. Geçmiş olsun. Günaydın karatayın şekerleri iyi bir hafta diliyorum
klasik kahvaltı kontrole gideceğim akşama görüşürüz
Kolay gelsin canım sanada günaydınnnn
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
2. öğünüm
2 çiğbörek(1.5 lahmacun büyüklüğünde mayasız hamurdan lahmacun hakkımı yemiş oldum bu hafta)
2 tavuk incik
eşime de kol böreği yaptım ondan yemedim..ama çiğböreğe dayanamam..o da zaten lahmacun hamuru kadar ve kıymalı..çok cıs olduğunu düşünmüyorum..akşama da yürüyüş yaparım olur biter..
yarından itibaran bu hafta hiç cıs yemiycem kendime söz verdim
canım ben cıs olduğunu düşünüyorum şöyleki gerçek çiğ böreği bol yağda pişiriliyor tans yağ yani
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
canım ben cıs olduğunu düşünüyorum şöyleki gerçek çiğ böreği bol yağda pişiriliyor tans yağ yani
canım ben kalori ve karbonhidrat açısından dedim yoksa biliyorum tabii trans yağ olduğunu diyet olarak fazla etkilemiyecek demiştim yoksa karatayda yasak tabii..sağlıksız
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
dün akşamı yazmamıştım
dışarda döner yediydim pidesiz salataiçecek yok
akşamda çay
bugün sabah kısaca kk kahvaltı
öğlen sakatat yedim
annemdeydim çay falan iştik yasaklı bişey yok
akşamada avtifry da kızartma düşünüyom
kızlar ayıptır söylemesi bende kızımın doğumundan sonra basur oluşmuştu
bide o yüzden bitkisel tedavi oluyorum ramazana kadar zaten bitecek
bitkisel karışımlı bi çay bu günde üç defa içiyorum korktum kilo yaparmı diye dahada ödem attırır dediler inşallah dedim
çok kötü kızlar tuvalet kabusum oldu bu aralar bi geçiyor gibi oluyor sonra tekrar ama
bu yaptıklarım kökten tedaviymiş inşallah 1 çocukla bu hale geldikfazla olanlara şaşırıyom
biz mi naziğizdir ne
dışarda döner yediydim pidesiz salataiçecek yok
akşamda çay
bugün sabah kısaca kk kahvaltı
öğlen sakatat yedim
annemdeydim çay falan iştik yasaklı bişey yok
akşamada avtifry da kızartma düşünüyom
kızlar ayıptır söylemesi bende kızımın doğumundan sonra basur oluşmuştu
bide o yüzden bitkisel tedavi oluyorum ramazana kadar zaten bitecek
bitkisel karışımlı bi çay bu günde üç defa içiyorum korktum kilo yaparmı diye dahada ödem attırır dediler inşallah dedim
çok kötü kızlar tuvalet kabusum oldu bu aralar bi geçiyor gibi oluyor sonra tekrar ama
bu yaptıklarım kökten tedaviymiş inşallah 1 çocukla bu hale geldik
fazla olanlara şaşırıyom biz mi naziğizdir ne
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
merhaba arkadaşlar...bu ara yine işlerim yoğunlaştı..sizler iyisinizdir umarım...
menümü verip çıkacağım
kahvaltı 08.30;2 yumurtadan sebzeli omlet,1 kk peynir,7 zeytin,2 taze kayısı,yarım ince belli bardak çiğ badem
öğle 13.30;yaklaşık 60 kişi iş yemeği yedik,menü fiksti seçme şansım olmadı
yarım kase mercimek çorba,1 kaşık et döner,2 parça tavuk şiş,1 kızarmış içli köfte,1 küçük kuru patlıcan dolması,2 ızgara köfte,2 kaşık cevizli ezme,1 kase fırın sütlaç
akşama sadece süt içeceğim çok tokum...
menümü verip çıkacağım
kahvaltı 08.30;2 yumurtadan sebzeli omlet,1 kk peynir,7 zeytin,2 taze kayısı,yarım ince belli bardak çiğ bademöğle 13.30;yaklaşık 60 kişi iş yemeği yedik,menü fiksti seçme şansım olmadıyarım kase mercimek çorba,1 kaşık et döner,2 parça tavuk şiş,1 kızarmış içli köfte,1 küçük kuru patlıcan dolması,2 ızgara köfte,2 kaşık cevizli ezme,1 kase fırın sütlaç
akşama sadece süt içeceğim çok tokum...
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
- 20 Eylül 2012
- 4.039
- 930
- 398
merhabalar hanımlar öğlen yoğurdun içine salatalık doğrayıp yedim.1-2 lokmada göbü ekmeği dediğimiz ekmekten aldım.1 avuç badem yedim.
akşam:yoğurtlu buğday çorbası ve taze fasülye ,5 tane çiğ badem
biraz araştırma yaptım.sabahları kuşburnu çayı demleyip içeceğim kansızlığa karşı c vitamini deposuymuş.
akşam:yoğurtlu buğday çorbası ve taze fasülye ,5 tane çiğ badem
biraz araştırma yaptım.sabahları kuşburnu çayı demleyip içeceğim kansızlığa karşı c vitamini deposuymuş.
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
geçmişolsun çok kötüü:26::26:dün akşamı yazmamıştım
dışarda döner yediydim pidesiz salataiçecek yok
akşamda çay
bugün sabah kısaca kk kahvaltı
öğlen sakatat yedim
annemdeydim çay falan iştik yasaklı bişey yok
akşamada avtifry da kızartma düşünüyom
kızlar ayıptır söylemesi bende kızımın doğumundan sonra basur oluşmuştu
bide o yüzden bitkisel tedavi oluyorum ramazana kadar zaten bitecek
bitkisel karışımlı bi çay bu günde üç defa içiyorum korktum kilo yaparmı diye dahada ödem attırır dediler inşallah dedim
çok kötü kızlar tuvalet kabusum oldu bu aralar bi geçiyor gibi oluyor sonra tekrar ama
bu yaptıklarım kökten tedaviymiş inşallah 1 çocukla bu hale geldik
biz mi naziğizdir ne
valla menü fikis mikkss ama nefffiss yaneeemerhaba arkadaşlar...bu ara yine işlerim yoğunlaştı..sizler iyisinizdir umarım...
menümü verip çıkacağım
yarım kase mercimek çorba,1 kaşık et döner,2 parça tavuk şiş,1 kızarmış içli köfte,1 küçük kuru patlıcan dolması,2 ızgara köfte,2 kaşık cevizli ezme,1 kase fırın sütlaç
akşama sadece süt içeceğim çok tokum...
Merhaba kısslar
Sabah klasik kahvaltı
Öğlen de iskender yedim.biraz önce de ilaç alıcam diye sadece 2 kaşık yoğurt yedim.
5 km yürüdüm bugün...
iyi eğlenceler cicimmMerhaba kızlar Bugun sabah klasik karatay kahvaltısı
Akşam yemeğim de birazdan arkadaşla çıkıcaz dışarı
Et falan alırım napim gitiiğim yerde en uygun ne varsa onu yicem
Haydi öpüldünüz. Ben hazırlanmaya
arkadaşlar karatayın 2 kitabını okuyorum ama uykusu gelmeyenler
08:00 den sonra ayran ya da yoğurt yiyebilirler diyodu
benim kafam karıştı ben arada içiyordum leptine sakıncası var mı
saat kaça kadar içebiliriz
canım yoğurt yerine ayran iç yoğurt yine de katı sayılıp leptini etkileyebilir..ayranın saati yok içebilirsin..mideyi çalıştırmadığı için serbest canım iç iç şiş
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
iyi eğlenceler cicimm
Ben geldiiimmmmmmmmmmmmmmmmmm
Daha fazla oturdukça canımız bişiler istedi dedim ki diyetteyim ben kalk cadde boyu yürüyelim Onu durağa bıraktım bende eve Ayran içicem birazdan acayip canım istedi 
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
Ben geldiiimmmmmmmmmmmmmmmmmm
hoşgeldin bebişşşş
eferrimmm
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123